2.Прыжок вверх с места.

Ребенок подпрыгивает вверх, стараясь достать предмет, находящийся выше поднятой руки. Например, воспитатель держит флажок над головой ребенка. Результат определяется с помощью натянутой сантиметровой ленты.

3. Прыжок в длину с разбега.

Ребенок разбегается. При этом его корпус слегка наклонен вперед, руки согнуты в локтях. Приземляться нужно на две полусогнутые ноги с перекатом с пятки на носок. Важно сохранить при этом равновесие.

4. Бросок набивного мяча весом 1 кг способом из за головы двумя руками стоя.

Ребенок встает у контрольной линии, берет мяч и бросает его как можно дальше, при этом одна нога впереди, другая сзади. При броске ноги ребенка не должны отрываться от пола.

Тесты для определения ловкости и координационных способностей.

1. Челночный бег 3 раза по 10 метров.

Ребенок встает у контрольной линии, по сигналу «марш» (в этот момент воспитатель включает секундомер) трехкратно преодолевает 10-ти метровую дистанцию, на которой по прямой линии расположены кубики (5шт.). Ребенок обегает каждый кубик, не задевая его. Фиксируется общее время бега.

2. Статическое равновесие.

Ребенок встает в стойку – носок сзади стоящей ноги вплотную примыкает к пятке впереди стоящей ноги – и пытается при этом сохранить равновесие. Ребенок выполняет задание с открытыми глазами. Время удержания фиксируется секундомером.

3.Подбрасывание и ловля мяча (тест на ловкость и координацию).

Ребенок принимает исходное положение (ноги на ширине плеч) и двумя руками подбрасывает вверх мяч диаметром 15 – 20 см как можно большее количество раз. Из двух попыток фиксируется лучший результат.

4. Отбивание мяча от пола (тестируются ловкость, скорость реакции, устойчивость позы)

Ребенок стоит в исходном положении (ноги на ширине плеч) и одной рукой отбивает мяч от пола максимальное количество раз (руки можно чередовать) При выполнении задания не разрешается сходить с места. Из двух попыток фиксируется лучший результат.

5. Прыжки через скакалку (тестируются ловкость, гибкость, выносливость).

Принимается исходное положение: ноги вместе, руки внизу, в руках скакалка. Затем ребенок прыгает через скакалку. Воспитатель считает количество прыжков. Делаются две попытки, фиксируется лучший результат.

6. Гибкость.

Ребенок становится на гимнастическую скамейку, (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке). Задание: наклониться вниз, не сгибая колени. Воспитатель, по линейке, установленной перпендикулярно скамье, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки, то результат засчитывается со знаком минус.

Тесты для определения выносливости.

Воспитателю необходимо заранее измерить дистанцию беговой дорожки и разметить ее – отметить линию старта и половину дистанции. Дорожка может быть расположена вокруг дошкольного учреждения. Дети подходят к линии старта. По команде «марш» воспитатель включает секундомер. Руководитель по физической культуре бежит впереди колонны в среднем темпе 1-2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут самостоятельно, стараясь не менять темпа. Бег продолжается до появления первых признаков усталости. Тест считается выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию без остановок. В индивидуальную карту записываются два показателя: продолжительность бега и длина дистанции, которую пробежал ребенок.

Тесты для определения силы и силовой выносливости

1.Измерение мышечной силы кистей рук с помощью динамометра.

Во время тестирования ребенок принимает исходное положение: стоя, руки опущены вниз. Воспитатель дает указание взять в руку динамометр, при этом рука ребенка опущена и немного отведена в сторону. Ребенок должен сжать динамометр как можно сильнее.

Делаются по две попытки каждой рукой, между попытками даются 1 -2 минуты отдыха.

2. Подъем из положения лежа на спине.

Ребенок лежит на гимнастическом мате на спине, скрестив руки на спине. По команде «начали», ребенок поднимается, не сгибая колен (воспитатель слегка придерживает колени ребенка, сидя на мате рядом с ним), садится, а затем вновь ложится. Воспитатель считает количество подъемов. Тест считается выполненным, если ребенок при подъеме не коснулся руками мата, а спина и колени оставались прямыми.

Использование диагностических тестов.

Во время тестирования важно учитывать:

- индивидуальные возможности детей;

- особенности содержания тестов, которые должны выявлять даже самые незначительные отклонения в двигательном развитии ребенка.

Перед выполнением двигательных контрольных заданий следует провести небольшую разминку с детьми. Она включает спокойную ходьбу, постепенно переходящую в бег, легкий непрерывный бег в течение 1 – 1,5 мин., дыхательные упражнения.

Тесты лучше проводить в игровой форме, чтобы детям нравились занятия и они могли ощутить «мышечную радость» от физических нагрузок.

