2. Інтерв’ю (первинний інструктаж)

Інтерв'ю з тренуючимся ставить собі за мету визначення завдань, які збирається вирішити той, хто тренується з вашою допомогою, а також отримання додаткової інформації про спосіб життя підопічного, рівня його знань з питань харчування і тренування, мотивації до занять та інших питаннях. Існують різного роду анкети для отримання цієї інформації. Однак краще, щоб інтерв'ю проходило у вигляді неформальної бесіди, під час якої ви зможете не тільки ближче познайомитися з підопічним, але і закріпити те позитивне враження, яке, як ми сподіваємося, вам вдалося зробити на нього при першому знайомстві. Ви будете мати можливість зробити на тренуючогося враження зацікавленого, уважного фахівця, професіонала в своїй області.

Під час інтерв'ю постарайтеся зібрати якомога більше інформації про спосіб життя того, хто займається. Постарайтеся зрозуміти його психологічний тип, спробуйте спрогнозувати його наполегливість у дотриманні даних вами рекомендацій з харчування і режиму дня. Якщо він живе з сім'єю, то які звички і уподобання в харчуванні мають інші члени сім'ї, чи підтримують вони його заняття фітнесом. Чи є у нього можливість організувати режим харчування під час робочого дня, чи знає він, як це можна зробити.

Вмійте не тільки слухати людину, але і чути, розуміючи, що він насправді має на увазі. Найчастіше цілі і завдання, з якими замаючися прийшов у фітнес-клуб, можуть звучати досить розпливчасто, а іноді і не відповідати дійсним його прагненням.

Проявляйте почуття міри і тактовність, проводячи інтерв'ю. Приймайте до уваги, що різні люди мають різну ступінь готовності відверто спілкуватися з малознайомою людиною. Не форсуйте зближення, також, не ініціюйте спілкування на «ти», не допускайте фамільярності в спілкуванні. Залишайте свої питання строго в області професійної необхідності.

Структура проведення первинного інструктажу (інтервю) має наступний вигляд:

СТРУКТУРА ПЕРВИННОГО ІНСТРУКТАЖУ

• привітання та знайомство;

• обговорення бажаного результату, встановлення цілей і завдань для відвідувача оздоровчих занять;

• визначення спортивних чи оздоровчих вподобань того, хто займається;

• встановлення спортивного та фітнес досвіду;

• вивчення результатів лікарського (медико-біологічного) контролю (наявності травм та захворювань, показань чи протипоказань до занять, застосування лікарських або фітнес препаратів тощо);

• проведення інструктажу з техніки безпеки;

• проведення 1–2 простіших фізіологічних (наприклад підрахунок ЧСС до навантаження та після 20 присідань за 30 с), функціональних тестів, або антропометричних вимірів за вибором;

• короткого опробування (для попереднього ознайомлення з рухами аеробіки) з тим, хто займається, деяких нескладних рухів основних видів оздоровчої аеробіки (класичної аеробіки, степ-аеробіки, фітбол-аеробіки тощо) під музичний супровід;

• ознайомлення з основними командами та міжнародними жестами, які застосовуються в практиці оздоровчої аеробіки;

• ознайомлення зі спеціальним обладнанням, що застосовується під час оздоровчих занять;

• ознайомлення з програмою і розкладом занять, надання рекомендацій щодо кількості занять на тиждень, місяць тощо;

• надання рекомендацій щодо застосування раціонального харчування (споживання води) в період тренувального процесу;

• надання рекомендацій щодо підбору одягу та взуття для занять оздоровчою аеробікою.