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SALUD Y BIENESTAR.docx
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3. Une cada situación con la consecuencia más lógica.

  1. Estar en forma es

  2. Liberar el estrés signifíca

  3. Moldear el cuerpo quiere decir

  4. Controlar el peso signifíca

  5. Controlar la respiración es

  1. relajarse y no estar nervioso.

  2. trabajar los músculos.

  3. no engordar.

  4. muy bueno para no cansarse.

  5. estar en buenas condiciones físicas.

4. Lea la historia de Pablo. Ponga los verbos en la forma adecuada.

Yo (ser) oficinista. Cinco días a la semana, durante casi siete horas, los (pasar) sentado a una mesa. (Llevar) catorce años en este empleo.

Hace dos años (empezar) a sentir depresiones. (Ir) al médico y me (recomendar) hacer ejercicio. (Inscribirse, yo) en un curso de natación, pero (aburrirse) pronto. (Probar) el ténis, pero lo (encontrar) muy difícil. (Apuntarse) en un gimnasio, pero al saltar el potro me (dislocar) una rodilla y (tener) la pierna escayolada durante más de dos meses. Durante este período (pasar) las mayores depresiones.

Un día un compañero de trabajo (invitarme) a ver un partido de fútbol. (Ser) una tarde inolvidable. Los hinchas (gritar) para animar al equipo, saltando de alegría con los goles que metimos. Ganamos. Aquello (ser) una gran fiesta. Mi amigo (gritar) sin descanso. Yo, también.

Desde entonces (ver) todos los partidos de mi equipo. Algunos fines de semana (viajar, yo) hasta 1500 kilómetros para ir a animar a los nuestros. (Ser) el típico “hincha”. ¡Y se acabaron mis depresiones!

5. La bicicleta de montaña es el deporte favorito de Ana. Si reconstruyes el siguiente texto sabrás por qué. Todo lo que debes hacer es poner las informaciones que tienes a la derecha en el espacio blanco que corresponda.

La bicicleta de montaña nos permite ...4... .

No se trata de hacer carreras, por eso hay que ponerse unas ...... .

En los últimos años, la bicicleta ha sido un deporte protagonista, ...... .

Ir por pistas forestales, pedregales, montes, etc ...... .

Hay que elegir una buena bicicleta, no hacer ...... y llevar siempre el equipo adecuado.

Hay que llevar ropa cómoda pero ...... .

Lo mejor es llevar una camiseta de licra cómoda y ...... evitar roces.

Conviene llevar agua y algo para ...... .

Y lo más importante ponerse casco es ...... .

  1. pedaleando es ya un deporte habitual

  2. ajustada (la ropa suelta se hincha y ofrece resistencia al viento)

  3. comer (fruta, chocolate...)

  4. hacer ejercicio disfrutando de la naturaleza

  5. imprescindible

  6. unos pantalones cortos con refuerzo entre las piernas para

  7. metas prudentes y descansar si es necesario

  8. locuras pedaleando hasta el agotamiento

  9. sobre todo la modalidad de montaña

6. Coloque las preposiciones que faltan en este texto.

Quien no se mueve se atasca. ... el mundo ... que vivimos hay que practicar ejercicio de forma regular, pero esto no es fácil. La falta de tiempo es la mejor excusa ... no hacer deporte. El ejercicio practicado cada día ejercita el corazón y beneficia nuestro cuerpo ... los pies ... la cabeza. Tampoco debemos olvidarnos de los beneficios del deporte ... reducir el estrés y retrasar el envejecimiento. ¿Necesitas más razones ... moverte? Tres horas ... gimnasia ... la semana son suficientes ... remoldear el cuerpo ... dos o tres meses.

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