3. Исследование и функциональная оценка состояния кровеносной системы

Кровь в организме человека выполняет следующие основные функции:

1) транспортную

2) регуляторную — осуществляет гуморальную («гумор.» — жидкость) регуляцию функций организма

3) защитную

4) теплообменную

Кровь состоит на жидкой части - (плазмы) (55%) и взвешенных в ней форменных элементов (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов (45%). Кровь имеет слабую щелочную реакцию.

При регулярных занятиях физическими упражнениями или спортом:

• увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в них, в результате чего повышается кислородная емкость крови;

• повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, благодаря повышению активности лейкоцитов;

• ускоряются процессы восстановления после значительной потери крови.

Кровь в организме находится в постоянном движений, которое осуществляется по кровеносной системе.

Кровеносная система состоит из сердца и кровеносных сосудов. Кровеносные сосуды составляют два круга кровообращения — малый и большой. Функциональным центром кровеносной системы является сердце, выполняющее роль двух насосов.

Физическая работа способствует общему расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их мышечных стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. При работе окружающих сосуды мышц происходит массаж стенок сосудов. Кровеносные сосуды, не проходящие через мышцы (головного мозга, внутренних органов, кожи), массируются за счет гидродинамической волны от учащения пульса и за счет ускоренного тока крови. Все это способствует сохранению эластичности стенок кровеносных сосудов и нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы без патологических отклонений.

Напряженная умственная работа, малоподвижный образ жизни, особенно при высоких нервно-эмоциональных напряжениях, вредные привычки (курение, потребление алкоголя) вызывают понижение тонуса и ухудшение питания стенок артерий, потерю их эластичности, что может привести к стойкому повышению в них кровяного давления и, в конечном итоге, к гипертонической болезни.

Поэтому для сохранения здоровья и работоспособности необходимо активизировать кровообращение с помощью физических упражнений, в Том числе и в режиме учебного дня (физкультминутки, физкультпаузы).

Особенно полезное влияние на кровеносные сосуды оказывают занятия циклическими видами упражнений: бег, плавание, бег на лыжах, на коньках, езда на велосипеде и т.п.

И сердце при правильной тренировке не изнашивается, а, наоборот, укрепляется. Здесь действует закон живых тканей: чем больше берешь (в разумных пределах), тем больше остается. Мышца тренированного сердца более густо пронизана кровеносными сосудами. Следовательно, сердце лучше осуществляет питание мышечной ткани, а ее работоспособность успевает восстанавливаться во время кратчайших пауз Сократительного Цикла.

4. Исследование и функциональная оценка состояния нервной системы.

Нервная система представляет собой систему органов, благодаря функции которой поддерживается постоянная связь организма с окружающей его внешней средой по механизму рефлекса и взаимная связь всех органов между собой, осуществляется регуляция жизнедеятельности этих органов и вместе с тем согласованная деятельность всего организма как единого целого.

Отличительной особенностью нервной системы является способность воспринимать раздражения, получаемые организмом из окружающей среды или возникающие в нем самом и посылать ответные раздражения, рефлексы, к тем или иным органам, в частности к мышцам и железам.

Нервная система сложно организована и высокоспециализирована, ее основной структурной единицей является нервная клетка – нейрон.

Нервная система состоит из центрального (головной и спинной мозг) и периферического отделов (нервов, отходящих от головного и спинного мозга и нервных - узлов). Принято также условно подразделять нервную систему на соматическую, иннервирующие собственно тело (двигательный аппарат, кожу, органы чувств), и автономную (вегетативную), иннервирующую внутренние органы, сосудистую систему.

Процессы, протекающие в центральной нервной системе, лежат в основе всей психической деятельности человека - мышления, памяти, разумном поведении в обществе, восприятия окружающего мира, познания законов природы и общества и т.д. Высшая нервная деятельность находится в исключительной зависимости от условий как внешней, так и внутренней среды организма. Недостаточное питание, нерегулярный отдых, общие заболевания, отсутствие движений могут нарушать функции коры и высшую нервную деятельность. Ухудшение кровоснабжения головного мозга может быть связано с гиподинамией. При гиподинамии часто жалобы на головную боль, головокружение, слабость, ухудшение памяти, раздражительность.

Влияние физических упражнений благоприятно сказывается на центральной нервной системе и выражается в повышении силы и уравновешенности нервных процессов. Нервная система становится пластичной, быстрее приспосабливается к различным видам работы, новой обстановке. Благодаря совершенствованию регулирующей роли ЦНС у подростков, систематически занимающихся физическими упражнениями, оказывается более экономичной работа некоторых органов и систем при физической нагрузке, улучшается сон. Период засыпания становится короче, а сон глубже.