- •Программа «Юный Спасатель восвод». Пояснительная записка.
- •Содержание первого года обучения.
- •Контрольные нормативы.
- •Начальное обучение (1 год). Учебно-тематический план.
- •Содержание второго года обучения.
- •Контрольные нормативы.
- •Содержание третьего года обучения. «Спортивное совершенствование»
- •Контрольные нормативы.
- •Содержание четвертого года обучения. «Юный спасатель»
- •Контрольные нормативы.
- •Нормативы спасателя.
- •Список литературы.
Контрольные нормативы.
Плавание на технику (100м) двумя спортивными способами.
Плавание брассом на спине 50м.
Плавание под водой: девочки – 7м, мальчики – 10м.
Транспортировка манекена – 15м.
Плавание в ластах – 50м на время.
Воспитанники клуба участвуют в соревнованиях по плаванию в личных и командных. По спасательному черырехборью (плавание с препятствиями, транспортировка манекена, подача спасательного круга, плавание в ластах). Большая роль в формировании детского коллектива принадлежит старшим воспитанникам: их помощь в проведении соревнований, их участие и поддержка придает младшим ребятам уверенность в своих силах, сплачивает группы.
№ п/п |
Наименование тем и разделов. |
Количество часов. |
||
всего |
теория |
практика |
||
1 |
Правила поведения и техника безопасности на воде. |
0,5 |
0,5 |
|
2 |
Влияние плавания на организм занимающихся. |
0,5 |
0,5 |
|
3 |
Оборудование и инвентарь для плавания. |
0,5 |
0,5 |
|
4
4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 |
Техника спортивных способов плавания. Кроль на спине Кроль на груди «дельфин» брасс техника стартов техника поворотов |
107
22 30 20 30 2 2 |
1
|
106
22 30 20 30 2 2 |
5 |
Цели и задачи спортивной тренировки. |
1 |
1 |
|
6 |
Плавание в ластах. |
10 |
1 |
9 |
7 7.1 7.2 7.3 7.4 |
Изучение элементов прикладного плавания. Техника ныряния. Способы передвижения под водой. Плавание в одежде (футболка + брюки) Способы транспортировки пострадавших. |
11 2 2 2 4 |
1 |
10 2 2 2 4 |
8 |
Спасательные средства, их назначение и применение. |
4 |
1 |
3 |
9 |
Оказание первой помощи пострадавшим на воде. Приемы искусственного дыхания. |
3 |
2 |
1 |
10 |
Общая физическая и специальная подготовка. |
72 |
1 |
71 |
11 |
Правила организации и проведения соревнований по плаванию и спасательному многоборью. |
0,5 |
0,5 |
|
12 |
Всероссийское общество спасения на водах ВОСВОД России. |
1 |
1 |
|
13 |
Выполнение контрольных нормативов. |
5 |
|
5 |
|
Итого: |
216 |
11 |
205 |