Гигиена органов слуха.

Сера, вырабатываемая ушными железами, предназначена для защиты ушей от бактерий и пыли, а также для смазки ушных каналов. В избыточном количестве она может повредить барабанную перепонку, что приводит к ухудшению слуха.

Гигиена ушей включает в себя несколько важных правил ухода и очищения слуховых раковин от серы и пыли:

1. Гигиена уха включает в себя ежедневное мытье с мылом, которое отчистит ушную раковину от лишних загрязнений.

2. Чистка ушей специальными палочками должна проводиться очень аккуратно. При чрезмерном использовании они могут усугубить процесс, проталкивая серу вглубь уха и создавая серные пробки. Желательно вместо палочек использовать тонкие жгутики, смачивая их перед чисткой растительным маслом или перекисью водорода. После использования масло обязательно удалить сухим жгутиком.

3. Нужно удалять лишнюю воду, она может вызвать сильную боль в ушах, а также привести к снижению слуха в результате воспаления. При попадании воды в ухо примите горизонтальное положение и медленно поверните голову в каждую сторону, чтобы вода полностью вытекла.

4. Правила гигиены слуха должны соблюдаться человеком с детства, что поможет минимизировать риск возникновения различных болезней в ушах.

Неправильная гигиена ушей приводит к возникновению серной пробки. Многие считают, что она может самостоятельно раствориться со временем, но это миф. Для размягчения обязательно использование специальных медицинских средств. Нежелательно применять народные методы для удаления серной пробки, обычно они только усугубляют проблему.

В среднем за месяц ухо человека вырабатывает до 20 мг серы, но иногда этот механизм нарушается, что приводит к гиперсекреции. При возникновении проблем с ушами обязательна консультация у специалиста.

Личная гигиена полости рта.

Гигиена полости рта является средством предупреждения кариеса зубов, гингивита, пародонтоза, неприятного запаха из полости рта (галитоза) и других стоматологических заболеваний. Она включает в себя как ежедневную чистку, так и профессиональную, которую производит врач-стоматолог (санация полости рта).

Гигиенический уход за полостью рта производиться должен не менее 2 раз в день (после завтрака и ужина). Необходимо использовать зубную щётку с мягкой щетиной и зубную пасту (зубной порошок). Чистить зубы надо вертикальными движениями щётки. Менять щётку требуется по мере износа, но не реже чем каждые 3-4 месяца. Обязательно нужно использовать зубную нить для чистки боковых поверхностей зубов между ними. Зубная щетка должна быть индивидуальной. Также применяют другие стоматологические средства, как ополаскиватели для полости рта, дентальные салфетки, зубочистки.

В качестве профилактики для дезодорирования полости рта после еды, удаления остатков пищи и нормализации pH можно применять жевательную резинку без сахара, для большего эффекта стоматологи рекомендуют применять медицинские или функциональные жевательные резинки с ксилитом и функциональными добавками. После каждого приема пищи необходимо полоскать рот.