Глава 3 Результаты экспериментальных исследований и их обсуждение. 3.1 Определение ведущих факторов, влияющих на задержку дыхания
Анкетирование, результаты которого приводятся в таблице 3, проводилось с целью учета индивидуальных особенностей спортсменок экспериментальной и контрольной группы, а так же для составления тренировочного мезоцикла, направленного на увеличение задержки дыхания. Так предпочтение (см. табл2) было отдано психотерапии, как фактору, значительно влияющему на увеличение возможности задержать дыхание. Это отметили 28 (80%) всех опрошенных спортсменок. Факторами, занявшими 2,3 и 4 места, стали гипервентиляция легких воздухом, специальная дыхательная гимнастика, плавание с дозированными задержками дыхания. Число голосов было 27 (77%), 23 (65%), 20 (57%). 19 спортсменок (54%) назвали сон перед тренировкой и глотательные движения факторами, способствующими продлению АПНОЭ. Количество мнений 16 (45%) – о пользе направленной сгонки веса, 15 (42%) – легкий разминочный бег. Вследствие малого числа голосов (6 и меньше) о гипервентиляции легких кислородом и предварительный прием орехов, шоколада и кофе – эти факторы не составили основу разработанной нами методики тренировки задержки дыхания.
Таблица 3 - Факторы, влияющие на гипоксию (анкетирование)
Фактор, влияющий на задержку дыхания |
Кол-во человек подтверждающий его |
% подтверждающий фактор |
Место фактора |
Психологическая поддержка тренера к выполнению пробы |
28 |
80% |
1 |
Гипервентиляция легких воздухом |
27 |
77,1% |
2 |
Специальная дыхательная гимнастика |
23 |
65,7% |
3 |
Плавание с дозированными задержками дыхания |
20 |
57,1% |
4 |
Глотательные движения |
19 |
54,2% |
5 |
Сон перед тренировкой (2 часа) |
19 |
54,2% |
5 |
Направленная сгонка веса |
16 |
45,6% |
7 |
Легкий разминочный бег |
15 |
42,8% |
8 |
Гипервентиляция легких кислородом |
6 |
17,1% |
9 |
Предварительный прием орехов, шоколада, кофе |
4 |
11,4% |
10 |
3.2. Результаты медико-биологических проб
Проба Штанге Таблица 4 - Характеристика функциональных показателей в экспериментальной и контрольной группе до экспериментальной тренировки.
Группы |
ЧСС перед "пробой Штанге" (за 30 сек) |
Задержка дыхания на 4 выдохе "Проба Штанге" |
ЧСС через 30 сек после "Пробой Штанге" |
Экспериментальная n=8 |
Х =36,6 ±1,07 ±0,38 |
Х =52,03 ±5,08 ±1,81 |
Х =44,6 ±1,88 ±0,6 |
Контрольная n= 8 |
Х =36 ±1,07 ±0,38 |
Х =50,8 ±4,6 ±1,6 |
Х =43,8 ±1,8 ±0,6 |
Таблица 5 – Изменения функциональных показателей экспериментальной и контрольной группы после эксперимента.
Группы |
ЧСС перед "Пробой Штанге" |
Задержка дыхания на 4 выдохе "Проба Штанге" |
ЧСС через 30 сек после "Пробой Штанге" |
Экспериментальная n=8 |
Х = 34,5 ±0,8 ±0,2 |
Х =56,6 ±3,5 ±1,25 |
Х =44 ±1,3 ±0,4 |
Контрольная n= 8 |
Х = 35 ±0,5 ±0,17 |
Х =52,03 ±4 ±1,4 |
Х =43,1 ±1,6 ±0,5 |
Тестирование спортсменок экспериментальной и контрольной группы до и после месячной тренировки с использованием пробы Штанге показало (см.табл.6), что время задержки дыхания у спортсменок экспериментальной группы увеличилось по сравнению со спортсменками контрольной группы. Так после месячной тренировки заметно увеличилось время задержки дыхания на 4-ом выдохе – с 52,03сек. до 56,6сек. у экспериментальной группы, а у контрольной лишь с 50,8сек до 52,03сек.; ЧСС перед пробой Штанге упало с 36,6 до 34, 5 – у экспериментальной группы, когда у контрольной с 36 до 35. Вычисление позволило сделать вывод, что различия, благодаря разработанной методике - видны, между 2 группами в нашем эксперименте.
