3. Санскрит в названиях асан. Необходимость использования.

Хатха Йога зародилась в Индии, поэтому названия позам йоги изначально даны на санскрите - древнем индийском языке. Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха названий. Поэтому инструктора в группах начального уровня часто называют асаны на русском языке. Не всегда это бывает точный перевод. Иногда используется вообще не перевод слова, а дается другое понятие. Рано или поздно практикующие сталкиваются с необходимостью запомнить санскритские названия асан. Например, на семинарах индийских или западный учителей йоги звучат названия поз йоги именно на этом древнем языке.

В книге Б.К.С. Айенгара "Йоги Дипика" можно найти описание большого количества асан с названиями на санскрите. Санскритские корни, используемые в каждой позе, были переведены Айенгаром на английский язык. Затем эту книгу перевели на русский. В этой статье представлены санскритские корни согласно книге "Йога Дипика". Возможно, на прямую с санскрита на русский их можно перевести и точнее.

В названии асан, описанных в книге Айенгара, встречаются числительные, названия тела, положение тела или его в пространстве, названия растений и животных, имена героев индийского эпоса. Рассмотрим по отдельности все эти группы.

1. Санскритские числительные:

Эка – один (Эка Пада Ширшасана). Дви – два (Дви Пада Каундинасана). Три – три (Уттхита Триконасана). Чатур – четыре (Чатуранга Дандасана). Панча – пять (Панча Карма). Шат – шесть (Шат Карма). Сапта – семь. Ашта – восемь (Аштавакрасана). Нава – девять. Даша – десять.

2. Названия тела

Пада – стопа (Падахастасана). Хаста – рука, кисть (Эка Хасата Маюрасана). Ангуштха – большой палец (Падангуштха Дханурасана). Ширша – голова (Ширшасана). Джану – колено (Джану Ширшасана). Бхуджа – рука, плечо (Бхуджа Пидасана). Паршва – бок (Паршва Дханурасана). Мукха – лицо (Гомухасана). Карна – ухо (Акарна Дханурасана). Джатхара – желудок (Джатхара Паривартанасана) Ганда – щека и вся боковая лица (Ганда Бхерундасана) 3. Названия , целого, геометрические фигуры

Сарва – всё (Саламба Сарвангасана). Анга – (Саламба Сарвангасана). Ардха – половина (Ардха Матсиендрасана). Пурна – полная (Пурна Матсиендрасана) Парипурна – завершенная (Парипурна Навасана). Кона – угол (Упавиштха Конасана). Мандала – окружность (Мандаласана) 4. Положение в пространстве

Паривритта – повёрнутый (Правритта Триконасана). Паривартана – поворачиваться, крутиться (Джатхара Паривартанасана) Випарита – обратный, перевернутый (Випарита Шалабхасана) Сама – ровный, прямой (Самаконасана). Супта – лёжа (Супта Вирасана). Упавиштха – сидящий (Упавиштха Конасана). Урдхва – вверх (Урдхва Мукха Шванасана). Адхо – вниз (Адхо Мукха Шванасана). Пашчима – запад (Пашчимоттанасана). Пурва – восток (Пурвоттанасана).

5. Действия с телом

Уттана – интенсивное вытяжение (Уттанасана, Пашчимоттанасана; звук «у» меняется на «о»). Уттхита – вытянутый (Уттхита Триконасана). Прасарита – расширенный (Прасарита Падоттанасана). Баддха – связанный, схваченный (Баддха Конасана). Пида – давление (Бхуджа Пидасана). Саламба – с опорой (Саламба Сарвангасана). Нирламба – без опоры (Нирламба Сарвангасана). Утката – сильный (Уткатасана). Стхити – стояние спокойно, неподвижность (Самастхити) Лола – дрожащий, колеблющийся, раскачивающийся, подобно серьге (Лоласана). 6. Предметы

Данда – посох, палка (Йогадандасана). Дханур – боевой лук (Дханурасана). Нава – лодка (Парипурна Навасана). Хала – плуг (Халасана). Мала – бусина, гирлянда из бусин, четки (Маласана). Паша – петля (Пашасана). Ваджра – молния (Ваджрасана). Тада – скала (Тадасана) Парвата – гора (Парватасана – Падмасана с вытянутыми вверх руками). Чандра – луна (Ардха Чандрасана). Паригха – перекладина, засов (Паригхасана). Тола – весы (Толасана). Чакра – колесо (Чакрасана - кувырок назад в АВЙ) Сету – мост (Сету Бандха Сарвангасана) Парианка – кровать, кушетка, софа (Парианкасана – Супта Вирасана с прогибом)

