65

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ

ИМЕНИ П.Ф. ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ»

Кафедра теории и методики керлинга

ПАВЛОВ ВАСИЛИЙ ОЛЕГОВИЧ

развитие силовой выносливости у спортсменов керлингистов на начальном этапе подготовки

Выпускная квалификационная работа

(квалификационная работа бакалавра)

Направление подготовки 034 300 – Физическая культура

Направленность (профиль)

керлинг

П

Научный руководитель:

Скачков Ю.А., К.П.Н, доцент

доцент кафедры менеджмента

Михайлова Елена Янверовна

редставляется для защиты

Зав. кафедрой__________________

Защищена на ГИА___(дата)________________

С оценкой_____________________

Председатель ГЭК______________

Санкт-Петербург

2017

Оглавление

Введение …………………………………………………............................4

Глава 1 Силовая выносливость у начинающих спортсменов керлингистов в период работы на специальных тренажерах. …………………………….7

1.1. . Общие требования к физической подготовке спортсменов занимающихся керлингом…………………………………..………………….7

1.2.Современное представление о силовой выносливости у спортсменов керлингистов………………………………………………………….………..10

1.3.Морфологическте особенности возрастной категории подростков 13-14 лет……………………………………………………………………………….16

1.4. Особенности подготовки спортсменов – керлингистов в первый год тренировочного процесса……………………………………………………..19

1.5. Методы развития силовой выносливости……………………………21

1.6. Развитие силовой выносливости на специальных силовых тренажерах……………………………………………………………………..24

Заключение………………………………………………………………….26

Глава 2. Методы и организация исследования……....................................28

2.1. Методы исследования…………………………………………………28

2.1.1. Анализ научно-методической литературы…………………28

2.1.2. Педагогическое наблюдение…………………………………28

2.1.3. Анкетирование………………………………………………..28

2.1.4 Тестирование…………………………………………………29

2.1.5. Способы увеличения силовой выносливости……………….29

2.1.6. Педагогический эксперимент…………………………………31

2.2. Организация исследования…………………………………………..33

Глава 3 развитие силовой выносливости у спортсменов керлингистов на начальном этапе подготовки……………………..35

3.1. Результаты развития силовой подготовки экспериментальной группы…………………………………………………………………………. 35

3.2. . Результаты развития силовой подготовки контрольной группы…………………………………………………………………………..36

3.3. Сравнительный анализ экспериментальной и контрольной групп………………………………………………………………………….. .36

3.4. Рекомендации по оптимизации тренировочного процесса………….41

Заключение………… ……………………………………………………... 43

Практические рекомендации …………………………………………….46

Список использованной литературы …………………………………..49

Приложения………………………………………………………….............54

Введение

Многие виды спорта требуют от спортсменов большой силовой выносливости и керлинг не является исключением. На ледяной площадке протяженностью в сорок четыре с половиной метра, катая камень, игроки должны быстро натирать перед ним лед специальными щетками, уменьшая силу трения. От силы давления щеткой на лед и направления зависит траектория и скорость перемещения камня по льду. Однако учитывая специфику нагрузки керлингиста, особенность спорта и к развитию физических качеств надо подходить соответствующим образом. Основная нагрузка идет на мышцы брюшного пресса и мышцы плечевого пояса, мышцы спины и нижних конечностей также включены в активную работу, но нагрузка несколько иного характера и отличается от работы плечевого пояса. Силовая выносливость - это способность мышц производить субмаксимальное усилие в течение длительного времени, без существенной потери в силе мышечных сокращений. То есть, иными словами, это способность противостоять утомлению при работе около максимальной мощности длительностью до 3-4 минут, выполняемой преимущественно за счет анаэробно-гликолитического энергообеспечения.

Актуальность данной работы заключается в том, что для развития физических качеств, спортсменов керлингистов, особенно на начальной стадии подготовки, предлагаю применять работу на специальных силовых тренажерах. Учитывая, что в возрасте 13-14 лет детский организм благоприятно откликается на умеренные нагрузки, то тренинг на специальных тренажерах будет хорошим способом успешного выполнения поставленных задач, в плане развития силовой выносливости, координации и других физических качеств юных спортсменов. Данная работа направлена на изучение и решение проблемы силовой выносливости у начинающих керлингистов. В ходе подготовки работы были рассмотрены многие вопросы, определены направления и методы развития, разработаны и экспериментально обоснованы принципы развития силовой выносливости, особенно на ранней стадии подготовки юных спортсменов.

Научная новизна работы состоит в использовании специальных силовых тренажёров для развития силовой выносливости у начинающих спортсменов керлингистов, опираясь на морфологические особенности и на физиологию возрастной категории детей 13-14 лет.

По результатам проведённых исследований были выработаны рекомендаций по увеличению силовой выносливости у спортсменов-керлингистов, на начальной стадии подготовки, за счет работы на специальных силовых тренажерах, Эти рекомендации обозначили практическую сторону работы. Разнообразие тренировок, возможность варьировать нагрузку, самостоятельность и эффективность.

Цель данной работы, это определение влияния силовых тренажеров на развитие силовой выносливости у юных спортсменов на начальной стадии подготовки.

Основные задачи данной работы .

1. Определить значение силовой выносливости при подготовке керлингистов на начальном этапе обучения.

2.Выявить влияние силовых тренажёров на развитие силовой выносливости у занимающихся.

3. Разработать методику развития силовой выносливости при помощи специальных силовых тренажеров.

4. Выявить степень эффективности методики с использованием силовых тренажёров на развитие силовой выносливости у керлингистов на начальном этапе обучения.

Объект: физическая подготовка спортсменов керлингистов.

Предмет: методы развития силовой выносливости у спортсменов керлингистов на начальном этапе подготовке.

Гипотеза: предполагается, что использование тренажёров при подготовке керлингистов, направленной на развитие силовой выносливости позволит ускорить ее развитие на начальном этапе подготовке.