Рисунок
1-На
диаграмме, результаты изменение пробы
Штанге (выполняемой на 4-ом вдохе),
Как показано рисунке 1, в результате экспериментальной тренировки, где «А» - значение времени задержки дыхания в экспериментальной группе, а «Б» - значение времени задержки дыхания в контрольной группе. Как показывает представленный график, заметно увеличивается время задержки дыхания, после месячной экспериментальной.
Рисунок
2 - На представленной диаграмме № 2,
показаны изменения частоты сердечных
сокращений (ЧСС) в результате
экспериментальной специализированной
тренировки в течении месяца, где «А» -
это изменение ЧСС перед пробой Штанге,
«Б» - изменение ЧСС после пробы через
30 секунд. Как свидетельствует представленная
диаграмма, экспериментальная тренировка
вызывает снижение ЧСС во время задержки
дыхания, которую можно оценить, как
положительную тенденцию.
Проба с натужтванием.
Анализ данных пробы с натуживанием, проведенной до и после экспериментальной месячной тренировки показал ,что проба с натуживанием является информативной для исследования функциональной возможности организма задерживать дыхание. В результате наших испытаний у спортсменок экспериментальной группы заметно упала средняя величина пульса после натуживания, что говорит о лучшем к нему приспособлении, уменьшился прирост АД как сразу после натуживания. Таких изменений не удалось обнаружить у другой группы , которая не тренировалась по экспериментальной методике, напротив средний пульс после натуживания у спортсменок контрольной группы возрос, а сдвигов АД не обнаружилось.
Группы |
ЧСС до натуживания |
ЧСС после натуживания |
Исходное АД |
АД сразу после натуживания |
АД через 40 сек после натуживания |
Экспериментальная n=8 |
Х =39,6 ±1,07 ±0,3 |
Х =43,9 ±2,4 ±0,8 |
Х=112,75/71,5 ±3,2/1,6 ±1,14/0,6 |
Х=130,25/79,2 ±4/2,1 ±1,42/0,6
|
Х=116,25/72,1 ±2,1/1,3 ±0,75/0,4 |
Контрольная n=8 |
Х =36,7 ±0,69 ±0,24 |
Х =41,4 ±0,91 ±0,32 |
Х=115,6/72,8 ±2,15/1,8 ±0,7/0,6 |
Х =131/78,7 ±3,49/1,8 ±1,2/0,75
|
Х =116,3/73,3 ±1,3/0,8 ±0,4/0,2 |
Таблица 6 – Изменение функциональных показателей при задержки дыхания выполняемой до отказа (с натуживанием) до эксперимента.:
Группы |
ЧСС до натуживания |
ЧСС после натуживания |
Исходное АД |
АД сразу после натуживания |
АД через 40 сек после натуживания |
Экспериментальная n=8 |
Х =37,9 ±1,07 ±0,3 |
Х =44,35 ±0,9 ±0,3 |
Х=112,38/71,1 ±2,9/1,07 ±1,03/0,3
|
Х=129,25/78,2 ±3,4/1,3 ±1,2/0,4 |
Х =113/71,5 ±1,8/1,07 ±0,6/0,3
|
Контрольная n=8 |
Х =36,8 ±1,15 ±0,4 |
Х =44,4 ±1,9 ±0,6 |
Х =114,4/73 ±2,4/1,07 ±0,8/0,3 |
Х =131/78,7 ±3,7/1,3 ±1,3/0,4 |
Х=117,6/74,2 ±1,6/0,3 ±0,5/0,2 |
Таблица 7 - Результаты проведения пробы (с натуживанием )после эксперимента.
