Лекція 3: «Засоби фізичного виховання»
ПЛАН
Фізичні вправи – основний засіб фізичного виховання.
2. Чинники, які визначають дію фізичних вправ.
3. Класифікація фізичних вправ.
4. Зміст і форма фізичних вправ.
5. Сили природи і гігієнічні чинники.
6. Характеристика техніки фізичних вправ
7. Критерії оцінки ефективності техніки.
1. Фізичні вправи – основний засіб фізичного виховання
Для досягнення мети фізичного виховання застосовуються наступні групи засобів: 1) фізичні вправи; 2) оздоровчі сили природи; 3) гігієнічні чинники. Основним специфічним засобом фізичного виховання є фізичні вправи, допоміжними засобами – оздоровчі сили природи і гігієнічні чинники. Комплексне використовування цих засобів дозволяє спеціалістам з фізичної культури і спорту ефективно вирішувати оздоровчі, освітні і виховні задачі. Всі засоби фізичного виховання можна зобразити у вигляді схеми (рис. 3)
Термін "засіб" походить від слова "середній", "серединний". Засіб – це те, що створено людиною для досягнення певної мети. До засобів фізичного вдосконалення належать фізичні вправи, природні сили природи і гігієнічні чинники.
Фізична вправа – це основний і специфічний засіб фізичного вдосконалення, особливий вид рухової діяльності, за допомогою якого здійснюється направлена дія на того, хто займається фізичними вправами.
Фізичні вправи – рухові дії, за допомогою яких розв'язуються освітні, виховні завдання і задачі фізичного розвитку. Багатократне виконання рухових дій утворює рухову діяльність.
Фізичні вправи – це такі рухові дії (включаючи і їх сукупності), які направлені на реалізацію завдань фізичного виховання, сформовані і організовані за його закономірностями.
Слово "фізичне" відображає характер здійснюваної роботи (на відміну від розумової), зовні проявляється у вигляді переміщень тіла і його частин у просторі і в часі.
Слово "вправа" означає направлену повторюваність дії з метою впливу на фізичні і психічні властивості людини і вдосконалення способу виконання цієї дії.
Таким чином, фізична вправа розглядається, з одного боку, як конкретна рухова дія, з іншого – як процес багатократного повторення.
Рух як моторна функція організму – це зміна положення тіла або його частин. Для фізичного виховання мають значення довільні рухи, а не природжені, тому надалі зауважуватиметься тільки про рухи, підлеглі волі людини.
Кожний довільний рух характеризується трьома ознаками:
1) він завжди є функцією свідомості; 2) він отримується людиною в результаті життєдіяльності, включаючи процес навчання; 3) виконання вправ підвищує ступінь їх підлеглості волі учня. Внаслідок того, що довільний рух завжди є свідомим, він впливає на людину в цілому як на особу.
Окремий рух є елементом рухової дії, яка здійснюється за допомогою зв'язаних між собою рухів.
Наприклад, певна система рухів ніг, рук, тулуба, голови дозволяє учню виконати дію у вигляді стрибка.
Рухи, що переслідують вирішення конкретної задачі і з'єднані в певну систему, і складуть рухову дію.
Дії можна розглядати як конкретні способи здійснення діяльності. Наприклад, навчальна діяльність школяра на уроках фізичної культури складається з оволодіння системою дій, передбачених державною програмою. Дії мають соціальний характер, оскільки учень навчається їм, спираючись на знання і досвід громадськості. Крім того, дії направлені на вирішення певних педагогічних завдань. Наприклад, освоївши біг на короткі дистанції, стрибки в довжину і у висоту з розгону, метання малого м'яча, учень 6-го класу підготує себе до здачі нормативних вимог з легкоатлетичного розділу.
характерні ОЗНАКИ ФІЗИЧНОЇ ВПРАВИ
1. Фізичною вправою розв'язується педагогічна задача (образно кажучи, фізична вправа направлена "на себе", на своє особисте фізичне вдосконалення), трудовою дією – виробнича задача (дія направлена на предмет виробничої діяльності).
2. Фізична вправа виконується відповідно до закономірностей фізичного виховання, трудова дія – відповідно до закономірностей виробництва. Зовнішня схожість фізичної вправи з трудовою або побутовою дією не може бути підставою для заміни одного іншим: тривалість, інтенсивність і інші характеристики фізичної вправи, а також сам спосіб виконання підкоряються тільки тим закономірностям, які, з одного боку, найбільш ефективно впливають на організм учня, з іншого –дають можливість показати щонайвищу результативність (наприклад, біг у фізичному вихованні будується так, щоб позитивно впливати на організм і досягати необхідної швидкості).
3. Тільки системи фізичних вправ створюють можливість для розвитку всіх органів і систем людини в оптимальному співвідношенні. Трудові дії не можуть впливати на фізичне вдосконалення людини.