4.10. Коэффициент выносливости

Коэффициент выносливости (КВ) может использоваться для оценки степени тренированности сердечно-сосудистой системы при физических нагрузках. Он представляет собой отношение ЧСС к ПД:

КВ = (ЧСС/ПД)·10.

Увеличение значения КВ, связанное с уменьшением пульсового давления, является показателем детренированности сердечно-сосудистой системы.

4.11. Показатель качества реакции (пкр)

ПКР служит той же цели, что и коэффициент выносливости и может характеризовать период восстановления после выполнения интенсивной работы. ПКР определяется по формуле

ПКР = (ПД2-ПД1)/(ЧСС2 -ЧСС1),

где ПД1 и ЧСС1 - пульсовое давление и пульс до нагрузки; ПД2 и ЧСС2 - пульсовое давление и пульс после нагрузки.

У здорового человека ПКР меньше единицы. Увеличение значения ПКР свидетельствует о неблагоприятной реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку.

4.12. Должные «динамические стандарты»

Под "динамическими стандартами" длительности фаз сердечного цикла понимается "должная" для данных конкретных условий длительность фаз сердечного цикла.

Систолой называют сокращение предсердий и желудочков сердца, при котором кровь нагнетается в артерии.

Диастолой называют расширение полостей сердца, во время которого оно заполняется кровью.

Чаще всего должные величины нужны для того, чтобы нивелировать индивидуальные вариации сердечного ритма, так как длительность многих фаз сердечного цикла находится в обратно пропорциональных взаимоотношениях с частотой сердечных сокращений: чем выше ЧСС, тем короче длительность фаз. Должная длительность рассчитывается по эмпирическим формулам:

а) должная длительность периода изгнания:

Е = 0,109·С + 0,159;

б) должная длительность механической систолы:

S_m= 0,114·С + 0,185;

в) должная длительность общей систолы:

S₀= 0,12·C + 0,235;

г) должная длительность диастолы:

D=0,88·C-0,235,

где С - длительность сердечного цикла в секундах, С = 60 / ЧСС.

В норме величина Е составляет 0,21-0,3 с; S_m= 0,23-0,34 с; S₀= 0,24-0,35 с; D = 0,35-0,7 с.

Лабораторная работа №3. Физиология дыхательной системы.

Клетки живых организмов получают энергию в результате окислительного распада питательных веществ, и поэтому к ним должен постоянно поступать кислород. Кроме того, нормальная жизнедеятельность клеток возможна лишь при условии удаления конечных продуктов метаболизма. Важнейшим таким продуктом является углекислый газ. Обмен газами между клетками и окружающей средой называется дыханием.

1. Легочные объемы

Один из показателей, по которому может быть оценена эффективность внешнего дыхания, - легочная вентиляция, т.е. объем воздуха, проходящего через дыхательные пути.

Легочная вентиляция определяется глубиной дыхания (дыхательным объемом) и частотой дыхательных движений. Оба этих показателя широко варьируют в зависимости от потребностей организма.

В покое дыхательный объем мал по сравнению с общим объемом воздуха в легких. Таким образом, человек может, как вдохнуть, так и выдохнуть большой дополнительный объем. Однако даже при самом глубоком выдохе в альвеолах и воздухоносных путях легких остается некоторое количество воздуха. Для того чтобы количественно описать все эти взаимоотношения, общую емкость легких разделяют на несколько компонентов; при этом под термином емкость понимают совокупность двух или нескольких компонентов.

1. Частота дыхания – число дыханий в 1 минуту.

2. Дыхательный объем - количество воздуха, которое человек вдыхает и выдыхает при спокойном дыхании.

3. Минутный дыхательный объем – количество воздуха вдыхаемого (или выдыхаемого за 1 минуту. Этот показатель характеризует интенсивность дыхания и процесс вентиляции в условиях покоя.

4. Резервный объем вдоха - количество воздуха, которое человек может дополнительно вдохнуть после нормального вдоха.

5. Резервный объем выдоха - количество воздуха, которое человек может дополнительно выдохнуть после спокойного выдоха.

6. Остаточный объем - количество воздуха, остающееся в легких после максимального выдоха..

7. Жизненная емкость легких — наибольшее количество воздуха, которое можно выдохнуть после максимального вдоха. равна сумме дыхательного объема, резервного объема вдоха и резервного объема выдоха. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) является показателем подвижности легких и грудной клетки. ЖЕЛ зависит от ряда факторов и в частности от возраста, пола, размеров и положения тела и степени тренированности. После сорока лет ЖЕЛ уменьшается, что связано со снижением эластичности легких и подвижности грудной клетки. У женщин ЖЕЛ в среднем на 25 % меньше, чем у мужчин. Совершенно очевидно, что ЖЕЛ зависит от роста, так как величина грудной клетки пропорциональна остальным размерами тела. В вертикальном положении ЖЕЛ несколько больше, чем в горизонтальном. Если ЖЕЛ в свободном вертикальном положении принять за 100 %, то при сгибании туловища вперед она будет составлять 88,5 %, а при сгибании назад - 75 %.

8. Резерв вдоха - максимальное количество воздуха, которое можно вдохнуть после спокойного выдоха равен сумме дыхательного объема и резервного объема вдоха.

9. Функциональная остаточная емкость — количество воздуха, остающееся в легких после спокойного выдоха. Равна сумме резервного объема выдоха и остаточного объема. Физиологическое значение функциональной остаточной емкости (ФОЕ) состоит в том, что благодари наличию этой емкости в альвеолярном воздухе выравниваются колебания содержания О₂ и С связанные с разной концен­трацией этих газов во вдыхаемом и выдыхаемом воздухе.

ФОЕ в среднем для молодых людей составляет 2,4 л, а более пожилом воз­расте - 3,4 л. У женщин ФОЕ примерно на 25 % меньше, чем у мужчин.

10. Общая емкость легких — количество воздуха, содержащееся в легких на высоте максимального вдоха, Равна сумме остаточного объема и жизненной емкостью легких.

Величина жизненной емкости легких и остаточный объем зависят от пола и возраста (рис. 2),

Рис. 2. Легочные объемы

Из перечисленных выше величин наибольшее практическое значение имеют дыхательный объем, жизненная емкость легких и функциональная остаточная емкость.