Перший рік навчання

Молодша група (4-ий рік життя)

Освітні завдання:

навчальні: навчати виконувати основні рухи за безпосереднім показом педагога та словесною інструкцією; збагачувати уявлення про рухову активність, способи виконання рухів, загартування;

виховні: виховувати сміливість, чуйне та дбайливе ставлення до своїх однолітків, прагнення уникати суперечок під час спільної рухової діяльності; бажання активно взаємодіяти в самостійній руховій діяльності; привчати до самостійності при переодяганні та охайності в процесі рухової діяльності;

корекційно-розвивальні: викликати інтерес до фізичних вправ, рухливих ігор та вправ; сприяти активізації самостійної рухової діяльності дітей; сприяти усвідомленню дітьми взаємозв'язку загартовування, виконання фізичних вправ та дотримання норм особистої гігієни для повноцінного зростання, фізичного розвитку і зміцнення здоров'я; розвивати в дітей наполегливість, витримку, бажання виконувати рухові дії правильно, красиво рухатися, діставати задоволення від виконання фізичних вправ.

Фізкультурно-оздоровча робота.

Загартування. Проводити комплекс загартувальних заходів з використанням природних факторів.

У холодний період року дбати про щоденне перебування дітей на повітрі до 4 год. Улітку всі режимні моменти організовувати на повітрі.

Проводити загартовування сонцем під час ранкової прогулянки у весняно-літній період року, керуючись гігієнічними рекомендаціями.

Температура в приміщені має бути в межах +19, +20 °С.

Проводити щоденно (5-6 хв.) ранкову гімнастику та гігієнічну після денного сну. Привчати дітей активно виконувати рухи, зберігати правильне положення тіла, додержуючись заданого напряму.

Залучати вихованців до участі в спільних рухливих іграх і фізичних вправах на прогулянці, привчати гратися дружно, дотримувати основні правила. Тривалість рухливих ігор, фізичних вправ на прогулянках – 35-40 хв., на фізкультурних заняттях – 6-10 хв.

Проводити щоденні заняття з фізичної культури тривалістю 20-25 хв.

Виховання культурно-гігієнічних навичок. Формувати у дітей навички охайності під час їжі.

Вчити дітей самостійно мити руки і обличчя, правильно користуватися милом, не мочити одяг, насухо витирати рушником обличчя і руки, вішати рушник на місце.

Вчити користуватися носовичком, туалетом.

Виховувати акуратність, слідкувати за своїм зовнішнім виглядом, усувати самому помічені нелади.

Розвиток основних рухів.

Вправи з ходьби. Вчити ходити на носочках, на зовнішній стороні стопи, на п'ятках, робити приставні кроки вперед, у сторони. Вчити ходити в колоні, по колу тримаючись за руки; парами один за одним та в різних напрямах (врозтіч). Вчити ходити, виконуючи завдання вихователя, із зупинками, присіданням, повертанням, “змійкою” (між предметами на підлозі).

Вправи зі стрибків. Вчити стрибати на місці на обох ногах, на одній нозі; підстрибувати вгору, дістаючи руками брязкальця, гілки дерев або кущів.

Вправи у коченні, киданні. Вчити котити м'яч, кульку (діаметром 20-25 см) від вихователя до дитини і назад з положення навпочіпки (відстань 1,5-2 м). Вчити прокочувати кульки, м'ячі між предметами, між розставленими ногами. Вчити кидати м'яч в напрямку до вихователя обома руками знизу та від грудей (відстань 0,5 м).

Вчити кидати м'яч, торбинку з піском масою 100 г обома руками від грудей, об землю чи підлогу (двічі-тричі підряд). Вчити кидати предмети (м'яч, торбинку з піском вагою 100 г) правою та лівою руками у звукову ціль на відстань не менше 1-2 м).

Вправи у повзанні та лазінні. Вчити підлізати під мотузок, дугу (висота 50-40 см) з положення навпочіпки та в упорі стоячи на колінах, спираючись кистями рук об підлогу. Вчити повзати по гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах. Вчити пролізати в обруч прямо, лівим та правим боком. Вчити перелізати через колоду, яка лежить на землі.

Вправи з рівноваги. Вчити ходити по дошці (ширина 20 см), покладеній на землю. Вчити переступати через покладені додолу предмети (м'яч, палиця, рейка, драбинка). Вчити ходити по ребристій дошці, по покладеній прямо й по колу мотузці (5 м), приставляючи п'ятку однієї ноги до носка іншої. Робити спроби виконувати «ластівку» (стоячи на одній нозі, другу відводячи назад). Вчити ковзати на обох ногах по льодових доріжках (з допомогою дорослих).

