- •Организационно-правовые основы физической культуры в России.
- •2. Социальная значимость физической культуры и спорта в современной России.
- •3.Понятие о техники физических упражнений.
- •4. Классификация физических упражнений по интенсивности.
- •Изокинетический метод:
- •6.Методы развития выносливости.
- •7. Методы и формы круговой тренировки.
- •8.Этапность процесса обучения движениям
- •9. Фазы формирования двигательных умений и навыков.
- •10.Контроль за формированием двигательных умений и навыков
- •11. Формирование знаний в процессе обучения движениям
- •12. Общая характеристика и классификация двигательных способностей
- •13. Понятие о сенситивных периодах развития двигательных умений и навыков
- •14. Контроль за развитием скоростных и силовых способностей
- •17. Контроль координационных способностей.
- •18. Гантельная гимнастика как средство развития силовых способностей
- •19. Планирование и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями .
- •20. Особенности самостоятельных занятий для девушек.
- •21. Учет и контроль нагрузок при самостоятельных занятиях.
- •22. Характеристика нетрадиционных физкультурно-оздоровительных технологий.
- •23. Студенческие спортивные организации.
- •24. Характеристика видов спорта, связанных с проявлением выносливости.
- •25. Характеристика сложнокоординационных видов спорта.
- •26. Единая всероссийская спортивная классификация .
- •27. Индивидуальный выбор вида спорта для занятий.
- •28. Профилактика профессиональных заболеваний с использованием средств
- •29. История комплекса гто .
- •30. Программно-нормативные основы физического воспитания студентов.
- •31.Методика выполнения контрольных и учебных нормативов.
- •32.Требования к выполнению норм комплекса гто.
- •33.Основные понятия теории физической культуры: физическая культура, физическое воспитание, физическое образование, спорт (типы и виды спорта).
- •34.Взаимосвязь отрасли физической культуры с другими социальными институтами.
- •35.Закономерности адаптации, определяющие принципиальные подходы к процессам физического воспитания.
- •36.Принципы физического воспитания.
- •37.Физические упражнения как основные средства физического воспитания. Классификация физических упражнений. Физические упражнения
- •38.Влияние физических упражнений на организм занимающихся.
- •39.Методы, направленные на развитие физических способностей.
- •40. Методы физического воспитания в современных оздоровительных технологиях.
- •41. Сущность и особенности обучения в физическом воспитании.
- •43. Общие понятия о двигательных способностях . Кондиционные и координационные способности.
- •47. Понятия “ спорт “ и “спортивная подготовка” ( тренировка ).
- •78. Интеллектуальная подготовка спортсмена в избранном виде спорта (понятие, виды, основные направления, задачи, средства, методы, содержание, значение, связь с другими видами подготовки).
- •48. Характеристика современного этапа развития спорта и олимпийского движения.
- •49. Отбор в спорте . Выбор вида спорта для занятий .
- •50. Профессиограмма профессии “ Учитель ” . Характер труда учителя .
- •51.Критерии оценок техники владения двигательными умениями.
25. Характеристика сложнокоординационных видов спорта.
Среди сложнокоординационных видов спорта:
Прыжки в воду: водный вид спорта, подразумевающий соревнования в прыжках с трамплина (1-3 м), а также с вышки (5-10 м.). Прыжки дополняются несколькими акробатическими элементами, вращениями.
Прыжки на батуте: перечень видов спорта, включающих индивидуальные прыжки, синхронные прыжки на батуте.
Синхронное плавание: водный вид спорта, на соревнованиях по которому спортсмены состязаются в выполнении синхронных фигур в воде под музыкальное сопровождение. В соревновательной Олимпийской программе — с 1984 года.
Спортивная гимнастика: соревнования, включающие выполнение элементов на гимнастических снарядах (брусья, бревна, кольца и др.), состязания в вольных упражнениях и опорных прыжках.
Фигурное катание: один из конькобежных видов спорта, спортсмены (по одиночке или в паре), катаясь на конках по льду, выполняют различные элементы под музыку — прыжки, вращения, поддержку.
Фристайл: вид лыжного спорта, одно из направлений сноубординга.
Художественная гимнастика: спортсмены выполняют всевозможные танцевальные и гимнастические элементы под музыкальное сопровождение. Упражнения могут выполняться как с предметами (ленты, обручи, мячи), так и без них.
Сложнокоординационные виды спорта требуют от спортсмена высокой выносливости и большого напряжения, на тренировках организм испытывает большие физические нагрузки. При этом важно уметь распределять силы, иметь мощный нервно-мышечный аппарат, хорошую координацию, ловкость, гибкость и быть аккуратным в выполнении двигательных элементов. Занятия сложнокоординационными, как и многими другими видами спорта, стимулируют весь опорно-двигательный аппарат: улучшается подвижность суставов, растет сила и эластичность мышц. Для занятий данными видами спорта требуется работа с тренером, а также приобретение спортивных снарядов. Основное отличие сложнокоординационных видов спорта состоит в том, что в этом направлении большую роль играет эстетическая оставляющая — красота выполнения упражнений.
26. Единая всероссийская спортивная классификация .
Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) — нормативный документ, определяющий порядок присвоения и подтверждения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации. Определяет нормы, выполнение которых необходимо для присвоения званий и разрядов для всех официально признанных видов спорта. Первая ЕВСК была введена в 1994 году, она была рассчитана на период до 1996 года.[1] На период 1997—2000 гг. вводилась вторая ЕВСК, а на период 2001—2005 гг. — третья. В 2006 году введена четвертая ЕВСК, которая будет действовать до 2009 года (для некоторых видов спорта разработана ЕВСК на период 2007—2010 гг.).
27. Индивидуальный выбор вида спорта для занятий.
Чаще всего выбор определяется случайностью: то вместе с другом или подругой; то преподаватель более симпатичен; то расписание более удобно... Гораздо реже выбор опирается на устойчивый интерес к определенному виду спорта или на понимании необходимости выполнять те или иные физические упражнения, чтобы исправить недостатки в своем физическом развитии или функциональной подготовленности. А случайный выбор, как правило, приводит к утрате интереса и снижению активности, а значит, занятия не будут эффективными.
Поэтому объективная оценка своего физического развития, телосложения, физической подготовленности, а также предварительное ознакомление с "возможностями" различных видов спорта необходимы для осознанного и оправданного выбора вида спорта и упражнений для своего физического совершенствования.