1. Возрастная периодизация.

В процессе онтогенеза отдельные органы и системы органов созревают постепенно и завершают своё развитие в разные сроки жизни. Эта гетерохрония (разновременность) созревания обуславливает особенности функционирования организма детей разного возраста.

Выделяют определённые этапы и периоды развития

1 этап. Пренатальный (дородовый, внутриутробный)

Периоды: а) зародышевый (2 месяца);

б) плодный (7 месяцев);

2 этап Постнатальный (послеродовый, внеутробный)

Периоды: 1. новорождённый - 1-10 дней;

2. грудной - 10 дней до1 года;

3. раннее детство - 1 - 3 года;

4. первое детство - 4 - 7 лет;

5. второе детство - 8 - 12 лет;

6. подростковый возраст - 13 -16 лет (мальчики)

12 - 15 лет (девочки);

7. юношеский возраст - 17 - 21 год (юноши)

16 - 20 (девушки);

8. зрелый возраст -

I период 22 - 35 лет (мужчины)

21 - 35 лет (женщины);

II период 36 - 60 лет (мужчины)

36 - 55 лет (женщины);

9. пожилой возраст - 61 - 74 года (м.)

56 - 74 года (ж.);

10 старческий - 75 - 90 лет (м.)

75 - 90 лет (ж.)

11. долгожители - старше 90 лет

Критерии такой периодизации включали в себя комплекс признаков. расцениваемых как показатели биологического возраста: размеры тела и органов, массу, окостенение скелета. прорезывание зубов, развитие желёз внутренней секреции, степень полового созревания, мышечную силу.

Каждый возрастной период характеризуется своими специфическими особенностями. Индивидуальные различия в процессах роста и развития могут изменяться в широких пределах. Особенно сильно эти различия проявляются в период полового созревания.

У большинства детей степень развития организма (биологический возраст) совпадает с календарным (паспортным) возрастом. Однако есть дети, у которых биологический возраст опережает паспортный или отстаёт от него.

Учителям физической культуры необходимо учитывать не только паспортный возраст, но и биологический возраст.

Биологический возраст определяют преимущественно по степени развития вторичных половых признаков.

Знание возрастных особенностей детей и подростков позволяет правильно планировать учебные занятия, дозировать объём и интенсивность физической нагрузки, решать вопросы ранней специализации в спорте, содействуя укреплению здоровья детей.

2. Гуморальная и нервная регуляция

Внутреннюю среду организма составляют кровь, лимфа и тканевая жидкость.

Способность организма сохранять постоянство состава и свойств внутренней среды называют гомеостазом. В организме относительно постоянный состав КД, температуры, состав и свойства крови. мочи и др. Это постоянство непрерывно поддерживается работой систем органов кровообращения, дыхания. пищеварения, выделения и др. В организме непрерывно происходит процессы саморегуляции физиологических функций:

Гуморальная регуляция осуществляется через жидкие среды - кровь, лимфа, тканевая жидкость с помощью биологических веществ, выделяемых клетками, тканями, органами. Этот тип регуляции является наиболее древним.

В процессе эволюции по мере развития и усложнения организма первостепенную роль начинает играть нервная регуляция, которая осуществляется Н.С.

Нервная система объединяет все клетки, ткани, органы в единое целое, изменяет и регулирует их деятельность, осуществляет связь организма с окружающей средой. Ц.Н.С. и её ведущий отдел кора больших полушарий, тонко и точно воспринимая изменения окружающей и внутренней среды организма. обеспечивает развитие и приспособление организма к постоянно меняющимся условиям существования. Нервный механизм более совершенен.

Нервный и гуморальный механизмы взаимосвязаны: активные биологические вещества (гормоны) оказывают влияние и на нервные клетки, изменяя их функциональное состояние. Поступление гормонов в кровь находится под регулирующим нервным контролем. В этой связи правильнее говорить о единой нервно-гуморальной регуляции функций организма, связывающей все клетки, ткани, органы, системы органов в единое целое и обеспечивает взаимодействие организма и среды.