Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя. А не тільки відсутність хвороб або фізичних вад.

Здорова людина – це така людина, яка життєрадісно й охоче виконує обов’язки, покладені на неї життям, і повністю реалізує свої фізичні й розумові здібності.

А зараз я пропоную вам поглянути на екран і ознайомитись з інформацією про те, від яких основних факторів залежить здоров’я:

Спадковості – на 20%;

Рівня медицини – на 10 %;

Екології (стану довкілля) – на 20 %;

Способу життя – на 50 %;

Спосіб життя – це той чинник здоров’я, який майже цілком залежить від нашої поведінки. Так що половина здоров’я залежить від кожного з нас, тому своє здоров’я можна поліпшувати або псувати.

Що ж таке спосіб життя? ( ліцеїсти дають свої відповіді, узагальнюю їх). Це такий спосіб життя, який зберігає і поліпшує здоров’я. Які основні складові здорового способу життя? (фізкультура, здорове харчування, особиста гігієна, правильний режим навчання та відпочинку, загартовування)

Учасники об’єднуються у підгрупи. Кожна підгрупа отримує завдання: як можна покращити рівень здоров’я у одному з аспектів життя (за вісями).

3. Вправа «Кордон» (7 хв)

А зараз я пропоную всім вам піднятися, щоб взяти участь у наступній вправі. Ви всі стаєте в одну колону (уявний кордон). Я зачитуватиму вам твердження, а ви подумки повинні будете визначити своє ставлення до почутого. Ті, хто погоджується із даним твердженням повинні зробити крок вправо, ті, хто не погоджується – крок вліво, хто сумнівається або не впевнений у своєму виборі – залишається на кордоні. Отже, слухаємо перше твердження:

1. Можна бути здоровим якщо ти матеріально забезпечений.

2. Чим більше дитина хворіє в дитинстві, тим більшим є ризик, що вона помре досить рано.

3. Перша спроба вживання легкого наркотика не шкідлива.

4. Допінги для спортсменів корисні.

5. Здоров’я людини повністю залежить від її поведінки.

6. Спортсмен – здорова людина.

Не бійтесь висловити свою думку, говоріть так, як ви вважаєте.

Отже, ми провели з вами цю вправу з метою обміну думками, кожен з вас висловив своє бачення проблеми, почув думки інших. Зробив для себе певні висновки.

4. Вправа «Як розпорядитися своїм життям» (10 хв)

Роздумуючи над питанням «Який життєвий шлях обрати?», кожному з вас насамперед важливо досить чітко розставити пріоритети своїх життєвих цінностей. Обрана життєва позиція повинна вкладатися в схему бажаного вами стилю життя, допомагати в досягненні мети. Для того, щоб зважити цю ситуацію пропоную вам взяти участь у грі, яку можна назвати «Аукціон життя». (Учасники тренінгу отримують аркуші паперу на яких умовно зображені жетони)

У кожного з вас є аркуші паперу на яких умовно зображені 10 жетонів, які під час гри будуть символізувати саме вас: ваші зусилля, ваш час, здоров’я, тобто ваше життя. В процесі гри жетони можна обміняти на той чи інший лот, в якому буде запропоновано 2 «товари». Але придбати можна лише щось одне. Свій вибір серед двох запропонованих альтернатив потрібно робити швидко. Максимальна кількість лотів – 10. Але в них може бути різна вартість, тобто будуть лоти, ціна яких більша ніж один жетон. Якщо ви використаєте всі жетони, ви уже нічого не зможете «купити». Назву «товару», який ви готові «купити», напишіть на жетоні і закресліть його, як уже використаний. Перехід до наступного лоту означає, що попередній знято з «торгів».