2. 4. 2 Физкультурно-оздоровительный досуг

Спортивные объекты

В 2003 году в «Океане» стартовала программа «Развитие и укрепление спортивно-оздоровительной базы ВДЦ «Океан».

Программа оказалась востребованной в связи с отсутствием в Центре и в целом в стране, необходимых условий для физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы с детьми и молодежью, в первую очередь, из-за нехватки спортивно-оздоровительных сооружений.

В рамках программы в 2004 году был реконструирован футбольный стадион. Он имеет искусственное травяное покрытие, огорожен сеткой высотой 3,45 м. Покрытие является гигроскопичным, износостойким с хорошим скольжением и оптимальным отскоком мяча. Вокруг футбольного поля имеются беговые дорожки. Беговые дорожки имеют высококлассное покрытие, которое снижает риск травматизма.

В 2005 году были сданы открытые волейбольно-баскетбольные площадки с современным регупольным покрытием.

В 2007 году началась реализация Комплексного плана развития ФГОУ ВДЦ «Океан». Одним из стратегических направлений плана является совершенствование физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы с детьми и молодежью.

В период с 2003 по 2008 годы в «Океане» было установлено четыре спортивно-оздоровительных комплекса, в том числе:

— физкультурно-оздоровительный комплекс (ФОК-1);

— физкультурно-оздоровительный бассейн (ФОК-2);

— Ледовый дворец (ФОК-3);

— Дворец тенниса (ФОК-4).

Все комплексы представляют собой сборные несущие и ограждающие конструкции, в которых установлено оборудование для водоснабжения, отопления, кондиционирования, сантехническое оборудование, а также современное спортивное оборудование.

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня

В «Океане» в обязательном порядке предусмотрены физкультурно-оздоровительные мероприятия в соответствии со временем года:

-дыхательная гимнастика;

-утренняя зарядка;

-точечный массаж;

-плавание в бассейне;

-купание в море;

-солнечные ванны;

-игры, прогулки по побережью;

-арт-терапия;

-спортивные часы;

-спортивные игры;

-спортивные секции;

-кислородный коктейль;

-фитотерапия.

Каждый день в распорядок дня включены физкультурно-оздоровительные мероприятия, в зависимости от времени года

Примерный распорядок дня

Осень, зима, весна

7:30 Подъем

7:40 Зарядка

7:55 Утренние режимные моменты, проветривание

8:20 Завтрак

9:00 Уроки в школе

13:00 Прогулка, игры на воздухе

13:30 Обед

14:00 «Время тишины!»

15:00 Школа Добра*; спецкурс

15:45 Полдник

16:00 Школа Добра; спецкурс

17:40 Прогулка, игры на свежем воздухе, «свободная стоянка», операция «Уют»

18:50 Ужин

19:45 Дружинные дела, отрядные мероприятия

20:50 2-ой ужин

21:00 Прогулка, вечерний огонек, музыкальная пауза

21:20 Подготовка ко сну

22:00 Отбой

Лето

8:00 Подъем

8:10 Зарядка

8:25 Утренние режимные моменты

8:50 Завтрак; проветривание

9:30 Уборка территории, балконов, подготовка к пляжу

10:30 Пляж

12:00 Отрядная работа, прогулка

13:00 Обед; проветривание

13:45 «Время тишины» (дневной отдых)

15:00 Школа Добра

15:45 Полдник

16:00 Школа Добра; пляж

17:40 Игры на воздухе, прогулки, «свободная стоянка»

19:00 Ужин

19:20 Операция «Уют»

19:45 Дружинные дела, отрядные мероприятия

21:00 2-ой ужин

21:20 Прогулка, вечерний «огонек», музыкальная пауза

21:40 Подготовка ко сну

22:30 Отбой

* Школа Добра – занятия в школе дополнительного образования

Пояснения к режиму дня

Режим дня составлен в соответствии с санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами СанПиН 2.4.4.3155-13 от 27.12.13 г., пункт XI «Требования к режиму дня». Режим дня предусматривает: продолжительность ночного сна не менее 9 часов (для детей 11-17 лет), дневного сна (отдыха) – ежедневно не менее 2 часов, в том числе: «Время тишины!» в течение часа сон, отдых в послеобеденное время, 1 час – время отдыха с 17:40 до 18:40.

Для детей 15 лет и старше допускается замена дневного сна на чтение книг, настольные игры.

Утренний подъем в Центре проводится в 8:00, отбой – в 22:00 для детей 11 — 13 лет, 22:30 – для возраста 14-17 лет.

В режиме дня выделяется время для пятиразового питания (завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин).

Время обучения в школе составляет 3 часа (4-5 уроков, включая субботу), в отделе дополнительного образования – 3 часа (3 занятия, включая спортивно-оздоровительное по 45 мин.). Перемены в школе – 10 мин., в отделе дополнительного образования – 10-15 мин.

В режиме дня ежедневно в вечернее время включаются досугово-образовательные мероприятия (1 час -1 час 20 мин.).

