Введение

Здоровье является одной из самых больших ценностей. От его уровня зависит качество жизни, способность успешно учиться, степень свободы человека. Хорошее, тем более, отличное здоровье может быть только у человека, для которого ценности физической культуры и здорового образа жизни стали физиологической потребностью.

К разным ценностям физической культуры ребёнка начинают приобщать с момента рождения. В основном это ценности, связанные с гигиеной тела, питания, с элементами закаливания. Родители приобщают детей дошкольного возраста к физическим упражнениям, как правило, спонтанно. Целенаправленное физическое воспитание начинается в детских садах и продолжается на протяжении всего периода обучения в общеобразовательной школе. Таким образом, период целенаправленного приобщения подрастающего поколения к физической культуре составляет 14-15 лет.

Казалось бы, каждый школьник, оканчивая общеобразовательную школу, должен быть сам себе учителем физической культуры. Однако, реальность далека от желаемого. В настоящее время неизвестно, какие ценности физической культуры и здорового образа жизни и в какой мере востребованы выпускниками общеобразовательной школы. Неслучайно при продолжении обучения в ссузах и вузах в образовательных стандартах по дисциплине «Физическая культура» одной из основных задач является – воспитание устойчивой мотивации к занятиям физической культурой и ценностям здорового образа жизни.

Нам представляется, что в учебном заведении любого уровня главная цель физического воспитания должна заключаться в формировании устойчивой потребности в основных ценностях физической культуры и здорового образа жизни. Сущность модного в настоящее время понятия «физическая культура личности» должна, в первую очередь, определяться сформированной устойчивой, ещё лучше, физиологической (органической) потребностью в основных (повседневных) ценностях физической культуры. Только при таких уровнях потребности ценности физической культуры и здорового образа жизни будут востребованы в самостоятельной жизни. Только такие уровни потребности могут гарантировать устойчивое, оптимальное здоровье каждому человеку.

Трудно представить себе юношу, который пойдёт на учёбу или работу, не почистив зубы, не умывшись. Ещё труднее представить девушку, которая, даже опаздывая, не выполнит эти процедуры, дополнив их ещё и макияжем. Эти гигиенические процедуры являются органическими (физиологическими) потребностями. Но ведь здоровье человека определяется не только этими гигиеническими потребностями. В большей мере оно зависит от того, как регулярно он осуществляет закаливающие мероприятия, выполняет утреннюю гигиеническую гимнастику, занимается физическими упражнениями в свободное от учёбы и работы время, проводит корригирующую и восстановительную гимнастику, соблюдает режим питания, труда и отдыха и пр. Такое использование ценностей определяется как «физическая культура 24 часа в сутки».

При достаточно высоких показателях физической подготовленности совокупная (интегральная) потребность и частные потребности в основных ценностях физической культуры у школьников и студентов могут соответствовать лишь среднему уровню. И даже при сильной потребности в отдельных ценностях она быстро угасает в самостоятельной жизни.

Имеется много объективных и субъективных причин низкой потребности в основных ценностях физической культуры и здорового образа жизни. Одной из них является направленность физического воспитания в учебных заведениях, главным образом, на развитие двигательных качеств, воспитание культуры движений. На занятиях не используются в должной мере неспецифические средства физической культуры такие, как естественные силы природы, гигиенические факторы. Согласно же теории и методике физической культуры физическое воспитание не должно сводиться только к физическим нагрузкам и технике физических упражнений. Поэтому качество физического воспитания и физкультурной воспитанности, как состояния, возникающего в результате этого воспитания, должно оцениваться уровнем формирования потребности в основных ценностях физической культуры: в качестве и количестве специальных знаний и умений использовать эти знания в предстоящей профессиональной деятельности, при строительстве семьи, в умениях и навыках управлять своим здоровьем, физической и функциональной подготовленностью.

При устойчивой, тем более, органической потребности все эти ценности становятся неотъемлемыми составляющими здорового образа жизни. Однако данная цель – формирование устойчивой потребности в основных ценностях физической культуры и здорового образа жизни – не может быть решена, если такая цель не ставится при планировании учебных занятий.

В от почему в структуре модуля формирование устойчивой потребности студентов в ценностях физической культуры и здорового образа жизни является важнейшим, итоговым (результирующим) фрагментом.

Как генеральная цель, формирование устойчивой потребности в основных ценностях физической культуры требует перехода с традиционного планирования учебного процесса на модульное планирование и рейтинговую систему оценки качества учебной деятельности, которые позволяют реализовать идею, высказанную В. И. Ляхом –

в начальной школе ученики должны учиться У УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, в средней школе они должны учиться вместе С УЧИТЕЛЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, а в старшей школе они должны учиться БЫТЬ УЧИТЕЛЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.

Развивая идею В. И. Ляха, можно сказать, что в высшей школе студенты должны совершенствовать свои умения быть учителем физической культуры для себя и своего окружения в предстоящей бытовой и производственной деятельности.

Данное учебное пособие направлено на активизацию систематической самостоятельной деятельности, формирование знаний и умений по овладению основными (повседневными) ценностями физической культуры и здорового образа жизни. Разработанные таблицы позволяют студентам строить программу своего физического самосовершенствования, осуществлять самооценку своей физкультурной воспитанности, уровня потребностей в основных ценностях физической культуры, а преподавателям – оценивать качество учебного процесса по физическому воспитанию.

Пособие состоит из трёх глав.

В 1-й главе даётся общее представление о модульно-рейтинговой системе оценки качества учебной деятельности по физической культуре, раскрывается её содержание, анализируются различные способы перехода с традиционной 5-балльной системы оценки на 100-балльную рейтинговую систему оценки успеваемости. Обосновывается содержание и структура модуля дисциплины «Физическая культура», условия повышения и понижения рейтинга.

Во 2-й главе раскрывается содержание блоков модуля, даётся методика оценки каждого теста в 100-балльной шкале, что максимально упрощает оценку качества успеваемости преподавателем и её самооценку студентом. Указывается, что студент может сам предлагать программу своего физического совершенствования, выбирать соответствующие его морфотипу тесты, оценивающие умения и навыки, а также специфические для избранного вида спорта нормативы физической подготовленности и совместно с преподавателем оценивать их в 100-балльной шкале.

3-я глава посвящена естественнонаучным основам физической культуры и здорового образа жизни. Она содержит разделы, раскрывающие содержание и структуру здоровья и здорового образа жизни, роль двигательной активности, гигиенических и природных факторов в укреплении здоровья и поддержании его на оптимальном уровне. Раскрываются некоторые вопросы здоровья молодой семьи.

Глава завершается контролирующей программой.

Имеется пять приложений, включающих таблицу самооценки рейтинга успеваемости (приложение 1); лепестковые диаграммы физической воспитанности (приложение 2); дневник самоконтроля студента, позволяющий учитывать ряд функциональных показателей и двигательную активность (приложение 3); на примере жировой ткани предлагается способ ведения картотеки (приложение 4). Студентам, недооценивающим роль движений в жизни человека, рекомендуется обратить внимание на Приложение 5, демонстрирующее эволюцию и инволюцию (обратное развитие) человека в зависимости от двигательной активности.

Учебное пособие является результатом многолетней (с 2003 года) научно-практической деятельности авторов. В нём излагается опыт отделения физической культуры и спорта АлтГТУ по созданию и внедрению модульно-рейтинговой системы, позволяющей как преподавателям, так и студентам, оценить качество процесса физического воспитания и формирования у студентов потребностей в основных (повседневных) ценностях физической культуры.