Вопросы для экзамена по предмету «Теория и методика физической культуры» ГОСЫ 2017

1.Теория и методика физической культуры как учебная дисциплина.Её основные понятия(физическая культура,физическое воспитание.физическая подготовка,физическое развитие.физическое совершенство и спорт).

2.Основные формы физической культуры.

3.Производственная физическая культура,как одна из форм физической культуры.

4. Оздоровительно-рекреативная физическая культура,как одна из форм физической культуры.

5.Средства физического воспитания. Физические упражнения .Классификация физических упражнений.Критерии оценки эффективности техники.

6.Ближайший(следовой) и кумулятивный эффекты физических упражнений.Фазы изменения эффективности упражнений.

7.Общепедагогические методы физического воспитания(словесные и наглядные).

8.Специфические методы физического воспитания.

9.Метод строго регламентированных упражнений(методы обучения двигательным действиям,методы воспитания физических качеств).

10.Общеметодические принципы(сознательности и активности,наглядности,доступности и индивидуализации).

11.Специфические принципы физического воспитания.

12.Двигательные умения и навыки,как предмет обучения в физическом воспитании.Основы формирования двигательного навыка.

13.Структура процесса обучения и особенности его этапов.

14.Понятие о физических качествах.Сила и основы методики её воспитания.

15. Понятие о физических качествах.Скоростные способности(быстрота) и основы методики её воспитания.

16 Понятие о физических качествах.Выносливость и основы методики её воспитания.

17. Понятие о физических качествах.Гибкость и основы методики её воспитания.

18.Классификация,характеристика урочных и неурочных форм занятий в физическом воспитании.

19.Формы физического воспитания в семье.

20.Формы физического воспитания школьников.

21.Формы организации физического воспитания студентов..

22.Профессионально-педагогическая деятельность учителя физической культуры.

23.Общий план работы по физической культуре в школе.

24.Годовой-план график учебного процесса по физической культуре.

25.Поурочный рабочий(тематический) план на четверть по физической культуре.

26.План-конспект урока по физической культуре.

27.Педагогический контроль и учёт в физическом воспитании.

28.Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста.

29. Физическое воспитание детей школьного возраста

30. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста.

31. Физическое воспитание детей среднего школьного возраста.

32 Физическое воспитание детей старшего школьного возраста.

33.Урок основная форма организации занятий физическими упражнениями и его построение.

34.Классификация уроков физической культуры в зависимости от решаемых задач.

35.Дозирование физических нагрузок на уроках физической культуры.

36.Общая и моторная плотность урока по физической культуре.

37.Физическая культура в режиме трудового дня и в быту трудящихся.

38.Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте.

39.Классификация видов спорта.

40.Спортивная подготовка как многолетний процесс.

1. Теория и методика физической культуры как учебная дисциплина. Её основные понятия.

ТиМФК является основным профилирующим предметом профессионального образования по направлениям бакалавриата « Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья» и «Физическая культура» .

В системе высших и средних учебных заведений, готовящих специалистов по физической культуре и спорту, предмет «Теория и методика физической культуры» занимает одно из центральных мест. Дисциплина является профилирующей для всех студентов независимо от их будущей конкретной специальности, будь то тренер, преподаватель школы или вуза, организатор массово-оздоровительной работы.

Особая роль теории физической культуры состоит в том, что знания отдельных дисциплин, таких как анатомия, физиология, биохимия, педагогика, биомеханика и т.д., явно недостаточно для плодотворной профессиональной работы.

Дело в том, что перечисленные выше предметы изучают отдельные стороны человека, в то время как в своей профессиональной деятельности специалист сталкивается не с его отдельными реалиями, а с целостной личностью. И он должен знать, как реагируют все системы организма, если воздействующий фактор направлен хотя бы на одну из них.

Иначе говоря, нужна такая дисциплина, которая бы сумела свести все богатство знаний отдельных наук в целостную концепцию, в единую систему теоретических и методических положений, необходимых для любого специалиста в области физической культуры и спорта.

Такая научная и учебная дисциплина существует в стране и активно развивается. Она называется «Теорией и методикой физической культуры».

Теория и методика физической культуры представляет собой обобщенную систему научных знаний о сущности физической культуры и закономерностях ее использования для физического совершенствования человека.