7. Животные

Уштра – верблюд (Уштрасана). Гаруда – орёл (Гарудасана). Ватаяна – лошадь (Ватаянасана). Шалабха – саранча (Шалабхасана). Макара, накра – крокодил (Макарасана). Бхуджанга – кобра, змея (Бхуджангасана). Швана – собака (Адхо Мукха Шванасана, Урдхва Мукха Шванасана). Го – корова (Гомукхасана). Бхека, мандука – лягушка (Бхекасана, Ардха Бхекасана). Симха – лев (Симхасана). Марджари – кот, кошка (Марджариасана) Матсиа – рыба (Матсиасана). Кукута – петух (Кукутасана, Урдхва Кукутасана). Краунча – цапля (Краунчасана). Маюра – павлин (Маюрасана). Пинча – хвост, перо (Пинча Маюрасана). Вришчика – скорпион (Вричикасана). Курма – черепаха (Курмасана, Супта Курмасана). Чакора – сказочная птица питающаяся солнечными лучами (Чакорасана – баланс на руках с ногой за головой). Титибха – светлячок (Титибхасана). Бака – журавль (Бакасана) Кака – ворон (Какасана) Капота – голубь (Капотасана, Эка Пада Раджа Капотасана) Хамса – лебедь (Хамсасана, Ардха Хамсасана) Шашанка – заяц (Шашанкасана) Капинджала – разновидность куропатки (плечевой выворот в балансе на одной руке и ноге, как в Васиштхасане)

8. Растения

Врикша – дерево (Врикшасана, Адхо Мукха Врикшасана) Канда – корнеплод, узел (Кандасана) Падма – лотос (Падмасана, Урдхва Падмасана). 9. Человеческие состояния

Раджа – владыка, король (Натараджасана, Раджа Капотасана, Эка Пада Раджакапотасана) Гарбха – чрево (Гарбха Пиндасана). Пинда – эмбрион (Гарбха Пиндасана) Вира – герой (Вирасана, Супта Вирасана). Сиддха – совершенный (Сиддхасана). Сукха – простой, лекгий, приятный (Сукхасана) Нидра – сон (Йога Нидрасана). Шава, мрита – труп, мертвец (Шавасана). Бхайрава – страшный, грозный (Бхайравасана – положение на лежа на спине с ногой за головой) Бхерунда – страшный, ужасный (Ганда Бхерундасана) Маха – великий Буддха – просвятленный (Буддхасана – нога за головой с захватом рук за спиной) 10. Имена героев индийского эпоса

Вирабхадра – имя демона рождённого от гнева Шивы (Врабхадрасана 1, 2,3). Аштавакра – мудрец, родившийся скрученным в 8-ми тела (Аштавакрасана). Каундинья – мурец из рода Васиштхи (Эка Пада Каундиниасана, Дви Пада Каундиниасана). Васиштха – легендарный мудрец (Васиштхасана). Вишвамитра – легендарный мудрец родившийся кшатрием и ставший брахманом благодаря аскезе (Вишвамитрасана). Маричи – имя сына Брахмы (Маричасана 1, 2, 3, 4). Матсиендра – один из основателей хатха йоги (Ардха Матсиедрасана, Пурна Матсиендрасана). Бхарадваджа – легендарный мудрец, отец Дроны (Бхараваджасана – скрутка почти из Вирасаны, часто дают в школе Айенгара, второй вариант – скрутка с одной ногой в полу лотосе, другой в полу Вирасане). Вамадева – одно из имён Шивы, так же имя легендарного мудреца (Вамадевасана). Хануман – великая обезьяна, сын Ваю (ветра) персонж Рамаяны (Хануманасана). Тривикрама – одно из имен Вишну (викрама – шаг, поступь; в одном из вопрощений Вишну в теле карлика за три шага обошел всю Землю (Супта Тривикрамасана) Горакша – имя великого мастера хатха йоги, переводится как пастух (Горокшасана). Галава – мудрец, ученик Вишвамитры (Галавасана, Эка Пада Галавасана). Ручика – дед Парашурамы (Ручикасана – наклон с ногой за головой). Дурваса – легендарный мудрец, аватара Шивы (Дурвасасана). Кала Бхайрава – одно из имён Шивы (Кала Бхайравасана – баланс с ногой за головой, как в Вишвамитрасане) Сканда – имя бога войны, сына Шивы (Скандасана – наклон с ногой за головой). Кашьяпа – легендарный мудрец, сын Маричи прорадитель девов и асуров (богов и демонов) (Кашьяпасана – Вишвамитрасана с полу лотосом и захватом) Ната – танец, танцор (Натараджасана). Ананта – одно из имён Вишну, который возлежит на змее Шеша (Анантасана). Валакхилья – небесные духи размером с палец (Валкхилисана – Эка Пада Раджа Капотасана с захватом за заднюю ногу)

11. Понятия, используемые в названиях Пранаямы

Пурака – вдох (наполнение) Речака – выдох (опустошение) Кумбхака – задержка (горшок) Мудра – печать, знак Бандха – оковы, замок Мула – корень Джала – сеть Дхара – верхнее напряжение Уддияна – взлет Наули – волна Нади – энергетические каналы Пингала – правый канал Ида – левый канал Сушумна - центральный канал Шодхана – очищать, чистить Сурья – солнце Чандра – луна Бхедана – проникать, пронизывать Ситали – прохладный Ситкари – охлаждающая Бхрамари – черная пчела Вилома – против шерсти (ви – против, лома – волос, шерсть) Анулома – по направлению Бхастрика – кузнечные меха Капала – череп Бхати – сияние, сияющий Уд – вверх Джайя – победа Сутра – нить Джала – вода Нети – очищение