Глава 2.Опытно-эксперементальная работа по апробации методов развития скоростных качеств старшеклассников на уроках физической культуры по теме «Баскетбол»

2.1.Диагностика скоростных качеств старшеклассников

2.2.Использование методов развития скоростных качеств старшеклассников на уроках физической культуры по теме «баскетбол»

2.3.Психолого-педагогический анализ результатов исследования

Заключение

Анализ педагогической литературы развитие скоростных качеств старшеклассников на уроках физической культуры по теме «Баскетбол»позволил сделать вывод о том, что основными средствами развития скорости у детей среднего школьного возраста являются упражнения, выполняемые с предельной либо около предельной скоростью.

Итак, баскетбол  это — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков (всего в каждой команде по 12 человек, замены не ограничены).

Под скоростно-силовыми качествами мы выяснили из многих литературных источниках, а там в свою очередь раскрывается, как способность человека к развитию максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени.

К скоростно-силовым качествам относят: во-первых, быструю силу; во-вторых взрывную силу. Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой.

На скоростно-силовые качества человека оказывают влияние целый ряд факторов.

Средствами развития скоростно-силовых качеств, являются физические упражнения с повышенным отягощением (сопротивлением), выполняемые с предельной скоростью. Для развития специальных скоростно-силовых качеств используются различные упражнения

Силовые средства условно можно подразделить на основные и дополнительные.

К основным средствам можно отнести: упражнения с весом внешних предметов; упражнения, отягощенные весом собственного тела; упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа; рывково-тормозные упражнения; статические упражнения в изомерическом режиме:

К дополнительным средствам можно отнести: упражнения с использованием внешней среды; упражнения с использованием сопротивления упругих предметов; упражнения с противодействием партнера.

Наша опытно-экспериментальная работа по развитию скоростных качеств старшеклассников сделала следующие выводы.

Список литературы

1. Акрушенко, А.В.Психология развития и возрастная психология. Конспект лекций / А.В.Акрушенко, О.А.Ларина, Т.В.Катарьян.- М.: Эксмо, 2008.- 356с.

2. Алабин, В.Г. Многолетняя подготовка легкоатлетов / В.Г.Алабин.- Минск: Высшая школа, 2006.- 290 с.

3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: пособие для студентов/ Б.А. Ашмарин.- М.: Физкультура и спорт, 2007.- 194 с.

4. Бабасян, М.А.Исследование методики скоростно-силовой подготовки на этапе начальной спортивной тренировки. Теория и практика физ. Культуры / М.А.Бабасян.- М., 2010.- 228 с.

5. Бальсевич, В.К.Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательной школы / В.К.Бальсевич, В.Г.Болыненков, Ф.П. Рябинцев.- М.: ЮНИТИ, 2005.- 386 с.

6. Бернштейн, Н.А. Физиология движений и активности / Н.А.Бернштейн.- М.: Инфра, 2008.- 392 с.

7. Блудилина, М.С. Физкультура 9 класс. Поурочные планы / М.С.Блудилина.- Волгоград: Учитель - ACT, 2008.- 480 с.

8. Бутенко,Б.И. О путях развития быстроты / Б.И. Бутенко // Теория и практика физической культуры.- М., 2008.- 108 с.

9. Валик, Б.В. Развитие скоростно-силовых качеств / Б.В.Валик.- М.: Физкультура и спорт, 2009.- 346 с.

10. Вильчковский, Ю.В.Исследование скоростно-силовых качеств в онтогенезе человека / Ю.В.Вильчковский.- Ташкент : Гвардия, 2014.- 284 с.

11. Власов, В.Н. Экспериментальное исследование средств и методов воспитания быстроты движений и скорости бега у детей и подростков 8-15 лет / В.Н.Власов.- М., 2007.- 296 с.

12. Зимкина, Н.В. Физиология человека / Н.В. Зимкина.- М.: Физкультура и спорт, 2009.- 304 с.

13. Ионов, Д.П. Бег во всех измерениях / Д.П.Ионов.- СПб.: Питер, 2004.- 832 с.

14. Кенеман, А.В. Теория и методика физического воспитания / А.В.Кенеман.- М.: Сфера, 2012.- 184 с.

15. Кузнецов, В.В. Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития / В.В.Кузнецов // Теория и практика физической культуры.- СПб.,2008.- 230 с.

16. Лях, В.И. Сенситивные периоды развития координационных способностей. Теория и практика физ. культуры / В.И.Лях.- М., 2007.- 392 с.

17. Петровский, В.В. Бег на короткие дистанции: спринт / В.В.Петровский.- М.: Физкультура и спорт, 2008.- 386 с.

18. Полунин, А.И. Школа бега Вячеслава Евстратова / А.И.Полунин.- М.: Советский спорт, 2009.- 270 с.

19. Сапин, М.Р.Анатомия и физиология человека. С возрастными особенностями детского организма / М.Р.Сапин, В.И.Сивоглазов.- М.: Академия, 2009.- 184 с.

20. Фарфель, В.С. Развитие движений у детей школьного возраста / В.С.Фарфель.- М.: АПН РСФСР, 2011.- 106 с.

21. Фомин, Н.А.Физиологические основы двигательной активности / Н.А.Фомин, Ю.Н.Вавилов.- М.: ФиС, 2006.- 324 с.

22. Холодов, Ж.К.Теория и методика физического воспитанияя и спорта: Учеб. Пособие для студ. высш. Учеб. Заведений / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов.- М.: Академия, 2010.- 536 с.

23. Чусов, Ю.Н. Физиология человека / Ю.Н. Чусов.- М.: Просвещение, 2008.- 108 с.

24. Шиян, Б. М. Теория и методика физического воспитания / Б. М.Шиян.- М., 2006.- 284 с.

25. Шватций, А. Ю. Теория и методика физического воспитания/ Шватций А. Ю. - http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/basketbol/