Отсюда специалиста физической культуры, серьезно не изучившего общую теорию физической культуры, можно сравнить с кораблем без компаса в открытом море — он идет на ощупь, надеясь на случай. Такой специалист (тренер, преподаватель) может видеть много частностей, знать много фактов из практики, но он лишен главного — знания общих ориентиров и путей, он может не видеть общего смысла физического воспитания, его роли в обществе, целостного представления о возможностях физической культуры и спорта. Поэтому, подчеркнем, что изучаемая учебная дисциплина рассматривает закономерности идеального построения физического воспитания, т.е. каким оно должно быть в норме, если следовать ее положениям и установкам.

Теория и практика друг без друга вперед двигаться не могут, порознь они бессильны. Практика (на спортивном языке) — это неутомимо шагающий ходока несущий на своих плечах крылатую теорию с острыми глазами. Поэтому ходок без таких острых глаз — это медленно идущий слепец, не знающий направления своего пути. Он будет кружиться на месте или идти в сторону, а возможно, и назад. Реальное продвижение к цели при этом не гарантировано.

Теория и методика физической культуры изучает много важных вопросов как теоретико-методологического, так и собственно методического характера, ряд из которых даже не затрагивается другими учебными дисциплинами. Перечислим основное:

1. Дает формулировку и толкование основным терминам в сфере физической культуры и спорта.

2. Рассматривает формы и функции физической культуры в обществе.

3. Определяет цель, задачи и общие принципы системы физического воспитания.

4. Дает характеристику средствам физического воспитания.

5. Обосновывает разнообразные группы методов физического воспитания.

6. Разрабатывает систему принципов физического воспитания, регламентирующих данную деятельность.

7. Излагает и аргументирует теорию и методику обучения технике физических упражнений.

8. Разрабатывает основы методики воспитания основных двигательных способностей человека.

9. Сжато отражает особенности воспитания личности в процессе физкультурно-спортивной деятельности.

10. Характеризует формы занятий физическими упражнениями.

11. Рассматривает основы планирования и контроля в физическом воспитании.

12. Раскрывает и обосновывает теоретико-методические особенности использования физической культуры в жизни различных поколений, а также некоторые другие вопросы.

Все эти разделы и являются предметом (т.е. областью специального изучения) дисциплины «Теория и методика физической культуры». Названная проблематика в своей совокупности охватывает все основные стороны практической работы специалистов в сфере физической культуры и спорта.

Этот предмет имеет первостепенное значение в формировании основополагающих профессиональных взглядов и убеждений. Это база для освоения узкой специальности (тренер, инст­руктор, учитель, методист и т.п.).

Поэтому в разработке специфических проблем теории и методики спортив­ной тренировки все спортивно-педагогические дисциплины опираются на основные положения ТиМФК.

К основным понятиям теории физического воспитания относятся

1) «физическая культура»

2) «физическое воспитание»;

3) «физическая подготовка»;

4) «физическое развитие»;

5) «физическое совершенство»;

6) «спорт».

Физическая культура.Это вид культуры,содержанием которой является оптимальная двигательная деятельность,построенная на основе материальных и духовных ценностей,специально созданных в обществе для физического совершенствования человека.

Физическое воспитание. Это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях

Физическая подготовка. Термин «физическая подготовка» подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную.

Физическое развитие. Это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.

Физическое совершенство. Это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.

Спорт. Представляет собой собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, ей присущие.

2. Основные формы физической культуры.

Физическая культура реально существует только в определенных формах.

«форма физической культуры»— это есть способ существования того или иного вида физической культуры, имеющий определенное функциональное назначение.

Форма физической культуры — это способ существования и организации физической культуры, содержание которой обеспечивает ее целевое назначение.

Вопрос о формах физической культуры, особенно об их названиях, в настоящее время определенно пока не сложился.

Однозначно не решен также вопрос о структуре физической культуры.

В.М. Выдрин выделяет в физической культуре три формы:

1)физическое воспитание;

2)спорт ;

3)физическую рекреацию.

Л. П. Матвеев Физическую культуру подразделяет на ряд больших разделов, которые по своим особенностям соответствуют различным направлениям и сферам её использования в обществе.

Л. П. Матвеев - 5 форм физической культуры :

1)базовую физическую культуру;

2)спорт;

3)профессионально-прикладную физическую культуру;

4)оздоровительно-реабилитационную физическую культуру;

5) «фоновые» виды физической культуры;

Базовая физическая культура. Характеризуется приобретением основного фонда жизненно важных двигательных умений и навыков, наряду с необходимым в жизни уровнем общего разностороннего развития физических способностей.  Является базой  для специализации в той или иной избранной деятельности (профессиональной, спортивной и т.п.).

