Толстый кишечник
Т
олстый
кишечник (1) имеет длину не более
1,5 метров. Среда в нем снова кислая.
Толстый кишечник составляют:
– восходящая ободочная кишка (2); она отделена от тонкого кишечника илиоцекальным сфинктером (3); там же расположен аппендикс (4);
– поперечная ободочная кишка (5);
– нисходящая ободочная кишка (6);
– сигмовидная кишка (7) (в ней часто бывают застойные явления);
– прямая кишка (8), через которую происходит процесс окончательного вывода.
Если организм здоров, к моменту попадания химуса в толстый кишечник всё уже расщепилось и всосалось. В толстый кишечник попадает целлюлоза, которую человеческий организм не может расщепить (некоторые не переваривают также молоко из-за нехватки фермента кишечника лактазы, расщепляющего молочный сахар - лактозу).
Если пища твердая, в толстом кишечнике происходит разжижение. Но чаще здесь идет процесс всасывания воды.
В толстом кишечнике живут бактерии, которые питаются целлюлозой и выделяют некоторые витамины, аминокислоты, а в процессе брожения целлюлозы – эндогенный спирт.
Н
о
в толстом кишечнике есть и патогенная
микрофлора. Она питается белками:
белки в теплой среде гниют. Если в желудке
и в поджелудочной железе недостает
ферментов, часть белков достается в
толстом кишечнике патогенной микрофлоре.
В норме между «хорошими» и «плохими»
бактериями должен быть баланс. Если
образуется дисбаланс в пользу «плохих»
бактерий, следствием становится
дисбактериоз.
В процессе гниения белков выделяются уже не спирты, а метан, сероводород, скатол, аммиак, которые тоже всасываются в кровь, в результате чего печень перегружается. Другим следствием гниения белков становится метеоризм.
Всё недопереваренное, трупы бактерий формируют кал. При наполнении сигмовидной и прямой кишки происходит рефлекторное сокращение толстой кишки. В самом низу расположены два сфинктера: один – непроизвольного действия (9), а другой контролируется сознанием (10). Они обеспечивают дефекацию.
Пищеварительная система и йога
1. Посредством асан мы влияем на локальное кровообращение в органах. От кровообращения зависит качество самого органа. Механизм работы асаны состоит во временном ухудшении кровообращения (сжатии) с последующим отпусканием и улучшением кровообращения, что обладает терапевтическим эффектом.
2
.
Для печени наиболее благоприятна
Халасана со скругленной спиной
(1): в этой позе происходит сжатие
брюшной полости и воздействие на печень.
Халасана с прямой спиной (2) для
печени нейтральна.
3. Наклоны в сторону сжимают печень, улучшая отток желчи, а также влияют на поджелудочную железу и желудок.
Кроме того, при наклонах в сторону происходит рефлекторное сокращение гладких мышц ЖКТ в ответ на вытяжение. Это влияет на улучшение перистальтики.
4
.
Во время практики происходит изменение
давления в брюшной полости в сторону
повышения (Маюрасана (1) и
Дханурасана (2)) или уменьшения
(Уддияна (3) и Наули (4)). И
то и другое полезно: позитивно сказывается
на венозном оттоке от органов к
сердцу. Это тоже улучшает пищеварение.
5. Простое диафрагмальное дыхание используется не только в йоге, но и в современной лечебной физкультуре. Оно важно с точки зрения нормального крово- и лимфо-обращения в брюшной полости. Это может помочь тем, кому противопоказана жесткая Маюрасана или Дханурасана.
7. Существуют механизмы рефлекторного воздействия йоги на организм. Сегменты спинного мозга иннервируют каждый свой участок: один и тот же нерв отвечает за иннервацию и мышцы, и кожи, и внутреннего органа. Эфферентный сигнал от больного органа идет в НС, а оттуда поступает сигнал на мышцу; следствием может стать контрактура мышц, повышенная чувствительность кожи. Влияя на кожу и мышцы, можно воздействовать на орган. В Аюрведе есть такое понятие, как мармы: это активные зоны, отвечающие за работу внутренних органов. В районе живота находятся мармы, ответственные за брюшную полость. Поэтому весьма полезно ложится животом на кулаки.
8. Различные техники йоги влияют и на метасимпатику – диффузную НС кишечника: нервные клетки и их отростки, которые располагаются в стенках кишечника. Там есть свои рефлекторные дуги, свои нейронные связи. В кишечнике нервных клеток больше, чем в спинном мозге: нам это досталось от всяких червячков, у которых есть только такая НС. Поэтому ЖКТ может функционировать автономно от соматической и вегетативной НС: если поместить кишечник в физраствор, он какое-то время еще будет работать.
9. В йоге есть Шанкх Пракшалана крийя (Варисара дхаути). Это выпивание двух-трехпроцентного раствора морской соли или магнезии (горькой, или английской, соли, MgSO4), ряд движений (1), которые влияют на перистальтику, и быстрый вывод воды через прямую кишку1.
1
0.
Есть также техники йоги, которые
воздействуют на желудок в плане увеличения
секреции, например, Пранаяма.
1 Шанк Пракшалана может быть опасна при желчекаменной болезни, особенно если использовать желчегонную английскую соль.