- •Аттестационные требования, на ученические степени «кю» по
- •10 Кю (Белый пояс).
- •Укэми ваза –техника страховок.
- •Дачи (Dahi) – стойки:
- •Наге ваза (Nage Waza) – техника бросков:
- •Катамэ ваза – техника контролей:
- •9 Кю ( белый пояс с жёлтой полосой ).
- •Укэми ваза –техника страховок.
- •Дачи (Dahi) – стойки:
- •Катамэ ваза – техника контролей:
- •8 Кю ( жёлтый пояс ).
- •Укэми ваза –техника страховок.
- •Дачи (Dahi) – стойки:
- •Катамэ ваза – техника контролей:
- •7Кю ( жёлтый пояс с оранжевой полосой ).
- •Катамэ ваза – техника контролей:
- •6 Кю (оранжевый пояс ).
- •Наге ваза (Nage Waza) – техника бросков:
- •Катамэ ваза – техника контролей:
- •5 Кю ( оранжевый пояс с зелёной полосой ).
- •Наге ваза (Nage Waza) – техника бросков:
- •Катамэ ваза – техника контролей:
- •4 Кю ( зелёный пояс ).
- •Наге ваза (Nage Waza) – техника бросков:
- •Катамэ ваза – техника контролей:
- •3 Кю( зелёный пояс с синей полосой ).
- •Наге ваза (Nage Waza) – техника бросков:
- •Катамэ ваза – техника контролей:
- •2 Кю ( синий пояс ).
- •Наге ваза (Nage Waza) – техника бросков:
- •1 Кю (коричневый пояс ).
- •Наге ваза (Nage Waza) – техника бросков:
- •Катамэ ваза – техника контролей:
Катамэ ваза – техника контролей:
|
|
КЕСА УДЕ ГАТАМЕ |
ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ НОГОЙ ПОЛОЖ. «КЕСА» |
|
|
КЕСА ГАРАМИ |
УЗЕЛ РУКИ НОГОЙ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ «КЕСА» |
|
|
УДЭ ХИДЗА ГАТАМЕ |
ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ЧЕРЕЗ БЕДРО |
|
|
УДЭ ГАРАМИ |
УЗЕЛ РУКИ |
|
|
МУНЕ ГАРАМИ |
УЗЕЛ РУКИ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ «МУНЕ» |
|
|
КАТА ТЭ ДЗИМЕ |
УДУШЕНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ СВЕРХУ |
|
|
ЦУККОМИ ДЗИМЕ |
УДУШЕНИЕ ПОСРЕДСТВОМ ТОЛЧКА за разноименные отвороты, спереди |
Ведение боя: НИ ВАЗА – борьба в партере.
Аттестуемый проводит 5 (пять) боёв с меняющимися соперниками не ниже претендуемого класса.
Время каждого боя 2 минуты. Оценивается способность вести бой в условиях сильной усталости.
Вопросы :
Что означает поклон в практике японских боевых искусств?
Что такое «КЭМПО»? Что такое «КЭМПО Джиу-Джитсу»?
8 Кю ( жёлтый пояс ).
Выполнение простейшей базовой техники
ТАЙСО (физические кондиции):
Отжимания от пола на кулаках - 15 раз.
Отжимание от пола с разворотом корпуса + мах ногой вверх-15раз.
"Пресс" лежа с выходом в стойку на прямые ноги - 15раз.
Приседания в стойке сидзэн-тай - 15 раз.
Показать технику с 10 по 9 кю.
Укэми ваза –техника страховок.
1 |
ТОБИ КАЙТЭН ЁКО УКЭМИ |
ПЕРЕВОРОТ В ВОЗДУХЕ НА ЁКО УКЕМИ |
2 |
ТОБИ УСИРО ГО УКЭМИ |
СТРАХОВКА ПАДЕНИЕМ НАЗАД В ПРЫЖКЕ |
3 |
ТОБИ МАЭ ГО УКЭМИ |
СТРАХОВКА падением вперёд НА РУКИ В ПРЫЖКЕ |
4 |
ТОБИ МАЭ ДЗЮ УКЭМИ |
СТРАХОВКА В ПРЫЖКЕ (в высоту, в длину) с перекатом вперед |
5 |
МАЭ ГУРУМА |
«КОЛЕСО» ВПЕРЁД |
Дачи (Dahi) – стойки:
|
|
САНТИН-ДАТИ |
СТОЙКА ТРЁХ ТОЧЕК «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ» |
|
|
НЕКО АСИ-ДАТИ |
«КОШАЧЬЯ СТОЙКА» |
|
|
СИККО |
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА КОЛЕНЯХ |
Все стойки выполняются как на месте, так и в передвижении АЮМИ АСИ, ЦУГИ АСИ.
УКЭ ВАЗА (Yke Waza) – техника защиты (блоки):
|
|
МАВАСИ ГЕДАН-БАРАЙ |
КРУГОВОЙ БЛОК ГЕДАН-БАРАЙ |
|
|
ДЗЮДЗИ-УКЭ |
СКРКЩЕННЫЙ БЛОК (дзедан, гедан) |
|
|
МОМО-УКЭ |
БЛОК БЕДРОМ |
|
|
ТАЙ САБАКИ ИРИМИ |
ВСТРЕЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ |
|
|
ТАЙ САБАКИ ХИКИМИ |
ВЫТЯГИВАНИЕ НА СЕБЯ уход назад на оптимальную для защиты дистанцию |
УТИ ВАЗА (Uchi Waza) – техника ударов:
|
|
ЁКО-ГЕРИ СОКУТО |
ПРЯМОЙ УДАР ВСТОРОНУ ребром стопы (дзодан, тюдан, гедан) |
|
|
ОРОСИ САКОЦУ-ГЕРИ |
РУБЯЩИЙ УДАР сверху вниз ПО КЛЮЧИЦЕ (сото, ути) |
|
|
ОРОСИ ГАММЭН-ГЕРИ |
РУБЯЩИЙ УДАР сверху вниз В ЛИЦО (сото, ути) |
|
|
МИКАЦУКИ-ГЕРИ (Сото, Ути) |
РУБЯЩИЙ ДИОГОНАЛЬНЫЙ УДАР В ЧЕЛЮСТЬ (шею) |
|
|
СЕОИ ОТОСИ |
ПЛЕЧИ С КОЛЕН |
|
|
СЕОИ НАГЭ |
БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ |
|
|
ИППОН СЕОИ НАГЭ |
БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО ЗАХВАТОМ РУКИ НА ПЛЕЧО |
|
|
КОСИ ГУРУМА |
БРОСОК ЧЕРЕЗ ПОЯСНИЦУ с захватом шеи |
|
|
СОДЕ ЦУРИ КОМИ ГОСИ |
БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО ЗАХВАТОМ РУКАВОВ |
|
|
УСИРО ГОСИ |
ПОДСАД-ОПРОКИДЫВАНИЕ ЧЕРЕЗ БЕДРО |
|
|
СУКУИ НАГЭ |
БРОСОК С ЗАХВАТОМ ОБЕИХ НОГ с боку |