Сравнивая результаты испытаний по 2-м группам, можно сделать следующие выводы: спортсменки, тренировавшиеся по предложенной методике, добились положительных изменений в адаптации к натуживанию. Особенно эти сдвиги были заметны при оценки АД. Так у экспериментальной группы после тренировки АД поднялось незначительно, а через 40 секунд Артериальное Давление полностью восстановилось и даже упало ниже исходного, что указывает на оптимальную регуляцию сосудистого тонуса. (Если же регуляция сосудистого тонуса нарушена или не тренирована, снижение АД может привести к кратковременной потере сознания, что крайне опасно именно в синхронном плавании). Таким образом, результаты теста подтверждают эффективность предлагаемой методики тренировки. Измерение времени задержки дыхания с сехундах. Анализ измерения времени задержки дыхания проводился в 4 этапа: 1) Максимальная задержка дыхания; 2) Задержка дыхания после гипервентиляции (Задержка дыхания на 4-ый вдох); 3) Выполнение фигуры «Ариана» на время; 4) Задержка дыхания через 60 секунд после выполнения связки из произвольной программы.
Таблица 8 - Изменение времени задержки дыхания до тренировки.
Группы |
Время задержки дыхания в сек |
Задержка дыхания на вдохе после гипервинтеляции |
Выполнение фигуры "Ариана" на вдохе |
Задержка дыхания через 1 минуту после выполнения связки из произвольной программы |
Экспериментальная группа n=8 |
Х = 111,22 ± 19,8 ±7,07 |
Х = 123,7 ±24,7 ±8,8 |
Х = 64,6 ±6,02 ±2,15 |
Х = 95,4 ±10,8 ±3,8 |
Контрольная группа n=8 |
Х =111,5 ±15,5 ±5,5 |
Х =133,6 ±37,5 ±13,3 |
Х =68,07 ±4 ±1,4 |
Х =108,2 ±25,8 ±9,2 |
Таблица 9 – Изменения показателей в экспериментальной и контрольной группы после экспериментальной тренировки:
Группы |
Время задержки дыхания в сек |
Задержка дыхания на вдохе после гипервинтеляции |
Выполнение фигуры "Ариана" на вдохе |
Задержка дыхания через 1 минуту после выполнения связки из произвольной программы |
Экспериментальная группа n=8 |
Х =134,85 ±9,6 ±3,4 |
Х =146,3 ±24,3 ±8,6 |
Х = 69,6 ±6,47 ±2,3 |
Х =99,6 ±10,8 ±3,8 |
Контрольная группа n=8 |
Х = 123,3 ±9,9 ±3,5 |
Х = 136,4 ±29,5 ±10,5 |
Х =67,8 ±5,4 ±1,9 |
Х = 109 ± 25,6 ± 9,1 |
Анализ данных показал, что благодаря экспериментальной методике, девочки из экспериментальной группы показали высокие результаты, например, среднее значение максимальной задержки дыхания увеличилось с 111,22 сек. до 134,85 сек., когда у контрольной группы с 111,5 сек, до 123,3 сек. Особенно увеличились показатели после гипервентиляции у экспериментальной группы с 123,7 сек, до 146,3 сек., а у контрольной группы с 133,6 сек. до 136,4 сек.; среднее время фигуры «Ариана» у экспериментальной группы увеличилось с 64 сек. до 69 сек, у контрольной группы – с 68 сек, произошло ухудшение до 67,8 сек: так же в экспериментальной группой в задержке дыхания через 60 секунд после связки из произвольной программы, улучшилось время с 91 сек. до 99 сек, когда в контрольной группе улучшение произошло всего на 1 секунду с 108 сек до 109 сек.
Рисунок3
Представленная диаграмма,
демонстрирует изменение результатов
экспериментальной группы за месяц
специальных тренировок, где «А» - это
максимальное время задержки дыхания;
«Б» - задержка дыхания на вдохе после
гипервентиляции; «В» - выполнение фигуры
«Ариана»; «Г» - задержка дыхания через
60 секунд после выполнения связки из
произвольной программы. На диаграмме
хорошо видны изменения в лучшую сторону
после экспериментального месяца.
Результаты этого теста еще раз доказывают
эффективность разработанной нами
методики тренировки задержки дыхания
в синхронном плавании.
Выводы и методические рекомендации.
