- •Дополнительная общеразвивающая программа по баскетболу
- •Оглавление
- •I. Пояснительная записка
- •1.1. Характеристика группы и вида спорта, его отличительные особенности.
- •1.2. Цель этапа подготовки
- •1.3. Задачи этапа подготовки
- •Режим занятий.
- •1.4. Специфика организации тренировочного процесса
- •II Нормативная часть.
- •2.1. Минимальный возраст лиц для зачисления на этапы подготовки и минимальное количество лиц, проходящих подготовку в группах по виду спорта:
- •2.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта баскетбол (%):
- •2.3. План подготовки:
- •2.4. Планируемые показатели соревновательной деятельности:
- •2.5. Объем индивидуальной спортивной подготовки:
- •2.6. Графическая структура годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов)
- •Ιιι. Методическая часть
- •3.1. Годовой план-график занятий (тематическое планирование)
- •3.2.Содержание программы по разделам подготовки Теоретическая подготовка
- •Общая физическая подготовка.
- •Техника и тактика игры.
- •Тактическая подготовка
- •Специальная физическая подготовка.
- •Инструкторская и судейская практика.
- •Восстановительные мероприятия.
- •3.3. Структура занятия и регламент
- •3.4. Средства тренировки (группы упражнений - общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные)
- •3.5. Методики работы (формирование, развитие, совершенствование) физических качеств
- •3.6. Методы работы (общепедагогические и специальные)
- •IV. Система контроля и зачётные требования
- •4.1. Комплексы контрольных упражнений для оценки результатов освоения программы:
- •4.2. Виды контроля разделов подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные (разрядные) нормативы:
- •V. Материально-техническое обеспечение программы
- •1. Комплексы упражнений для развития двигательных реакций.
- •1.1.Комплекс упражнений с набивными мячами.
- •1.2.Комплекс упражнении для развития координационных способностей.
- •1.3.Комплекс Упражнении для., развитие скоростно- силовые способности
- •1.4.Комплекс упражнении для развития двигательной реакции.
- •1.5.Комплекс упражнении для развития выносливости
- •1.6.Подвижные игры с элементами баскетбола
- •6.2. Перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в процессе подготовки:
1.2. Цель этапа подготовки
Цели:
1. Снабдить учащихся знаниями о технике и тактике игры в баскетбол.
2. Содействовать укреплению здоровья учащихся 11-14 лет.
3. Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся
4. Создание условий для удовлетворения потребности ребенка двигательной активности через занятия баскетболом.
5. Сформировать и систематизировать профессиональные теоретические знания и практические умения и навыки.
6. Содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи.
Игра в баскетбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.
Баскетбол – командный вид спорта. Участие в соревнованиях помогает юным баскетболистам совершенствоваться в мастерстве. Однако реализация физических качеств должна осуществляться в зависимости от возрастных особенностей. Это положение непосредственно связано с индивидуализацией подготовки юных игроков. В баскетболе индивидуализация осуществляется по нескольким критериям: по возрасту, полу, игровому амплуа, антропометрическим признакам, биологическому созреванию. И нельзя требовать от детей больше, чем они могут выполнить на данном возрастном этапе.
Этап начальной подготовки – это «фундамент» физкультурно - спортивной деятельности юного баскетболиста. Работа направлена на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники баскетбола.
1.3. Задачи этапа подготовки
Задачи:
Укрепление здоровья;
Содействие правильному физическому развитию;
Приобретение необходимых теоретических знаний;
Овладение основными приемами техники и тактики игры;
Воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
Привитие ученикам организаторских навыков;
Повышение специальной, физической, тактической подготовки;
Подготовка учащихся к соревнованиям по баскетболу;
Отличительные особенности программы.
- усиления индивидуальной работы по овладению техникой и совершенствования навыков выполнения технических приемов и их способов;
- уровень спортивной подготовленности адаптированы к нашим условиям;
- учебный год рассчитан на 46 недель, летний период - работа по индивидуальным планам.
Режим занятий.
Программа составлена для каждого года обучения. Учебный материал по технико-тактической подготовке систематизирован с учетом взаимосвязи техники и тактики, а также последовательности изучения технических приемов и тактических действий как в отдельном годичном цикле, так и на протяжении многолетнего процесса подготовки.
1.4. Специфика организации тренировочного процесса
В данной программе представлено содержание работы на этапе начальной подготовки (НП):
Начальная подготовка (срок реализации 3 года).
Этап начальной подготовки (НП) – на него зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие разрешение врача. На этом этапе осуществляются физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники выбранного вида спорта – баскетбола, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно- тренировочный этап подготовки.
В группах начальной подготовки юные баскетболисты изучают основы техники баскетбола, индивидуальную и элементарную групповую тактику игры, осваивают процесс игры, получают теоретические сведения о строении организма, гигиеническом обеспечении тренировочного процесса, изучают тактическую подготовку с преимущественным развитием быстроты, выносливость и координации движения; сдают соответствующие нормативы. Стремятся к овладению техническими приёмами, которые наиболее часто и эффективно применяются в игре. Обучаются основам индивидуальной, групповой и командной тактике игры в баскетбол. Осваивают процесс игры в соответствии с правилами баскетбола. Участвуют в товарищеских играх и в неофициальных турнирах по баскетболу, а также принимают участие в соревнованиях по ОФП, «Веселые старты», в которых основной задачей является результат выступления.
Формы организации занятий
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:
- Групповые учебно-тренировочные занятия.
- Групповые и индивидуальные теоретические занятия.
- Участие в товарищеских встречах.
- Участие в соревнованиях.
- Зачёты, тестирования.
