Занятие 3. Эмпатия

Афоризм дня: Сострадание – признак

высокоразвитого человека,

равно как и совесть

Эмпатия — способность поставить себя на место другого человека (или предмета), способность к сопереживанию. Эмпатия также включает способность точно определить эмоциональное состояние другого человека на основе мимических реакций, поступков, жестов и т. д.

Психолог Карл Роджерс определяет эмпатию следующим образом: «Быть в состоянии эмпатии означает воспринимать внутренний мир другого точно, с сохранением эмоциональных и смысловых оттенков. Как будто становишься этим другим, но без потери ощущения «как будто». Так, ощущаешь радость или боль другого, как он их ощущает, и воспринимаешь их причины, как он их воспринимает. Но обязательно должен оставаться оттенок «как будто»: как будто это я радуюсь или огорчаюсь».

? Как развить в себе чувство эмпатии

1 Учиться этому чувству необходимо постепенно, шаг за шагом.

2 Еще один немаловажный момент – это умение выразить и передать словами собственные ощущения. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах, страхах и волнениях, тогда в скором времени вы научитесь четче понимать восприятие мира другими людьми. Не случайно, например, в очень тяжелые моменты чувства человека слишком обостряются, он болезненно относится даже к взгляду другого. Проанализируйте свои мысли, разберите свои чувства и эмоции. Разложив все по полочкам, вы впоследствии сумеете помочь другому человеку в его переживаниях, а, значит, научитесь эмпатии.

3 Секрет эмпатии заключается в понимании и принятии того факта, что людей объединяют чувства, что подобные глубокие страдания или радость могут переживать и рядом живущие, и даже совершенно посторонние люди. Потому эмпатию вполне можно использовать в качестве инструмента для строительства хороших взаимоотношений. Достаточно вчувствоваться, после чего понять и с уважением относится к ощущениям и мировосприятию другого человека.

4 Учитесь бережному отношению, сдерживайте свое раздражение, любите и будьте щедры на проявление чувств. Помните, «счастье - это когда тебя понимают». Откройте душу, сердце, объятия. Вы почувствуете себя наполненным собственной нужностью, чуткостью и получите бесконечную благодарность...

Эмпатийное слушание позволяет переживать те чувства, которые переживает собеседник, отражать их, понимать эмоциональное состояние собеседника и разделять его. При эмпатическом слушании не дают советов, не критикуют, не поучают. Именно в этом и состоит секрет хорошего слушания. Эмпатийное слушание обеспечивает лучшее понимание человеком человека.

Домашнее задание

Время добрых дел!

Подумай и определи для себя время, в которое ты сможешь совершать свои личные добрые дела. Составь список своих добрых дел (в разных направлениях) на ближайшую неделю. Продумай способы реализации поставленных задач, а, достигнув желаемого результата, сделай соответствующую отметку в поле.

ДЕНЬ НЕДЕЛИ	ДОБРОЕ ДЕЛО	ОТМЕТКА О ВЫПОЛНЕНИИ	МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ

Помни! Волонтёрство – это школа жизни!

Определи для себя, в чём состоит смысл притчи...