Как вести себя в обществе

Яркий костер вечером. Взглядов не оторвать. А еще шевельнули горящее полено и полыхнул фейерверк искр. Месяцы, годы проходят, а все помните это впечатляющее зрелище, связанное с молодостью. Вот так светиться, как костер, а в подходящих ситуациях вспыхивать искрами – и есть модель поведения яркой и интересной личности. Однако, держаться подобным образом – не очень простое дело. Осознайте, что происходит? Скромный, незаметный человечек – примерно так вы выглядели перед аутотренингом. Теперь же, надеюсь, – яркая и интересная личность. Но это совсем разные люди! И новый социальный статус! Более высокая ступенька общения! Окружающие не могут не заметить и уже начинают относиться по-новому. А у вас еще время от времени рецидивы прежних стереотипов закомплексованного поведения нет-нет да проявятся. Так и хочется выскользнуть из центра внимания, спрятаться от восхищенных взоров. Страшно же! Преодолевайте! Назад дороги нет! Иначе рассыпается представление о вас, как яркой и интересной личности.

Вот примерно такая формула поведения устроит? Быть яркой и интересной личностью – значит, в любой ситуации привлекать к себе внимание и вызывать уважение, восхищение окружающих, не нарушая при этом норм и правил поведения, принятых в обществе и данном коллективе. Что, в принципе как-то знакома уже? Да, похожую мы приводили, когда ставили цели и определялись с ожидаемым результатом по закомплексованности. Но теперь взгляните на нее с более высокой ступени – с позиции яркой и интересной личности. Свободное, непринужденное и естественное поведение, о чем говорилось в предыдущей формуле – уже само собой разумеющееся. А акцент смещается на яркое, впечатляющее поведение, но опять-таки с условием соблюдения «норм и правил поведения, принятых в обществе и данном коллективе».

На первый взгляд, ужас, какие сложности. Прямо, как на минном поле, одно неосторожное движение и …. Но вникните в логику поведения, и все окажется значительно проще. Психологи говорят: «Ведите себя, как вам хочется, а окружающие со временем привыкнут». Можно, конечно, и так. Но вдруг… что-то не вписывается в представления окружающих. Неуважительны, скажем, капризны, раздражительны. А еще хуже – грубо нарушаете общепринятые нормы и правила поведения. Вот тогда неминуем – минный взрыв возмущения! Какая уж тут яркая и интересная личность? Осудят за глаза и в глаза, окатят пренебрежением, перейдут на официальный тон, а то и вообще перестанут общаться. Что же делать? А как в формуле: не нарушая общепринятого – вызывать уважение и восхищение. Вот он, на мой взгляд, – единственный путь к яркой и интересной личности в любом обществе.

Незадача только – со стороны себя не видите. Кажется, все делаете правильно, ан – нет, людям не нравится, морщатся, недовольны и к тому же не говорят: «Почему?» В помощь - несколько ориентирующих правил:

- сделайте нормой своего поведения чувство собственного достоинства и непринужденную расположенность к людям. То есть, не заискивая и не позволяя унизить себя будьте открыто доброжелательны и по возможности помогайте тем, кто нуждается в помощи. Держаться ярко и интересно – все равно, что идти по лезвию бритвы. С одной стороны, зажатость и закомплексованность поджидает, а с другой – зазнайство и пренебрежение к окружающим, «звездянка» еще называют. Чуть-чуть не так ногу поставил и… камнем вниз. Так, вот, чувство собственного достоинства не дает впадать, сильно удерживает от закомплексованности, а расположенность и стремление помогать людям – от «звездянки». «Если уважаешь человека – поставь его выше себя» - говорят японцы. Очень хорошее правило, но сочетаться оно должно и с разумным уважением к себе. Попробуйте!

- знайте и четко соблюдайте основные нормы и правила поведения в обществе. «Мужчина – это рамка, а женщина – картина» - так в одном из кино учили бальным танцам. Аналогично, «нормы и правила поведения» – рамка для проявления яркости и интересности. Как предлагаю своим слушателям на курсах? Купите самую маленькую книжечку про правила поведения в обществе и выучите основные. Остальное – интуиция подскажет. Если к людям настроены доброжелательно, то подсказка в большинстве случаев будет верная. А ошибетесь – простят или деликатно подскажут. Со временем наберетесь опыта и, благодаря только этому, сможете стать своим практически в любой ситуации. И с этой исходной позиции проявляться уже ярко и интересно.

