11. Формирование знаний в процессе обучения движениям

Способность выполнять движения и управлять ими называет­ся двигательными навыками. Двигательные навыки основаны, прежде всего, на знаниях о движении, на предварительном двига­тельном опыте, а также на общей физической подготовленности. Обучение новому движению на начальном этапе требует повышен­ного внимания и сознательного управления движениями отдельных частей тела (в плавании концентрация внимания на удержание тела на воде, при жонглировании —точность броска и т.п.).

В процессе повторения двигательные действия становятся привычными, движения — легкими и непринужденными, умения постепенно переходят в двигательные навыки, и на этом этапе дви­жения выполняются автоматически, без концентрации внимания. Во время броска мяча по кольцу спортсмен может даже закрыть глаза, отвернуться; велосипедист — оставить руль, разговаривать и т.п.

На учебных занятиях вначале изучают технику выполнения отдельных движений. В таких видах, как, например, гимнастика, изучаются комплексы и комбинации физических уп­ражнений, основные локомоторные закономерности, происходит формирование двигательных умений, а затем отработка двигатель­ных действий, что делает эти навыки прочными за счет многочис­ленного повторения.

Процесс овладения новым движением проходит три этапа:

1. Ознакомление с движением.

2. Формирование и закрепление двигательного умения.

3. Отработка с последующим совершенствованием двига­тельного навыка.

На первом папе важно создать общее представление путем целостного показа и объяснения, с использованием, если есть воз­можность, схем, плакатов, кинофильмов и т.п. Затем преподаватель может расчленить движение, подводя студента от частей-элементов к целому.

На втором этапе задача состоит в том, чтобы путем много­кратного повторения исправить возникающие ошибки- Такой метод позволяет довести двигательное умение до относительно правиль­ной формы, целостное выполнение упражнений позволяет; студенту избирательно отрабатывать отдельные детали. В качестве примера можно остановиться на отработке плавания способом "кроль", когда ставится задача уделить внимание положению локтя в воде во время гребка и удержанию кисти.

На третьем этапе движение отрабатывается не только и замед­ленной форме, но, прежде всего, в более усложненной форме на скорости, и, если движение не закреплено, не отработан навык — на скорости двигательный навык развалится и движение в целом вой­дет в противоречие с законами гидродинамики, а спортсмен вместо ускорения получит добавочное сопротивление.

12. Общая характеристика и классификация двигательных способностей

«Физические (двигательные) способности - это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность её выполнения». (Курамшин Ю.Ф., 2004)

Человек обладает разнообразными способностями, и эти способности отличаются друг от друга качественно. Это различие, своеобразие физических способностей и определяет физические качества человека.

В жизни, в физическом воспитании, качественные характеристики, которые даются человеку, свидетельствуют о том уровне, который был им достигнут в развитии отдельных физических способностей - ловкий, быстрый, выносливый, и т.п.

Физические качества - врождённые качества человека, они тесно связаны с двигательными способностями и представляют собой анатомические, физиологические и психические особенности организма . Эти особенности проявляются в различных движениях, они сугубо индивидуальны. На развитие двигательных способностей оказывают влияние характер человека, его темперамент, среда, в которой он вращается, а также насколько легко он приобретает умения и навыки, какова его индивидуальная норма реакции на внешние нагрузки, и т.п.

1.2 Классификация двигательных способностей

1.2.1 Силовые способности

Силовые способности представляют собой некий комплекс двигательной деятельности, завязанный на понятии «сила». Любое движение или же сохранение какой-либо позы нашего тела - эта работа мышц, а усилие, развиваемое при этом, называется силой мышц.

Мышечная сила как характеристика физических возможностей человека - это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных напряжений. Мышечная сила зависит от собственно массы мышц, от качества мышечной координации, от сократительных свойств мышц (соотношения белых и красных мышечных волокон), от центрально - нервных и личностно-психических факторов, и т.п. 1.2.2 Скоростные способности

Скоростные способности - это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей.

1.2.3 Координационные способности

Координация движений это своеобразное преодоление избыточных степеней свободы наших органов движений, т.е. превращение их как бы в управляемые системы.

При управлении двигательным аппаратом сталкиваются с такими трудностями, как:

1. Распределение внимания между движениями в суставах и звеньях тела и необходимость согласования их между собой.

2. Преодоление большого количества степеней свободы, которые присущи человеческому телу.

3. Упругая податливость мышц.