3. Продолжительность и гигиена сна детей.

В природе всё совершенствуется ритмично: времена года сменяют друг друга в определённой последовательности, ритмично сокращается сердце, бодрствование сменяется сном, день сменяется ночью и т.д.

Взрослый человек спит 7-8 часов в сутки - это треть его жизни, но без сна само существование человека невозможно. К концу дня у человека развивается утомление, но после сна он снова бодр, полон сил, готов к выполнению повседневной работы.

Новорождённый спит 22 часа, 3-х месячный - 18, 6-ти месячный - 17, до 1,5 лет - 15, до 3-х лет - 14, 4-5 лет - 13, 6-7 лет - 12, 8-10 лет - 11, 11-12 лет - 10,

13-16 лет - 9, 17-18 лет - 8,5 часов.

До 1,5 лет ребёнок спит 2-4 часа днём: 3-6 мес. - 4 раза, 6-10 мес. - 3 раза,

10 мес. до 1,5 года - 2 раза, с 1,5 лет - 1 раз.

Здоровый сон - залог правильного психического и физического развития ребёнка. Дневной сон восстанавливает силы и предупреждает переутомление.

Перед сном нельзя обильно кормить ребёнка, поить чаем, кофе, какао, неприемлемы подвижные игры. Чтобы дети быстро засыпали и хорошо спали рекомендуется укладывать их в одно и тоже время. Речь взрослых должна быть ласковой. тихой, движения мягкие, спокойные. У каждого ребёнка должна быть своя кровать. Не рекомендуется укачивать ребёнка, петь ему песни, т.к. это может войти в привычку, без которой он не сможет быстро засыпать. В комнате, где спят дети, форточки оставляют открытыми, но за 20-30 минут до подъёма их закрывают. Во время сна ребёнок должен находится в состоянии теплового комфорта. Очень важно в соответствии с временем года подобрать ему удобную и тёплую одежду.

Во время сна недопустим свет и громкие разговоры. Ребёнок не должен спать, укрываясь одеялом с головой, на животе или уткнувшись в подушку. Детям вредно лежать всё время в одном и том же положении, это может привести к деформации черепа, грудной клетки, позвоночника. Эти правила должны знать и родители.

Раздел «Анатомо-физиологические особенности анализаторов детей»

Тема. Анатомо-физиологические особенности зрительного анализатора (2часа).

Цель: познакомить со строением глаза и работой зрительного анализатора.

Оборудование: модель глаза, таблица «Зрительный анализатор»

План: 1. Понятие, значение, строение и виды анализаторов.

2. Строение глаза.

3.Возрастные особенности глаза

4 Оптическая система глаза

5.Виды нарушения зрения и их профилактика. Гигиена зрения.

1. Понятие, значение, строение и виды анализаторов.

Анализаторы - сложные нервные аппараты, воспринимающие и анализирующие раздражения.

Значение: 1. С помощью анализаторов человек познаёт окружающий мир и связан с ним.

2. С помощью анализаторов осуществляется трудовая деятельность человека.

3. С помощью анализаторов кора больших полушарий поддерживается в рабочем состоянии.

Строение анализаторов: Каждый анализатор состоит из 3-х частей:

1) Периферический - рецепторы, воспринимающие раздражения.

2) Проводниковый - проводящие пути от рецепторов до коры больших полушарий.

3) Центральный (корковый) - зона (участок коры), где происходит тончайший анализ раздражителей.

Все отделы анализаторов действуют как единое целое. Нарушение деятельности одного отдела вызывает нарушение функций всего анализатора.

Анализ воспринимаемых раздражений начинается уже в рецепторах. Здесь идёт простейший анализ, и раздражение трансформируется в возбуждение (нервный импульс), которые по афферентным путям поступает в кору больших полушарий, в соответствующую зону, где происходит высший, наиболее тонкий анализ.

Виды анализаторов:

1. Зрительный. 5. Обонятельный.

2. Слуховой. 6. Соматосенсорный (двигательный, кожный)

3. Вестибюлярный. 7. Внутренний.

4. Вкусовой.

Возрастные особенности анализаторов

1. Различные анализаторы начинают функционировать в разные сроки онтогенеза.

2. Вестибюлярный анализатор созревает во внутриутробный период.

3. Рано созревает кожный анализатор. У 3-х месячного ребёнка кожная чувствительность соответствует чувствительности взрослого человека.

4. Адекватные реакции раздражения вкусового анализатора наблюдается с 10-го дня жизни. Тонкая дифференцировка пищевых веществ формируется на 3-4 месяце жизни. До 6 лет чувствительность повышается, а в младшем школьном возрасте не отличается от чувствительности взрослого человека.

5. Обонятельный анализатор с рождения уже функционирует, а на 4-м месяце жизни отмечается дифференцировка (различение) запахов.

6. Периферический отдел анализаторов сформирован уже к моменту рождения. Позже созревает сетчатка глаза (к 6 месяцам).

7. Миелинизация нервных волокон увеличивает скорость проведения импульсов.

8. Корковые отделы созревают позже в течении жизни ребёнка.