- будьте на людях всегда радостными, оптимистичными. Улыбайтесь от души. Играйте самого себя! «А если нет настроения или болеешь, то тоже быть радостными и оптимистичными?» - частенько спрашивают на курсах. «Как хотите» - говорю. Но осознайте, что происходит. Сегодня-завтра вы – ярки и интересны. А послезавтра – скучны и мрачны. И как людям к вам относиться? Только они потянулись к яркости и интересности, как ее уже нет. Отошли - а они вдруг опять появились. Человек настроения! Ужасное непостоянство! Так лучше не располагаться и держаться несколько настороже. Сами вы по отношению к таким людям поступаете так же? Тогда, что тут непонятного? С кислой физиономией в общении делать нечего. Поэтому надо, чтобы впечатления о вас всегда были мажорными. Проблем нет! Улыбайтесь от души, как проходили на соответствующем тренинге. И играйте саму себя или самого себя яркого и интересного, если нет настроения. Весь секрет!

- искренне радуйтесь любому человеку и восхищайтесь его успехами. Это я взял у Дейла Карнеги. Доброжелательность и радостность по отношению к любому, даже незнакомому – признак высокой интеллигентности. И всегда вызывает уважение и восхищение. Зачастую, как происходит? «Я сегодня сдал все экзамены!» - делится своей радостью знакомый. А в ответ кислое и угрюмое: «Ну, и что! Я этих экзаменов за свою жизнь столько посдавал». И как он должен к вам относиться. Да, он никогда больше не поделится своей радостью. Одного раза такого откисления хватит ему на многие годы. Думаю, теперь согласитесь, что яркость и интересность просто обязывает разделять и поддерживать радостное настроение окружающих. Так и ведите себя соответственно!

- с благодарностью отвечайте на интерес к себе, уважение и восхищение людей, комплименты и подарки. Вам говорят: «Как вы сегодня прекрасно выглядите!» В этом и есть интерес, уважение, а то и восхищение. Вы же, засмущавшись, не так уж редко выдаете: «Да, ну, что вы. Захвалили прямо. Костюм (платье) уже далеко не новый» Или что-либо подобное. Теперь начинает смущаться тот, кто сделал комплимент. Блекнет тогда в его глазах ваша яркость и интересность. Вряд ли он осмелится в другой раз восхититься. Но почему, почему? Это же ваш звездный час, когда искренне хвалят другие. Значит вы, действительно, яркие и интересные. Так принимайте это с явным удовольствием и найдите что-либо благодарное, типа: «Спасибо! Как приятно слышать» или с юмором: «Ой, как хорошо. Еще, еще хвалите, хвалите». Не нравится – придумайте сами что-либо подобное.

- меньше реагируйте на нейтральное и недоброжелательное отношение к себе. Постарайтесь понять его причины и исправить, если именно к вам настроены недоброжелательно. В своем окружении введите правило: никто ни на кого не обижается. «Буду яркая и интересная, сразу завистники найдутся» - часто слышу на курсах. Ну и что? Они всегда есть и будут в любой ситуации. Так жизнь устроена. И если бояться этого, то с яркостью и интересностью придется распрощаться. Не зацикливайтесь на недоброжелателях, продолжайте относиться к ним радушно, большинство из них раньше или позже настроятся аналогично. А у оставшихся можно было бы и выяснить причины подобного отношения, не так уж редко дело в каком-нибудь недоразумении или неверном истолковании. Исправляйте! Разговором по душам или доброжелательным отношением.

- ищите ситуации в которых можете проявиться ярко и интересно. Не стесняйтесь самопрезентоваться, вступать в дискуссии, делиться успехами в работе и увлечениях, выступать с речами и тостами, пойте, читайте стихи, рассказывайте анекдоты и т.п. Всегда привожу один очень интересный пример. Вечеринка. Первый тост, потом другой…. Все развеселились, зашумели, зашутили…. Можете и вы к ним присоединиться, но вряд ли сможете проявиться ярко и интересно. Но проходит минут двадцать-тридцать и вдруг как-то эмоции разрядились, все успокоились…. Пауза зависает…. Вот она ваша ситуация. «А можно тост сказать? Спеть песню? Прочитать стихи?» Сразу поддержат: «Конечно, конечно!» Ярче, ярче проявляйтесь. Или другой пример. Пригласили гостей на семейное торжество. Приходят, а вы: «Пожалуйста в зал, а я на кухню пока…» Зачем же так делаете? Примите и развлеките гостей, побудьте в центре внимания, проявите яркость и интересность. А на кухне пусть помогут сестра, подруга, мама и др.

