1. Поведенческая и когнитивно-поведенческая психотерапия и консультирование основаны на теории бихевиоризма.

Основным положением когнитивно-бихевиоральной терапии является положение о «двусторон­ней детерминированности поведения», согласно которому поведение пациента, с одной стороны, и его мысли и чувства - с другой оказывают друг на друга взаимное влияние. КБТ исследует мировоззре­ние пациента с помощью недирективных рефлексивных при­емов. . В данном случае психотерапевт пытается смотреть на мир глазами пациента, не оспаривая и не интерпрети­руя мысли последнего. оказание пациенту по­мощи в понимании того, как он строит и интерпретирует окружающую его реальность Важно повлиять на то, как человек воспринимает мир, как он принимает решения и как вследствие этого должны измениться его действия.Цели: 1) изменение неадекватного поведения (например, усиление социально-ассертивных реакций); 2) научение принятию решений (например, составление списка возможных вариантов действий); 3) развитие эффективных социальных навыков, в частности, способности к самоутверждению; 4) развитие способностей клиента к саморегулированию; 5) снятие повышенной тревожности на основе развития способностей расслабляться; 6) развитие способностей группы к саморегулированию на основе изменений в окружающей среде и когнитивного саморегулирования.

2. Поведенческие или контингентные договора

Эти договора включают точную спецификацию целей поведения и договоренности о подкрепляющих стимулах, которые для этого необходимы. В них могут быть оговорены разные принципы подкрепления, например, принцип малых шагов. Соблюдение плана терапии (шагов изменения) будет контролироваться самонаблюдением и самооценкой.

3. Типы клиентов в КБТ

4. Когнитивные методы терапии, предложенные А.Т.Беком

методы лечения депрессии- изменении когниций (мыслей) и лежащих в основании этих когниций схем (те и другие в данном случае ошибочны). Согласно Беку и его сотрудникам для депрессивных людей типичными являются следующие образцы мышления: 1) негативная оценка себя самого, 2) негативная оценка всего их окружающего и 3) негативная оценка будущего. техники когнитивного воздействия: чтобы планировать специальную активность, что позволяет структурировать жизнь и получать внешнее подкрепление.

Техника практического делания и удовольствия- Пациенты должны научиться различать, какие дела (активности) они могут выполнить или какие им доставляют удовольствие.

Регистрация автоматических мыслей. согласно теории депрессии, детерминантами расстройства (н., «Я ни с чем не справлюсь»...). Задача пациента эти мысли собирать, регистрировать, чтобы подвергнуть их рациональному обсуждению, аргументированию и тем самым сделать возможными к изменению.

Дискуссия с мыслями. пациент должен попытаться найти на свои автоматические мысли рациональный ответ;

Идентификация и тестирование когниций.- пациент должен научиться свои когниций проверять реальностью, тем самым он сталкивается с различием между его представлениями и фактами.

Развитие альтернатив - пациент должен, в рамках рациональной дискуссии, научиться реалистическому столкновению мыслей и окружающей его действительности (например, «Что случится, если ваш друг вас оставит...?).

Формулирование реалистичных ожиданий.= для будущего лишь пессимистические перспективы.