Сибирская федерация ушу / центр развития человека «триада»

Квалификационный экзамен по УШУ

8 цзи – коричневый пояс

Содержание

оценка

6. Общефизическая подготовка

• Зачет-допуск по ОФП

• отжимания 90 раз /55 - жен/

• верх. пресс 90 раз /55 - жен/

7. Специальная физическая подготовка:

• Удары ногами в прыжках: тэнкун сюань вайбайтуй (или тэнкун сюань лунвэй), тэнкун вайбайтуй (или тэнкун фэнтуй), тэнкун сюань цэдэнтуй (или сюань цэчуай туй), тэнкун цэчуай туй

• Подъем разгибом с помощью рук

• Кувырки на деревянном полу

8. Демонстрация работы с оружием (нож): база, защита против каждого действия

9. Бой без оружия в защитном снаряжении 1х2 (1 мин) против противников, имеющих уровень не ниже 7 цзи

10. Работа в СФУ (на выбор: тренер, руководитель клуба или другого подразделения, судья на соревнованиях не ниже городского уровня закрытого типа, экзаменатор младших групп)

Подпись / дата

Квалификационный экзамен по УШУ

9 цзи – черный пояс

Содержание

оценка

1. Общефизическая подготовка:

• Зачет-допуск по ОФП

отжимания 100 раз /60 - жен/

верх. пресс 100 раз /60 - жен/

2. Специальная подготовка:

• Удары ногами в прыжках: тэнкун вайбайлянь "раскрывающийся лотос" (или двухтактовый тэнкун сюань лунвэй), сюань фэн цзяо (или сюаньфэнтуй), двухтактовый тэнкун сюань цэдэнтуй (или двухтактовый сюань цэчуай туй), сюань/цзы "волчок"

• Подъем разгибом без помощи рук

• Подъем "Черный дракон обвивает колонну"

• Падения и кувырки на деревянном полу, выполняемые после прыжка

• Шпагаты: просвет до пола (180º) не более ширины ладони

3. Тао/лу третьего уровня

4. Демонстрация работы с оружием (2-й вид на выбор): Тао/лу + юнфа (не менее 10 техник в паре)

5. Бой без оружия в защитном снаряжении 1х2 (1,5 мин) против противников, имеющих уровень не ниже 8 цзи

6. Дипломная работа (не менее 30 листов А4, шрифт не более 14) на любую из тем:

• История ушу (к/л стиля)

• Философия ушу

• Методика обучения (боевые искусства, спортивные единоборства, оздоровительные системы)

• Судейство, формирование правил к/л соревнований или других мероприятий

• Организация и управление (соревнования или другие мероприятия, спортклуб или другая структура)

• Другая тема, согласованная квалификационной комиссией СФУ

7. Работа в СФУ (на выбор: тренер, руководитель клуба или другого подразделения, судья на соревнованиях не ниже открытого первенства города, экзаменатор младших групп)

Подпись / дата