2.7. Опрос учащихся в мбоу сш №11.

Мною был проведён социальный опрос, среди учащихся МБОУ СШ №11 на предмет осведомлённости о влиянии ультрафиолетовых лучей на организм человека. В опросе приняли участие более 100 учеников от 12 до 17 лет (вопросы см. прил. 4). На вопрос о самочувствии учащихся летом на улице, отлично ответили 5%, хорошо - 28%, нормально - 47%, плохо - 20%. При длительном нахождении под солнцем, плохое состояние здоровья наблюдалось у 46% опрошенных, хорошо себя чувствовали - 16%, удовлетворительно – 38%, отлично – 0%. Из 100 опрошенных учащихся, только 10% знают об опасности ультрафиолетового излучения.

Можно сделать вывод, что большинство учеников моей школы не осведомлены об отрицательном влиянии ультрафиолетового излучения на организм человека.

2. Заключение

3.1. Выводы

При выполнении исследовательской работы мною был собран и изучен материал по изучаемой проблеме, проведены собственные исследования (анкетирование, опрос, интервью, социальный опрос). Изучены общие свойства ультрафиолетового излучения, его положительное и отрицательное влияние, информированность населения о воздействии ультрафиолета на организм. На основании вышеизложенного, можно сделать вывод, что ультрафиолетовое излучение может пагубно влиять на организм человека и вызывать раковые заболевания кожи.

Мною проведены беседы с учащимися моей школы по профилактике ультрафиолетовых излучений, разработана памятка-буклет о профилактике ультрафиолетового воздействия для учащихся старших классов МБОУ СШ №11 города Волгодонска. С результатами проделанной работы выступила на школьной и городской открытой научно-практической конференции юных исследователей, став дипломантом первой степени.

3.2. Государственная программа развития здравоохранения Российской Федерации.

Непосредственными результатами реализации государственной программы будет являться снижение смертности от новообразований (в том числе от злокачественных) (на 100 тыс. населения) до 190 в 2020 году.

3.3. Рекомендации по профилактике заболеваний

от ультрафиолетового излучения.

В качестве рекомендаций можно предложить ограничение инсоляций, ношение защитной одежды и использование солнцезащитных средств, помогающих минимизировать экспозицию ультрафиолетовых лучей.

Простые меры защиты помогают предотвратить от вредных лучей солнечного света. Соблюдение этих правил рекомендуется людям со всеми типами кожи, особенно светлой, склонной к развитию солнечных ожогов. Следует минимизировать воздействие яркого полуденного солнечного света и ультрафиолетового облучения от других источников до 30 минут или менее, даже людям с тёмной кожей. Необходимо соблюдать режим нахождения на солнце во время наименьшей его активности, то есть до 10 часов утра и после 16 часов дня.

Воздействие ультрафиолетового излучения на кожу можно минимизировать путем использования средств защиты, в том числе шляп, рубашек, брюк и солнцезащитных очков. Ткани с плотным плетением блокируют солнечный свет лучше, чем рыхлые. Необходимо подбирать вещи светлого цвета. Широкополые шляпы помогают защитить лицо, уши и шею. Солнцезащитные препараты (крема, гели, пены, спреи, карандаши) помогают защитить кожу от солнечного ожога и хронического фотоповреждения путём абсорбции или отражения ультрафиолетовых лучей солнечного света. Регулярное использование облегающих солнцезащитных очков помогает экранизировать глаза и веки.

Памятка для отдыхающих:

1. Защитить волосы от агрессивного воздействия солнечных лучей и морской воды во время отпуска поможет процедура биоламинирования. Волосы «запечатывают» дышащей биополимерной пленкой, благодаря чему они становятся на 10-15% толще, послушнее при укладке, приобретают живой блеск.

2. Чтобы загар лег идеально используйте скраб или пилинг. Применяйте его 2-3 раза в неделю до поездки. Нанесите и оставьте на 5-7 минут, затем смойте, массируя кожу круговыми движениями. После душа используйте легкий увлажняющий лосьон.

3. Главные друзья красивого загара фрукты и овощи, богатые бетакаротином (тыква, морковь, персик, дыня, абрикос, хурма, манго). Они являются предшественниками витамина А, который является мощным антиоксидантом, защищает кожу от действия свободных радикалов, активизирует естественную защиту организма от ультрафиолетового излучения, предотвращает разрушение мембран клеток.

4. Помимо природных источников витаминов, сегодня доступно большое количество БАДов, нутрикосметики для загара и защиты от солнца. С их помощью можно ускорить процесс выработки меланина, быстро загореть и надолго сохранить приятный оттенок кожи. Как правило, такие средства содержат витамины E, C и D. Начинать принимать БАДы нужно не менее чем за 15 дней до предполагаемого выхода на открытое солнце и продолжать прием в течение всего отпуска.

5. Чтобы во время загара кожа не страдала от обезвоживания, предварительно ее нужно увлажнить. Оптимальный вариант – 4-5 походов к косметологу на обертывание с морскими водорослями. Эта процедура помогает также бороться с проявлениями целлюлита, растяжками, стимулирует вывод токсинов и лишней жидкости из организма. Что касается увлажняющей косметики, то все средства можно условно разделить на две группы. Представители первой содержат гиалуроновую кислоту и восстанавливают гидробаланс изнутри. Вторая группа – с глицерином и его производными, образует на поверхности кожи пленку, которая препятствует испарению влаги.

6. Важно соблюдать питьевой режим. Существует формула, позволяющая вычислить объем воды, который нужен вам: свой вес разделите на 30 и получите соответствующее количество воды, которое необходимо выпить за сутки.