Ищите, ищите подобные ситуации и не стесняйтесь раскрываться в них. «Каждый имеет право на десять минут славы» - так и воспользуйтесь.

- ОСМЫСЛИТЕ И ПРОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ МЕЖДУ ПОВЕДЕНИЕМ ЗАКОМПЛЕКСОВАННОГО, ЗАЖАТОГО ЧЕЛОВЕКА И ЯРКОЙ, ИНТЕРЕСНОЙ ЛИЧНОСТИ;

- ОСОЗНАЙТЕ, ЧТО СТАНОВЛЕНИЕ ЯРКОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ЛИЧНОСТИ НЕВОЗМОЖНО БЕЗ СООТВЕТСТВУЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ В ОБЩЕСТВЕ;

- ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО РЕАЛИЗУЙТЕ ПРИВЕДЕННЫЕ ПРАВИЛА И ДОВЕДИТЕ ИХ ДО ПРИВЫЧНОЙ НОРМЫ ПОВЕДЕНИЯ;

- ФИКСИРУЙТЕ В ДНЕВНИКЕ ПРОИСХОДЯЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В СВОЕМ ПОВЕДЕНИИ.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ну что? Неужели всю программу аутотренинга прошли? Вот это да…. А я специально ее делал с солидным запасом. Думал, что какое-либо упражнение может не понравится и не захотите исполнять. Или почему-то не справитесь, не доведете до конца. Видно крепко достала вас закомплексованность.

А результат есть? У вас есть! Вы упорно и настойчиво работали, старались следовать всем рекомендациям. И теперь – никакого сравнения с тем, что было. Намного увереннее и раскованнее чувствуете себя даже в самой непривычной обстановке. Начали ощущать себя яркой и интересной личностью. Поменялось отношение к вам окружающих. Поздравляю!

А у вас результат не совсем тот, который ожидали…. Но работали тоже упорно и настойчиво. Значит, закомплексованность сидит более прочно, и поэтому тяжелее с ней расстаетесь. Или сильно растянули выполнение программы аутотренинга по времени. Попробуйте повторить еще раз отдельные, наиболее трудные упражнения и более основательно готовьтесь к ним. А может быть и всю программу. Если нужны консультации, - приходите, пишите. Точно результат будет!

А вы «сачковали», упражнения выполняли через одно, да и то кое-как. Напрасно тогда ждете каких-то результатов. Тут никакая методика не поможет. Как говорится, извините…. Или беритесь по настоящему, или оставайтесь со своей закомплексованностью в общении до конца жизни. Но, может быть, не хватает силы воли для аутотренинга? Постоянно заставлять себя – это довольно не простое дело! Тогда ждем вас на консультациях и занятиях. Возможно, так будет эффективнее?

Всем желаю:

- ОБЩАЙТЕСЬ! ОБЩАЙТЕСЬ! ОБЩАЙТЕСЬ! СВОБОДНО, ЕСТЕСТВЕННО И НЕПРИНУЖДЕННО! ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СТАРЫЕ ЗНАКОМСТВА И ЗАВОДИТЕ НОВЫЕ. ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ОБЩЕНИЯ С КАЖДЫМ ЧЕЛОВЕКОМ;

- ПРОЯВЛЯЙТЕ В ОБЩЕНИИ СВОИ ЛУЧШИЕ ЛИЧНОСТНЫЕ КАЧЕСТВА, СТАНОВИТЕСЬ ЯРКИМИ И ИНТЕРЕСНЫМИ. ТОГДА ЛЮДИ САМИ ПОТЯНУТСЯ К ВАМ. ЭТО ПРИНЕСЕТ НЕМАЛО РАДОСТИ И СКРАСИТ МНОГИЕ НЕВЗГОДЫ;

- СТАРАЙТЕСЬ ОРГАНИЧНО ВПИСЫВАТЬСЯ В ЛЮБОЕ ОБЩЕСТВО, НО В ТОЖЕ ВРЕМЯ НЕ ТЕРЯЙТЕ СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ. ТАК ВЕСТИ СЕБЯ – БОЛЬШОЕ ЖИЗНЕННОЕ ИСКУССТВО. УЧИТЕСЬ ЕМУ ВСЮ ЖИЗНЬ!

УДАЧИ И ДО ВСТРЕЧИ!