- •Тема 1. Методы самоконтроля физического развития
- •Основные понятия
- •Основные показатели физического развития
- •Показатели индекса Кетле
- •Средние показатели жел в зависимости от длины и массы тела (мл)
- •Средние показатели жизненного индекса
- •Средние показатели силы мышц кисти
- •Тема 2. Методы самоконтроля функционального состояния кардиореспираторной системы
- •Основные понятия
- •Функциональное состояние кардиореспираторной системы
- •Оценка показателя пульса в покое (чсс)
- •Экспресс-оценка физического здоровья (по г.Л. Апанасенко)
- •Массу тела
- •Тема 3. Методы самооценки усталости и утомления. Методы регулирования психоэмоционального состояния средствами физической культуры
- •Основные понятия
- •Краткая характеристика степени переутомления при умственном труде
- •В каждом ряду должна быть зачёркнута только одна цифра!
- •Результаты методики сан
- •Опросник сан
- •Тема 4. Диагностика, профилактика и коррекция нарушений осанки
- •Основные понятия
- •Тема 5. Методика проведения гимнастики для профилактики переутомления глаз
- •Переутомления глаз
- •Переутомления глаз (повороты головы)
- •Рекомендуемая литература:
- •Участие в физкультурно-оздоровительных мероприятиях
Участие в физкультурно-оздоровительных мероприятиях
Дата |
Наименование физкультурно-оздоровительного и спортивного мероприятия |
Вид участия |
Подпись ответственного лица (преподавателя) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вид участия:
В – волонтер
Б – болельщик
С – судья