Формы подведения итогов реализации
дополнительной образовательной программы
1. Сдача контрольных и контрольно-переводных нормативов общей, специальной физической, технической подготовленности обучающихся.
2. Контрольные и товарищеские игры.
1.5. Структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни-низкий, средний, высокий)
Под системой понимается совокупность взаимосвязанных элементов, образующих целостное единство и ориентированных на достижение определенной цели. С этих позиций подготовка баскетболистов будет успешной только в том случае, если ее рассматривать как единую систему, все составные части которой согласованы между собой и направлены на успешное решение основных задач.
Подготовка баскетболистов включает в себя всю совокупность мероприятий по обеспечению достижения баскетболистами наивысших спортивных результатов, с одной стороны, и массового охвата систематическими занятиями как можно большего числа детей и взрослых — с другой.
Подготовка баскетболистов — процесс многолетний и сложный, в нем выделяют составные части взаимосвязанные между собой. Выделяют три составные части в подготовке баскетболистов: подготовку баскетболистов
высших разрядов, подготовку спортивных резервов и подготовку в массовых формах физкультурно-спортивной и оздоровительной работы.
Подготовка баскетболистов высшего разряда являет собой высший уровень достижений по всем параметрам баскетбола, оказывает определяющее влияние на подготовку резервов и массовый баскетбол в плане модельных характеристик и комплекса контрольных нормативов, эффективных средств и методов, объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, популяризации баскетбола, вовлечения в занятия широких масс населения.
Подготовка спортивных резервов, с одной стороны, полностью ориентирована на спорт высших достижений, так как призвана готовить юных спортсменов по основным показателям, отвечающим модельным характеристикам баскетболистов команд высших разрядов. Это главный критерий эффективности системы подготовки спортивных резервов, ориентируясь на него, устанавливают требования, которым должны отвечать юные баскетболисты на всех этапах многолетней подготовки. С другой стороны, процесс подготовки спортивных резервов происходит в тесной связи с общеобразовательными школами, средними специальными учебными заведениями и другими организациями, осуществляющими занятия в массовых формах физкультурно-оздоровительной и спортивной работы.
Массовые занятия баскетболом с охватом широких слоев населения осуществляются в процессе обязательных учебных занятий в образовательных учреждениях; при прохождении службы в рядах Вооруженных Сил; в процессе самодеятельных форм физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы по производственному принципу и по месту жительства; на платных хозрасчетных условиях.
Каждая из трех составных частей, взятая отдельно, рассматривается уже как самостоятельная система. В этом случае в ней выделяются подсистемы и элементы, взаимосвязанные между собой в целостной структуре.
Модель включает в себя подсистему целевых функций и модельных командно-индивидуальных характеристик баскетболистов на весь период подготовки как важнейший системообразующий фактор, цементирующий в единое целое составные части подсистемы и системы; подсистему функций обеспечения, куда входят отбор спортсменов на всех этапах подготовки, профессионализм тренеров и повышение их квалификации, материально-техническая оснащенность компонентов подготовки, формы организации и управления многолетней подготовкой; подсистема непосредственной реализации целей, которую составляют тренировка, соревнования, профилактике-восстановительные мероприятия, формирование личности спортсмена. Взаимосвязь составных частей системы и эффективное функционирование ее в целом обеспечиваются наличием системы упражнения.
Полный набор элементов в подсистемах характерен для подготовки баскетболистов высших разрядов, например национальных сборных команд, и для подготовки спортивных резервов. В массовом баскетболе набор элементов будет зависеть от целей и возможностей конкретного коллектива.
1.6. |
Компетенции спортсмена (результат освоения программы): |
|
|
Иметь представление |
- о значении баскетбола в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма; - о правилах безопасного поведения во время занятий баскетболом; - о названиях разучиваемых технических приёмов игры и основах правильной техники; - о наиболее типичных ошибках при выполнении технических приёмов и тактических действий. |
||
Знать |
- основные требования к занятиям в избранном виде спорта; - историю развития баскетбола; - гигиенические требования к занимающимся и местам проведения занятий и соревнований; - влияние физических упражнений на функциональные возможности организма; - основы техники и тактики; - способы проведения соревнований. |
||
Уметь |
- усваивать программный материал; - выполнять зачетные требования по ОФП, СФП и технико-тактической подготовке; - владеть основами техники и тактики баскетбола; - владеть основными навыками восстановительных мероприятий; - осознавать, находить, творчески преобразовывать, усваивать, применять, вырабатывать способы формирования умений; - использовать знания, умения, навыки на практике. |
||
Владеть |
- техническими приёмами и тактическими действиями; - контролем своего самочувствия (функциональное состояние организма) на занятиях баскетболом; - игрой в баскетбол с соблюдением основных правил; - судейской терминологий и основными понятиями, связанными с игрой в баскетбол. |
||
Сформировать ценностное отношение |
- к особенностям воздействия двигательной активности на организм человека; - к основам рационального питания; - к способам сохранения и укрепление здоровья; - к своим правам и правам других людей; - к влиянию здоровья на успешную учебную деятельность; - к значению физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья. |
||
Формы подведения итогов:
Участие в школьных, районных соревнованиях;
Сдача контрольных нормативов по физической и технической подготовке два раза в год (октябрь и май);
Участие в судействе школьных и районных соревнованиях по баскетболу.
Результаты работы в данной деятельности отслеживаются в наблюдениях за работоспособностью, мотивацией, посещаемостью занятий обучающимися, динамикой роста индивидуальных и групповых показателей физической подготовленности обучающихся.
По окончании учебного года уровень знаний, умений и навыков обучающихся должен соответствовать требованиям контрольно-переводных нормативов.
