1.3. Вплив гумору на здоров’я людини

Усі люди на землі уміють посміхатися і сміятися. Проте, умінню сміятися люди вчаться так само як умінню говорити. Перші 4-8 тижнів життя цьому дитину вчать очі матері. У віці 2-3 місяців дитина починає не лише посміхатися, але і сміятися. До 6 років дитина посміхається і сміється приблизно по 300 раз на день і сміх її звучить весело та безтурботно. У міру дорослішання пристосовуючись до поведінки навколишніх людина поступово знижує число посмішок, проте все одно продовжує посміхатися приблизно 15 раз на день. Подібне "понудніння" стає причиною хвороб.

Вивченням лікувальних властивостей сміху учені зайнялися зовсім нещодавно - приблизно в середині шестидесятих років двадцятого століття. Першим на вплив сміху на стан організму звернув увагу американський невролог Уільям Фрай. Йому вдалося встановити, що сміх зміцнює імунітет, зменшує вироблення стресових гормонів - кортизону і адреналіну - і збільшує вміст в крові "гормону щастя" ендорфіну: він притуплює почуття болю і допомагає бачити те, що нас оточує з кращого боку.

До речі, сміх можна розглядати і як специфічний масаж, сприяючий розслабленню більше 80 груп м'язів.

Сміх зміцнює серце і навіть здатний понизити тиск у гіпертоніків. Дослідження також показали, що сміятися корисно тим, хто переніс інсульт чи страждає хронічною ішемією мозку. Секрет в тому, що існує прямий зв'язок між напругою мімічних м'язів і кровопостачанням головного мозку. А найсильніше мімічні м'язи напружуються якраз тоді, коли ми посміхаємося або сміємося. Сміх кардинально міняє наш дихальний ритм: вдих стає глибшим і тривалішим, а видих, навпаки, коротшає. В результаті газообмін прискорюється у декілька разів, а це добре впливає на усі органи і системи органів - приблизно як прогулянка в парку після дощу.

Думка про те, що сміх можна цілком серйозно використати в медичних цілях, прийшла в голову американському журналістові Норманну Казинсу в середині сімдесятих років: він зумів вилікуватися від важкого захворювання кісток завдяки тому, що декілька тижнів підряд дивився кінокомедії. Сміхотерапія почала нестримно розвиватися в Штатах, перекинулася в Європу, а зараз дійшла і до України.

Сьогодні виділяють три основні напрями сміхотерапії.

Перший напрям - класична сміхотерапія: на індивідуальному і груповому занятті психологи розповідають смішні історії, анекдоти, у тому числі і з власного життя, і пропонують згадати усе смішне з їх досвіду, підбирають кращі гумористичні фільми і книги. Дослідження, проведені в США, показали, що така "терапія" може вивести людину з депресії без використання яких-небудь препаратів-антидепресантів.

Другий напрям - "медична клоунада" - був створений знову-таки в Америці в 80-х роках. Найчастіше "медичні клоуни" працюють в дитячих медичних установах.

Третє - "йога сміху" бомбейського доктора Мадана Катаріа. Основне завдання цього напряму - навчити сміятися легко і природно, виражати сміхом свої емоції [5].

1.4. Сміх і характер людини Останніми роками все частіше заговорюють про можливості сміходіагностики - методу, що дозволяє за допомогою аналізу сміху дізнатися багато що про підсвідомість людини, про її особу, вирішити внутрішні конфлікти особистості. До речі, основоположником сміходіагностики є Федір Михайлович Достоєвський: в "Підлітку" він пише, що "сміх є найвірніша проба душі".

Як же упізнати характер людини по її сміху? Розглянемо звукові види сміху.

- Сміх "ха-ха" щирий, безтурботний, повний згоди з навколишнім світом. Такий сміх відмінно знімає нервову напругу між співрозмовниками.

- Сміх "хі-хі", навпаки, більше посилює цю напругу. Якщо ви чуєте злорадне хіхікання, будьте упевнені - співрозмовник відноситься до вас явно недоброзичливо, він іронізує, заздрить або щось втаює.

- Сміх "хе-хе" дещо агресивний, зухвалий, такий, що кидає виклик. Той, хто так сміється немов натякає: "Ти в мене не викличеш прихильність до себе. Перед нами так і залишиться стіна". До речі, чим більше чується звук "е" в сміху, тим більше співрозмовник налагоджений до вас недоброзичливо.

- Сміх "хо-хо" свідчить про здивування, критичність або протест опонента.

- Сміх "ху-ху" говорить про страх, паніку і незахищеність перед травмуючими подіями.

До речі, сміх без причини, як і невміння стримувати будь-які інші емоції в непідходящих місцях, обумовлений чисто біологічними причинами і пов'язаний з порушенням роботи ендокринної системи організму.

Якщо людина сміється із захватом, відкидає голову назад, відкриває рот так, що видніється її піднебіння, можна говорити про її уміння насолоджуватися життям, віддаватися йому на усі сто. Такі люди необразливі, спокійно відносяться до кепкувань і насмішок. Уміють знаходити позитив там, де інші його не помічають. Хороші лідери, здатні заражати своїм сміхом усіх і все.

Якщо співрозмовник реагує на смішне занадто емоційно, театрально, ляскає себе долонями по колінах, стукає долонею по столу, він прагне бути в центрі уваги, бажає бути у всіх на видноті. Таких людей притягує будь-яка увага до своєї персони, будь то компліменти або критика. Вони люблять відвідувати святкові заходи, уміють заряджати своїми веселощами інших. З негативних рис - скупі, егоїстичні і потайні.

Стриманий сміх свідчить про максимальний самоконтроль людини. Її важко вивести з себе. Такі люди упевнені в собі і надійні, але їм завжди потрібно підтримку друзів і близьких. Кожного разу ставлять собі нові цілі і непохитно йдуть до них.

Якщо людина лише загадково посміхається, при цьому підводить правий кут рота - це говорить про її хитрість і авантюризм. Такі люди занадто образливі, побоюються жартування і кепкувань, не знають, що сказати у відповідь, і потім сильно переживають. Нелегко влаштовують особисте життя, оскільки дуже ретельно підбирають супутника.

Людина, мило усміхнена лівою половиною рота, щира, чесна і порядна в стосунках. Ніколи не відмовляє в допомозі. На відміну від попереднього типу, спокійно реагує на жарти у свою адресу, тут же забуває про образи. Користується популярністю у представників протилежної статті [3].