В режиме дня установлено время для проветривания всех помещений (в школе, отделе дополнительного образования, библиотечных залах, жилых помещениях, спортивных комплексах) через каждый час-полтора.

В режиме дня предусмотрено время утренней физической зарядки, закаливающих процедур, морских и солнечных ванн.

Продолжительность зарядки составляет 15 мин. С учетом воспитательной̆ и оздоровительной̆ направленности и в соответствии с возрастом в Центре организуются следующие виды самообслуживания:

11-13 лет (в течение 15 мин.) – уборка постелей, влажная уборка спального помещения по графику дежурства (1 раз в 4-5 дней).

14-17 лет – уборка спальных комнат, влажная уборка помещения по графику дежурства (1 раз в 4-5 дней), дежурство по столовой (сервировка обеденных столов, уборка грязной посуды), уборка закрепленного за отрядом участка территории.

Физкультурно-оздоровительные мероприятия на примере отрядной и

дружинной деятельности

Каждый день для детей предусмотрено время спорта и оздоровительных мероприятий, также ведутся работы к приобщению детей к спорту на отрядном и дружинном уровне.

Чтобы все дети занимались спортом, нужна мотивация и контроль, поэтому на каждой смене проходит организационный сбор, где обязательно выбирается советник по здравоохранению и спорту, в его функциональные обязанности включены такие пункты:

-представление интересов отряда на совете дружины (по вопросам спортивных мероприятий, соревнований и т. д.)

— осуществление контроля за соблюдением членами отряда режима дня

— пропаганда здорового образа жизни в отряде

— осуществление контроля за систематическими прогулками отряда

— помощь в организации проведения утренней зарядки, спартакиады

— организация и проведение спортивных мероприятий, подвижных игр на улице

— организация творческой группы по созданию информационного стенда по здоровому образу жизни

— взаимодействие с инструкторами по физкультуре и спорту

— организация проверки и выставления баллов за зарядку в закрепленном отряде

Советник по здравоохранению и спорту к своим обязанностям приступает с первых дней. Его задача разнообразить время спорта так, чтобы ребятам было интересно и хотелось заниматься спортом. Работа советников оценивается в баллах на дружинном уровне в лице старших вожатых. Есть определенные условия выполнения утренней зарядки:

— На зарядку выходит весь отряд

— Все ребята должны быть обязательно в спортивной форме

— Зарядка должно быть не менее 15 минут

И чтобы получить дополнительные баллы, необходимо проводить тематические зарядки со своим особенным комплексом упражнений: восточная зарядка, зарядка в зоопарке, йога, цыганская зарядка, школьная зарядка и т. д. Эффективность выполнения зарядки по условиям – 100%, ребята заинтересованы в том, чтобы не подводить свой отряд, также у детей рождается интерес, появляется желание.

Каждые выходные проводятся соревнования индивидуальные и командные по таким видам спорта:

Индивидуальные:

— стрельба

— шашки

— шахматы

— подтягивание, отжимание на брусьях

— настольный теннис

— плавание

Командные:

— волейбол

— баскетбол

— футбол

— пионербол

— стритбол

Участники соревнований – все желающие, остальные ребята с отрядов, активные болельщики.

Помимо соревнований и режимного время спорта в программу смены включены, мероприятия для всей дружины в которых ребята принимают активное участие т. к. «Веселые старты», «Эстафета дружбы», Спартакиада ГТО, «Игры нашего двора», Товарищеские встречи, спортивный полигон, Конкурс «Веселых зарядок», Международные детские спортивные игры стран АТР, СНГ, спортивные проекты и т. д.

Ведется серьезная работа по приобщению детей к здоровому образу жизни через дружинные и отрядные мероприятия, акции, тематические дни в различных формах, т. к. «Урок здоровья», «Береги здоровье с молода!», «Спорт – это жизнь!», «Спорт вечен», «По страницам олимпийской хроники», «Эрудит-игра «Быстрее! Выше! Умнее!» и др.

По созданию дружинных дел, формируются творческие группы из вожатых, я являлась разработчиком дружинного мероприятия «По страницам олимпийской хроники» приложение 1, целью дружинного дела было приобщение детей к спорту, и патриотическое воспитание юных граждан РФ, чтобы детей распирала гордость за нашу страну. Дружинное дело было выстроено по порядку всех событий олимпиады в Сочи, начиная со строительства и заканчивая победой наших российских спортсменов, дети болели за спортсменов в течение всего дружинного дела, заинтересованно глядя на сцену. В конце мероприятия, все встали и кричали «Россия». Это было самое впечатляющее дружинное мероприятие.

На смене «Конкуренция» итоговым мероприятием стали проекты, которые дети должны были разработать самостоятельно. Проекты были по разным направлениям, в каждом направлении конкурировало 4 отряда, регламент проекта 15 минут. Нам досталось направление «Спорт» и мы вместе с детьми разработали проект, с которым заняли второе место см. приложение 2