Тема 3 «Как победить свой страх?» 3 часа.

Страх как эмоция на наличие угрозы. Защищённость, мобилизация ресурсов как назначение страха. Физическая, психологическая, социальная угроза. Степень переживания страха: беспокойство, опасение, тревога, боязнь, трепет, испуг, ужас, паника. Чего боятся люди. Рассудочный и безрассудный страх. Страхи наследственные: темноты, пауков, змей, закрытых пространств, тёмных сил и т.д. Социальный характер страха. Страх неудачи, осуждения. Можно ли сделать страшное нестрашным? Стыдно ли просить помощи, если тебе страшно? “Глаза боятся, а руки делают”. Часто мы боимся чего-то неизвестного. Чтобы победить такой страх, нужно сначала понять, чего конкретно мы боимся. Заклинание «Я могу».

Безрассудство, бесстрашие, смелость и трусость. “Смелый умирает один раз, а трус много раз”. Чего надо остерегаться, чтобы не попасть в беду.

Чувство волнения и спокойствие. Как перестать беспокоится в ситуациях, в которых беспокойство мешает. Самоубеждение, внушение, ритм дыхания, переключение.

Тема 4. «Такие разные чувства…» - 5 часов.

Чувство удивления и равнодушие. Чувство восхищения и чувство отвращения. Презрение, брезгливость. Чем мы восторгаемся. Что нас раздражает.

Чувство стыда и чувство гордости. Чувство стыда как эмоциональный контролёр поведения человека. Чувство вины. Совесть, умение слышать свою совесть, делать по совести. Часто не получается сделать так, как хотелось бы.

Чувство обиды и чувство справедливости. Стремление к справедливости. Заслуженная и незаслуженная обида. Злость. Горе. Переживание горя. Чувство зависти. Чувство ревности.

Сочувствие и сорадование. Чувство жалости, сострадания. Желание помочь. Чувство радости, восторга. Успех как источник радости. Чередование успехов и неудач в жизни. Сорадование как способность радоваться чужой радости, чужому успеху. Человек как творец радости.

Чувство любви и чувство ненависти. Сила любви. Подвиги во имя любви. Любовь к природе, к Родине, к животным, к людям, к друзьям, к семье.

Тема 5. «Сочувствие» - 4 часа.

Эмоциональная реакция человека на переживания другого существа. Глубина и адекватность отклика. Сочувствие, сопереживание, сорадование. Искусство как средство демонстрации мира чувств и формирования способности к эмпатии. Эмпатия - способность узнавать чувства другого и испытывать такие же чувства. Средства передачи чувств героя в музыке, живописи, киноискусстве. Сочувствие и понимание другого человека. Радоваться чужой радости труднее, чем сочувствовать несчастному.

Доброта, жалость как сочувствие. Добрый поступок. Соучастие, деятельное сочувствие, оказание помощи. Умение быть творцом чужой радости. Способы порадовать человека, изменить его плохое настроение на хорошее. Заботливое, бережное отношение к людям, к животным, к растениям.

Безразличие, равнодушие, непонимание как возможное отношение к человеку. Причины формирования равнодушия в отсутствии любви к человеку или в отсутствии опыта заботы о других людях.

Тема 6. «Учимся говорить себе «стоп» - 3 часа.

Гнев, злоба, ярость, недовольство - негативные эмоции. Право человека быть рассерженным, обиженным, злым. Выражение этих эмоций. Крик, ругань, удары, драки и их последствия. Умение «держать себя в руках».

Злость бывает разной спортивная злость (направлена на достижение победы), злость на себя за лень, злость на друга за предательство, злость на всех людей, так как тебе плохо. Злость, на которую мы не имеем права.

Драться или нет? Когда надо показать свою силу? В каких случаях драка оправдана и необходима. Пословица “дракою прав не будешь”. Уважение, заслуженное кулаками. Власть силы, произвол. Дедовщина в армии и в классе. Внутренняя слабость, стремящихся утвердиться за счёт силы, унижения. Агрессивный человек.

Эмоциональная реакция на обиду, на ссору. Эмоциональная лестница в ссоре. Задержка принятия решения и выбора ответного действия. Тайм-аут, чтобы успокоиться, подумать и принять правильное решение.

Вежливость как культурная норма общения. Сохранение вежливости в общении, даже если человек разозлился. Умение говорить о своих обидах, не обижая собеседника.

Умение контролировать себя и своё поведение.