34

Державний вищий навчальний заклад

«Прикарпатський національний університет імені Василя Стефаника»

Кафедра теорії та методики фізичної культури і спорту

Курсова робота

з теорії та методики фізичного виховання

на тему:

«ВІКОВІ ОСОБЛИВОСТІ РОЗВИТКУ ВИТРИВАЛОСТІ ШКОЛЯРІВ»

Студента 4 курсу, групи ФВ – 41

напряму підготовки (спеціальності)

фізичне виховання

Тепчука О. І.

Керівник: доцент, к.н.ф.в.

Мочернюк В.Б.

Національна шкала: ______________

Університетська шкала: ___________

Оцінка ECTS: ____

м. Коломия – 2016 рік

ЗМІСТ

ВСТУП.................................................................................................................... 3 РОЗДІЛ І. ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА ВИТРИВАЛОСТІ ТА МЕТОДИКА ЇЇ РОЗВИТКУ................................................................................5

1.1. Витривалість та її види……............................................................................5

1.2. Біоенергетичні основи прояву витривалості.................................................7

1.3. Виховання витривалості як одне з завдань фізичного виховання….........10

1.4. Практичні методи фізичного виховання, які сприяють розвитку витривалості.......................................................................................................…14

РОЗДІЛ II. РОЗВИТОК ВИТРИВАЛОСТІ НА УРОКАХ В 5-9 КЛАСАХ………………………………………………........................................20

2.1. Розвиток витривалості в учнів 5-6 класів.....................................................20

2.2. Витривалість на уроках фізичної культури у 7 класів………………...….21

2.3. Підвищення рівня витривалості школярів 8-9 класів…………...……......24

2.4. Розвиток витривалості за допомогою бігу………………………………...27

2.5. Комплексний розвиток рухових якостей у школярів 5-9 класів…………29

ВИСНОВКИ………………………………………………...…………………...31

СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ.................................................33

ВСТУП

Актуальність. Роль фізичної культури у зміцненні здоров’я населення є сьогодні одним з головних завдань нової України. Особливо важливе значення фізична культура має для дітей і учнівської молоді, високий рівень здоров’я та різнобічний фізичний розвиток яких – запорука успішної реалізації соціально-економічних перетворень нашого суспільства. Підтвердженням актуальності зазначених проблем, об’єктивної необхідності істотних змін в організації та методиці фізичного виховання дітей і молоді є низький рівень фізичної підготовленості та погіршення стану здоров’я чималої частини нинішніх випускників шкіл. До того ж ефективна реалізація базової та регіональних програм з фізичної культури для учнів загальноосвітніх шкіл вимагає впровадження в практику вчителів фізичної культури нових науково-методичних розробок.

Фізичне виховання учнів є невід’ємною частиною всієї учбово-виховної роботи школи і займає важливе місце в підготовці учнів до життя, до суспільно корисної праці. Робота з фізичного виховання в школі відрізняється великим різноманіттям форм, що вимагають від учнів прояву організованості, самодіяльності, ініціативи, що сприяє вихованню організаційних навичок, активності, спритності. Здійснюване в тісному зв’язку з розумовим, моральним, естетичним вихованням і трудовим навчанням, фізичне виховання сприяє всебічному розвитку школярів. Виконання фізичних вправ у різному темпі, із різноманітними ускладненнями, протягом певного відрізку часу сприяє їхньому розвитку.

Вихованню витривалості в дитячому віці приділяється незаслужено мало уваги. А як відомо, порушення гармонії в розвитку рухових якостей заважає правильному фізичному вихованню дітей. Більш того, низький рівень витривалості у випускників школи згубно відбивається на них подальшій діяльності.

Проблема формування витривалості у дітей шкільного віку виходить за рамки рухової підготовленості, але пов’язана з такими найважливішими показниками, як рівень здоров’я, фізична працездатність, індивідуальний стиль життєдіяльності, співвідношення з іншими руховими якостями.

Однак, різні люди мають різну здатність виконувати певні види робіт. Одні успішно виконують високо інтенсивну роботу і зазнають труднощів при тривалій роботі. Одні виконують роботу тривалий час не знижуючи інтенсивності, інші – швидко знижують інтенсивність і припиняють роботу.

Мета роботи полягає в дослідженні методичних особливостей розвитку витривалості в учнів віком 11-14 років на уроках фізичної культури з аналізом її недоліків і шляхів вдосконалення.

Об’єкт дослідження –фізичне виховання учнів основної школи.

Предмет дослідження – методика розвитку витривалості в учнів 5-9 класів на уроках фізичної культури.

Завдання дослідження:

1. проаналізувати основні методичні положення розвитку фізичних якостей учнів загальноосвітніх навчальних закладів;

2. визначити вікові особливості розвитку витривалості у дітей середнього шкільного віку;

3. описати зміст методів та засобів розвитку витривалості на уроках фізичної культури;

4. розкрити методичні особливості реалізації завдань розвитку витривалості в учнів 5-9 класів на практиці.

В процесі дослідження нами було використано методи дослідження: аналіз, синтез, систематизація, порівняння, експеримент.

Ряд опрацьованої літератури: Драев К. «Двигательные тесты в зарубежных странах»; Земляков В.Е. «К вопросу определения работоспособности и специальной выносливости в циклических видах спорта»; Карпенко В.Б. «Организация учебного процесса направленная на развитие выносливости школьников 13-18 лет на уроках физической культури»; Присяжнюк С. «Витривалість: основи визначення та методика розвитку у школярів».