Спорт как компонент физической культуры. Форма физической культуры, предоставляющая наибольшие возможности для поступательного развития физических качеств и непосредственно связанных с ними способностей человека, требующихся в той или иной деятельности избранной в качестве предмета спортивной специализации.

Профессионально-прикладная физическая культура. Подразделяется на собственно-профессионально-прикладную и военно-прикладную. Особенности этих компонентов физической культуры определяются тем, что они включены в систему специальной подготовки человека к конкретной деятельности, становящейся основой для него, а также непосредственно в сферу данной деятельности, где функционируют в прямой зависимости от её специфических условий и требований.

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура. Специфический раздел физической культуры выделился на основе специально направленного использования физических упражнений, в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных впоследствии заболеваний, травм, переутомления и других причин.

«Фоновые» виды физической культуры. Под этим условным названием объединены так называемые гигиеническая физическая культура, включенная в рамки повседневного сбыта, и рекреативная физическая культура, представленная в режиме расширенного отдыха (активный туризм, охота)

С практической точки зрения выделение основных форм физической культуры целесообразно осуществить по признаку ее места в образе жизни человека и ее целевому назначению.

А.М.МАКСИМЕНКО основными формами физической культуры в обществе считает:

1) Физическое воспитание- представлено в жизни детей и молодежи, получающих общее и специальное образование, т.е. в сфере обучения и воспитания;

Основные признаки физического воспитания таковы:

1. Физическое воспитание является педагогически-организованным многолетним процессом освоения основных ценностей физической культуры.;

2. Физическое воспитание является обязательным предметом для всех учащихся и студентов на весь период обучения (ПТУ, техникумы, военные училища и академии, вузы);

3. Основной, самой массовой формой занятия считается урок физической культуры со всеми его преимуществами перед другими формами занятий (руководство преподавателя, строгое планирование, обучающий характер, соблюдение принципов методики, учет успеваемости и т.д.).

4. Всесторонность физического воспитания достигается комплексным использованием разнообразных физических упражнений;

5. В физическом воспитании предусмотрено обязательное овладение минимумом специальных физкультурных знаний;

6. В физическом воспитании реализуется обоснованная преемственность задач, средств, методов и форм занятий физическими упражнениями;

Специфические функции, физического воспитания;

1. Функция физического воспитания ;

2. Оздоровительно-рекреативная функция ;

3. Соревновательно-достиженческая функция;

4.Общекультурные функции(духовного воспитания, познавательная овладением специальными физкультурными знаниями).

Таким образом, по своему назначению, содержанию и организации форма физического воспитания в принципе может удовлетворять потребности людей в общей физической подготовленности к жизни при условии по-настоящему серьезной поддержки государства и общества.

2)Производственная физическая культура;

3)Оздоровительно-рекреативная физическая культура, представленная в режиме свободного времени и быта;

4) Спорт - это вид соревновательной деятельности, реализуемый на основе специальной подготовки и установленных правил, направленный на максимальное развитие человеческих способностей.

Спорт представляет собой одну из самых значительных форм физической культуры

. По сравнению с другими формами физической культуры спорт построен таким образам, что все его внутренние структурные компоненты (усилие, препятствие, достижение, соревнование) неизбежно направляют спортсмена на достижение все более высокого результата

Направления спорта:

1) массовый спорт;

2)спорт высших достижении

Массовый спорт - тренировочные занятия строятся в зависимости от основной деятельности человека (от режима труда или учебы). В силу этого уровень спортивных достижений здесь лимитирован основной деятельностью человека.

Рабочий или служащий не может тренироваться с такой интенсивностью, чтобы на следующий день чувствовать себя утомленным, вялым, неработоспособным. Индивидуальные спортивные достижения при этом могут быть достаточно высокими, вплоть до уровня мастеров спорта. для сохранения и повышения общей физической подготовленности и укрепления здоровья.

Спорт высших достижений - ориентирован на спортивные максимальные результаты, на получение чемпионских званий — страны, мира. Олимпийских игр, на установление новых рекордов.

Спортивная деятельность здесь становится основной на определенный период жизни, все остальное подчинено режиму достижения максимальных результатов.

