И

1. Научиться жить в полном согласии с природой

меется в виду не только с окружающими нас растительностью и животными, ландшафтом и погодой, но и с собственной природой, поскольку все люди – частички в огромном океане жизни. Когда вы ведете естественный образ жизни, то становитесь частью природы и мыслями и телом, обретаете идеальную нервную силу. И если вы живете в соответствии с законом природы, познавая счастье и разделяя его с теми, кто близок и дорог вам, значит вы - счастливый человек.

О

2. Здоровый сон (основа исцеления)

громное количество людей страдает бессонницей или нарушением сна. Врачи объясняют это все теми же стрессами, в которые постоянно попадает человек в цивилизованном обществе. Нарушение сна – это плата за прогресс. Однако сон – один из главных источников нервной силы. Если вы хотите провести удачный день, то сначала вы должны хорошо выспаться. Питаясь натуральными продуктами и выполняя энергичные упражнения на свежем воздухе, вы обеспечите себе глубокий, освежающий сон. После восьми часов такого сна вы должны просыпаться, полные свежести и бодрости. Вам следует провести насыщенный день, но не изнурять себя ни физической, ни умственной работой. На сон грядущий не стоит смотреть по телевизору новости, детективы, фильмы ужасов. Помните, что сон дается расслабленному телу. И еще одно, ваши добрые мысли при засыпании – своего рода медитация и самовнушение.

Х

3. Водные процедуры (для укрепления нервной силы)

ороший эффект в борьбе со стрессом дают оздоровительные водные процедуры. Для того, чтобы нервы могли быстро перестраиваться, их полезно постоянно подвергать температурным перепадам, тренировать, вырабатывать высокую адаптивную способность. Тут великолепно работают водные процедуры. Попеременное усиление и ослабление напора воды, очень полезно влияют на функции всех органов, а также готовит тело к возможным климатическим перепадам. Кроме того, вода способна очистить и восстановить организм, поскольку удаляет через поры кожи выделяющиеся токсины; вода оказывает глубокое гармонизирующее воздействие. Холодное купание, когда вы привыкните, будет доставлять вам истинное удовольствие и очень способствует к укреплению нервов. Однако, если ваши нервы предельно напряжены, купание в холодной воде только ухудшит ваше состояние. В этом случае помогает горячая вода.

Т

4. Полезность солнечной энергии

аким же чудесным оздоровительным эффектом обладает солнце. Лучи солнца, попадая на обнаженное тело, снабжают человека жизненной динамической энергией, вливают силы и энергию в его нервы. Животворные солнечные лучи важны для здоровья, счастья и долголетия. Солнечные ванны прекрасно выполняют функцию выделения токсинов из организма. Но при этом нужно тщательно выбрать время приема солнечных ванн. Раннее утро (с 7 до 11 часов утра) и позднее послеполудневное время (с 3 часов дня до заката солнца) – лучшие периоды для приема солнечных ванн. В ……………………….. «холодные» солнечные лучи помогают расслабиться. Именно в единении воды, солнца и движения создают наиболее благоприятный метод для подготовки организма к любому климатическому и психологическому стрессу.

С

5.Дух, разум и мудрость эффективнее любых сильнодействующих медикаментов

течением времени медицина, чтобы достигнуть желаемых результатов, все меньше и меньше будет полагаться на сильнодействующие медикаменты. И развитие в этом направлении уже идет полным ходом (М. Холл). Разум и сила его воздействия постепенно вытесняет многие эффективные лекарственные средства. Затем мы вдруг обнаружим, что существует нечто еще более таинственное, чем разум, и снова начнем осторожно двигаться по дороге, ведущей в мир духов. Все почести тогда достанутся Гиппократу, учившему людей искать естественные способы сохранения здоровья, который однажды сказал: «В природе нет нужды в подобном разделении, поскольку все в ней в равной степени или от Бога, или от человека.»

М

6.Самоисцеление нашего тела зависит от нас

ногочисленные эффективные исследования П. Брэгга служили основой его основного вывода о том, что за исключением внешних повреждений или острых хирургических болезней, во всех остальных случаях тело само способно себя исцелить. Точно будет сказать, только одно – оно, а не врач с его таблетками может восстановить здоровье. Брэгг называл эту чудодейственную силу тела, направленную на самоисцеление, прекрасной созидательной силой космического разума. Но эта великая целительная сила начнет действовать в организме только тогда, когда в организме будут поступать питательные вещества, прекратится его повседневное отравление ядами и очистится его мышление от излишнего хлама, засоряющего его сознание и служащее источником истощения нервной системы. Это та самая энергия, которая приносит жизнетворный кислород в наши легкие, та самая энергия, которая поддерживает биение нашего сердца, обеспечивает функционирование всего организма – это всеобщая космическая энергия поможет восстановить нормальное состояние нашего организма. Животворная энергия – это великий доктор, доктор природы, находится в каждом из нас и придет нас спасти. А врач–человек перед болезнями беспомощен. Он может только одно: облегчить боль, потому что он лечит не причину болезни, а ее симптомы. Только природа может спасти нас от болезни.