Использование предложенных диагностических тестов для определения уровня физической подготовленности детей помогает воспитателю выявить причины отставания дошкольников в освоении программного материала по физической культуре, создает предпосылки для оптимизации процесса физического воспитания в дошкольном учреждении.

Для поддержания высокого уровня двигательной активности детей в дошкольном учреждении диагностика физической подготовленности должна проводиться не менее двух раз в течение учебного года (первое обследование – в сентябре, второе - в мае) руководителем по физической культуре и воспитателями групп при участии методиста и медицинской сестры.

Первичное и повторное обследование детей должно проводиться в одинаковых условиях (на спортивной площадке, участке детского сада, спортивном зале) в течение месяца. Желательно проводить тестирование детей во время утренней прогулки. До начала обследования следует позаботиться о наличии оборудования (шагомеры, секундомер, рулетка, теннисные набивные мячи, сантиметр, планка с сантиметровой разметкой и т.д.) и месте проведения занятий (беговая дорожка, яма для прыжков, дорожка с разметками для бросания и метания мячей).

Наилучшие результаты, полученные в процессе тестирования, инструктор по физической культуре заносит в индивидуальную карту физической подготовленности. В ней фиксируются фамилия, имя ребенка, дата обследования, возраст на момент обследования (полных лет), количественные показатели, полученные в процессе выполнения контрольных заданий. В эту же карту заносятся показатели ДА ребенка. На каждого ребенка должно быть получено не мене 10 – 12 показателей в течение года.

После обследования инструктор по физической культуре анализирует показатели каждого ребенка и сопоставляет с нормативными данными.

При оценке уровня физической подготовленности детей следует учитывать результаты тестов и результаты комплексной оценки ДА.

Дети, выполнившие все вышеперечисленные тесты, с результатами в рамках возрастных норм могут быть отнесены к среднему уровню физической подготовленности; выше ориентировочных показателей (более трех показателей) – к высокому уровню физической подготовленности. Если из семи основных тестов (бег на 10 метров с хода, прыжок в длину с места и с разбега, подбрасывание и ловля мяча, бросок набивного мяча весом 1 кг., подъем из положения лежа на спине), ребенок имеет от трех и более показателей ниже нормы, то у него низкий уровень физической подготовленности.

Индивидуальная карта физической подготовленности.

Фамилия ребенка:

Имя ребенка:

Возраст на дату обследования:

№ ДОУ

Дата обследования:

№	Наименование показателя.	Ед. изм.	Результат
1.	Время бега на 10 м с хода	Сек.
2.	Время бега на 30 м со старта.	Сек.
3.	Время челночного бега (3*10 м).	Сек.
4.	Бег на выносливость: дистанция: продолжительность:	М. Мин.
5.	Длина прыжка с места.	См.
6.	Длина прыжка с разбега.	См.
7.	Высота прыжка вверх с места.	См.
8.	Прыжки через скакалку.	Кол – во.
9.	Дальность броска набивного мяча весом 1 кг из – за головы, стоя.	См.
10.	Бросок теннисного мяча.	М.
11.	Подбрасывание и ловля мяча.	Кол – во.
12.	Отбивание мяча от пола.	Кол – во.
13.	Статическое равновесие.	Сек.
14.	Подъем из положения лежа на спине.	Кол – во.
15.	Наклон вперед из положения стоя на скамейке.	См.
Показатели двигательной активности на физкультурном занятии.
1.	Объем ДА (количество движений).	Дв.
2.	Продолжительность ДА.	Мин.
3.	Интенсивность ДА.	Дв./мин.
Показатели двигательной активности за день пребывания в ДОУ.
1.	Объем ДА (количество движений).	Дв.
2.	Продолжительность ДА.	Мин.
3.	Интенсивность ДА.	Дв./мин.

Таблица №6. Показатели ДА детей 5 – 7 лет на физкультурном занятии.

№	Показатель	5лет	6 лет	7лет
1.	Объем ДА (дв.)	1700 – 2100	2230 - 2600	2750 – 3800
2.	Продолжительность ДА (мин.)	23 – 25	26 – 29	30 – 33
3.	Интенсивность ДА (дв./мин)	73 - 84	85 - 90	92 - 115

Таблица №7. Показатели ДА детей 5 – 7 лет за день пребывания в ДОУ.

№	Показатель	5 лет	6 лет	7лет
1.	Объем ДА (дв.)	13000 - 14000	14500 - 15000	15500 – 17500
2.	Продолжительность ДА (мин.)	260 - 275	25 - 280	267 – 315
3.	Интенсивность ДА (дв./мин)	50 - 53	53 - 60	60 -70