Отсюда ежедневные и многоразовые тренировочные занятия, строгие режимы сна, питания, специальные восстановительные средства и т.д. Однако, несмотря на такую жесткую организацию жизни, спорт высших достижений теряет прежде всего свою гуманную сущность: здоровье нередко приносится в жертву спортивному результату из-за изнурительных тренировок, применения стимуляторов и допингов; отстает духовная сфера личности, формируется агрессивность, жестокость, эгоизм и т.д.

Отличительные особенности спорта

1. В обществе спорт является наиболее эффективным средством и методом развития физических и некоторых других способностей человека.

2. Спортивная деятельность носит исключительно добровольный характер и осуществляется преимущественно в свободное время (за исключением профессионального спорта).

3. Контингент людей, занимающихся спортом, ограничен возрастными рамками, диапазон которых в среднем находится от 10 до 30-35 лет

4. Спортивная деятельность, направленная к высоким достижениям, в основном ограничена контингентом физически здоровых людей.

5. Спорт требует углубленной специализации в избранном виде, что объективно способствует не всестороннему, а нередко одностороннему развитию.

6. Притягательная сила спорта сохраняется для людей с разными уровнями подготовленности — от начинающих до чемпионов, так как и те и другие стремятся превзойти свои личные достижения. Когда подобная установка у человека исчезает — он уже не спортсмен.

Функции спорта:

1. Соревновательно-достиженческая;

2. Функция физического воспитания;

3) оОдоровительно-рекреативная функция.

4)бщекультурные функции (познавательная, духовного воспитания, экономическая и досуговая).

Все эти формы имеют свое типичное целевое назначение, обладают рядом отличительных черт (признаков), проявляются в конкретных формах организации занятий, имеют свою иерархию выполняемых специфических и общекультурных функций.

3. Производственная физическая культура одна из форм физической культуры.

Производственная физическая культура (ПΦΚ) – система методически обоснованных физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности. Форма и содержание этих мероприятий определяются особенностями профессионального труда и быта человека.

Заниматься ПΦΚ можно как в рабочее, так и в свободное время. При неблагоприятных условиях труда (повышенная запыленность, загазованность) мероприятия ПФК могут осуществляться только после работы.

Цель ПФК – способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда. Эффективность труда можно повысить за счет расширения физиологически допустимых границ его интенсивности, а также за счет повышения индивидуальной производительности, на уровень которой также оказывает определенное влияние физическая подготовленность.

Задачи ПФК:

- подготовить организм человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность;

- активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания;

- заблаговременно проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности;

- профилактика возможного влияния на организм человека неблагоприятных факторов профессионального труда в конкретных условиях.

Конкретными формами занятий, существующими в производственной физической культуре, являются:

1. Вводная гимнастика — ее цель достижение быстрейшего врабатывания организма в предстоящий трудовой процесс.

2. Физкультурная пауза, предназначенная для получения срочного активного отдыха и профилактики снижения работоспособности.

3. Физкультурная минута и микропауза, используемые для расслабления и кратковременного отдыха.

4. Рекреативные физкультурные занятия в обеденный перерыв и в послерабочее время (сауна, массаж, игры, занятия на тренажерных устройствах и др.), способствующие активизации восстановленных процессов и оптимизации состояния организма.

Типичные признаки производственной физической культуры:

1. Физические упражнения, используемые в производственной физической культуре, берутся не произвольно, а с обязательным учетом содержания и характера выполняемой работы. Подбор упражнений осуществляется с учетом правил адекватности (для вводной гимнастики) и контрастности (для физкультпауз и минуток). Дозировка упражнений должна соответствовать контингенту и возможностям трудящихся. Целесообразны простые и легкие для выполнения физические упражнения.

2. Физические нагрузки не носят развивающего характера и по своей величине являются умеренными, не вызывающими утомления и снижения работоспособности.

3. Продолжительность одноразовых занятий кратковременна и не превышает порядка 10 мин. Занятия после работы могут иметь большую продолжительность.

4. Занятия производственной физической культурой строятся на основе добровольности, однако на ряде производств конвейерного типа предусмотрен добровольно-обязательный принцип участия.

В производственной физической культуре реализуется лишь одна специфическая функция — оздоровительно-рекреативная, другие отсутствуют полностью. Из общекультурных — проявляется главным образом экономическая функция, связанная с поддержанием в течение рабочего дня оптимальной работоспособности.