Загальнорозвивальні вправи

Загальнорозвивальні вправи виконуються з різних вихідних положень (стоячи, сидячи, лежачи), з різноманітними предметами (кубики, брязкальця, прапорці, м’ячі, торбинки з піском вагою 100 г. та ін.).

Вправи для рук і плечового пояса. Вчити ставити руки на пояс, піднімати руки вгору через сторони, опускати руки по черзі (спочатку одну, потім другу, обидві разом). Вчити перекладати предмет з однієї руки в другу перед собою, за спиною, над головою, плескати в долоні перед собою і ховати руки за спину. Вчити піднімати руки вперед, перед собою і ховати руки за спину, розводити у сторони, повертаючи їх долонями догори, піднімати й опускати кисті, рухати пальцями. Вчити виконувати обертальні рухи прямими руками вперед та назад.

Вправи для ніг. Вчити ставати навшпиньки, виставляти ногу на носок уперед, назад, убік. Вчити робити два-три напівприсідання підряд. Вчити присідати, піднімаючи руки вперед, спираючись руками об коліна, обхоплюючи коліна руками і пригинаючи голову. Вчити по черзі піднімати зігнуті в колінах ноги; робити під зігнутою в коліні ногою оплеск; сидячи захоплювати ступнями ніг м'яч, мішечки з піском.

Вчити пересуватися по палиці, валику (діаметром 6-8 см) приставними кроками в сторони, спираючись на середину ступні.

Вправи для тулуба. Вчити повертатися вправо, вліво, піднімаючи руки вперед. Вчити сидячи повернутися й покласти предмет позаду себе; повернутися, взяти предмет. В упорі сидячи підтягати до себе ноги, складаючи їх калачиком, витягати; піднімати по черзі ноги до себе, обхопивши коліна руками; піднімати по черзі ноги вгору і класти їх одна на другу (праву на ліву і навпаки). Вчити сидячи нахиляти тулуб уперед. Стоячи на колінах, нахиляти тулуб уперед та в сторони; лежачи на спині, піднімати одночасно обидві ноги вгору; лежачи на спині, рухати ногами, як при їзді на велосипеді; лежачи на животі, згинати і розгинати ноги (по одній і обома разом); перевертатися зі спини на живіт і навпаки; лежачи на животі, прогинатися і піднімати плечі, розводячи руки в сторони.

Танцювальні рухи. Навчати починати та закінчувати рухи під відповідну музику. Вчити ритмічно ходити та бігати під музику, змінюючи рухи відповідно до зміни характеру музики. Вчити повертати кисті рук, тупотіти ногами в такт музики.

Рухливі ігри та ігрові вправи

Ігри з ходьбою, бігом, рівновагою: “Ідіть до мене”; “Конячки”; “Ідіть до дзвіночка”; “Пташка і пташенята”; “Не запізнюйся”; “Діти в лісі”.

Ігри з повзанням і лазінням: “Квочка і курчата”; “Миші в коморі”; “Кішка і кошенята”; “Бджілка”.

Ігри з киданням та ловінням предметів: “Хто далі кине м'яч”; “Прокоти м'яч між ногами”; „Підкинь м’яч вище”.

Ігри зі стрибками: “Жабки”; “Горобчики і кіт”; “З купинки на купинку”; “Горобці-стрибунці”.

Ігри на орієнтування в просторі: «Відгадай, хто кричить»; «Знайди свій будинок»; «Не наступи».

Результати освітньої та корекційно-розвивальної роботи: дитина:

• має уявлення про своє тіло, його частини;

• розуміє, для чого потрібно виконувати фізичні вправи, загартовуватися, дотримуватися особистої гігієни;

• намагається охоче займатися фізичними вправами, із задоволенням брати участь у різних заходах з фізичного виховання;

• прагне виконувати рухові дії правильно і красиво, вільно ходити і бігати, природно координуючи рухи рук і ніг, не човгати ногами, не опускати голови;

• володіє різними видами ходьби; стрибає, енергійно відштовхуючись обома ногами і м'яко приземляючись;

• виконує різноманітні вправи в повзанні й лазінні, вміє зберігати рівновагу; кидає й прокочує предмети, кидає м'яч обома руками, не притискаючи його до грудей;

• намагається активно взаємодіяти в самостійній руховій діяльності;

• виявляє інтерес до фізичних вправ і рухливих ігор, різноманітних дій з фізкультурним обладнанням;

• стежить за чистотою свого тіла та одягу, намагається самостійно користуватися ложкою і виделкою під час їжі.