- •Лекція 6: «Принципи побудови процесу фізичного виховання» план
- •1. Характеристика принципів у системі фізичного виховання
- •Загальнометодичні принципи
- •1.1. Принцип свідомості і активності
- •1.2. Принцип наочності
- •1.3. Принципи доступності та індивідуалізації
- •1.4. Принцип систематичності
- •2. Характеристика принципів, які виражають специфічні закономірності занять фізичними вправами
- •2.1. Принцип безперервності процесу фізичного виховання
- •2.2. Принцип прогресування дій
- •2.3. Принцип циклічності
- •2.4. Принцип вікової адекватності педагогічної дії
- •2.5. Принцип адаптованого збалансовування динаміки навантажень
- •Література
2.5. Принцип адаптованого збалансовування динаміки навантажень
З цього принципу витікають три основні положення, відповідно до яких визначені типові форми динаміки сумарного навантаження в рамках етапів фізичного виховання:
1. Сумарне навантаження, яке використовується в процесі фізичного виховання, повинно бути таким, щоб його застосування не викликало негативних відхилень у здоров'ї. Дане положення передбачає систематичний контроль за кумулятивним ефектом навантажень.
2. У міру пристосовування до вживаного навантаження, тобто переходу пристосувальних змін у стадію стійкого стану, необхідне чергове збільшення параметрів сумарного навантаження. Чим вище досягнутий рівень підготовленості, тим значніше збільшення параметрів навантаження.
3. Використання сумарних навантажень у фізичному вихованні припускає на окремих етапах у системі занять або тимчасове зниження, або стабілізацію, або тимчасове збільшення.
Вищесказане дає підставу для використання у фізичному вихованні двох форм динаміки сумарного навантаження: східчасто-висхідну і хвилеподібно-висхідну. У принципі, можливе застосування і лінійно-висхідної форми (мал. 11). Проте її можна використовувати на дуже коротких за тимчасовими показниками етапах.
Література
1. Выготский Л.С. Развитие высших психических функций. – М.: АПН, 1960.
2. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. – М.: ИПЛ, 1977.
3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник для ин-тов физ.культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
4. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. – К.: Олимпийская литература, 1999.
5. Рубинштейн С.Л. Мысли о психологии. Сборник «Ученые записки Ленинградского пед. ин-та А.И. Герцена». – Л.: ЛГПИ, 1940.
6. Теория и методика физической культуры: Учебное пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. – Санкт-Петербург, 1999.
7. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания. – М.: Аcadema, 2000.