В результате проведенных исследований было установлено:
1) Тренировка задержки дыхания должна быть комплексной; существенное увеличение времени задержки дыхания достигается в течении сравнительно короткого времени. 2) Наиболее информативными средствами оценки АПНОЭ является проба Штанге, которые целесообразно использовать и в качестве контрольных упражнений. 3) Разработанная нами методика тренировки задержки дыхания оказалась эффективной и может быть рекомендована для увеличения времени задержки дыхания (в режиме произвольной программы) спортсменок-синхронисток при подготовке к соревнованиям (в течении 1 месяца).
Список литературы
Агаджанян Н.А..Ю. «Резервы нашего организма» 1979, с. 20-26.
Белкин А.А. «Идеомоторная подготовка в спорте» 1983 с. 41, 62.
Бернштейн В.А., Горбунова Э.Ф. « К физиологии произвольной задержки дыхания» 1957, с. 61-83
Благуш П. «К теории тестирования двигательных способностей» 1982,с. 48-82
Волков В.М., Филин В.П. «Спортивный отбор» 1983, с. 21-26
Гандельсман А.Б., Попов С.Н., Телесенко Ж.А.. Оксигемометрия при задержании дыхания. 1958, с.183-193
Данько Ю. О механизмах адаптации дыхания к мышечной деятельности. В кн.: «Дыхание и спорт» 1971, с. 84-99
Егоров А.С. Об адаптации спортсменов к гипоксемии при повторных задержках дыхания в связи с различной направленностью сознания. 1962, №5, с. 84-90
Ильин С.В. О применении дозированных задержек дыхания в спортивной тренировке пловцов-разрядников. – «Теория и практика физической культуры» 1957, т.20, с 677-684.
Камынина Л.И., Жигалова Г.С. О влиянии произвольной задержки дыхания на выносливость при мышечной работе. – в кн.: Труды Казахского ГИФКа, Алма-Ата, 1956, с. 151
Кебкало В.И., Понаморев В.П. Вентиляция легких и газообмен при дыхании различными газовыми смесями во время плавания человека под водой. 1971, №12, с 1802-1807.
Лукащук Ю.К., Волегов В.П. Врачебные исследования юных пловцов, применяющих в тренировке упражнения с задержкой дыхания. – «Теория и практика физической культуры» 1969, с. 39-42
Макаренко Б.Г. О тренировке произвольных задержек дыхания. – в кн.: Труды Казанского ГИФКа», 1956, с 20-37, 51-54
Макаренко Л.П. Юный пловец. Учебное пособие для тренеров ДЮСШи студентов тренерского фак. Ин-товфиз.культ., 1983, с 189-196, 233-235
Маршак М.Е. К регуляции дыхания, кровообращения и газообмена., 1948, с. 16-19
Маршак М.Е. Регуляция дыхания у человека., 1961, с.54-57, 150-159, 211-237
Михайлов В.В. Дыхание спортсмена, 1983, с.6-12, 20, 24-36
Серебреницкий П.П. Техника подводного спорта, 1969, с.36-68, 71, 301-307
Смирнов Н.В. Краткий курс математической статистики для технических приложений, 1959, с.102- 115.
Соколов К.Т. Возрастные особенности адаптации дыхания к условиям мыщечной деятельности. – Теория и практика физической культуры», 1967, с.43
Физиология мышечной деятельности: Учеб. для ин-товфуз.культуры./ под ред. Я.М. Конца. 1982, с. 275-288, 337-353
Фомин Н.А. Физиология человека. Просвещение. 1982, с. 77-86
Франкштейн С. Саморегуляция дыхания. – «Наука и жизнь» 1970, №6 с.12-14
Фудин Н.А. Физиологическая целесообразность произвольной регуляции дыхания у спортсменов. – «Теория и практика физической культуры» 1983, №1 с.21-25
Хрущев С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. 1982, с. 73-80, 134-136
Яковлев Н.Н. Стоит ли вдыхать чистый кислород? – «Спортивные игры» 1956, №2 с.26-27
Яковлев Н.Н. Что происходит в организме спортсмена при выполнении физических упражнений. – 1955, с.83
Приложение.
Анкета ФИО ВОЗРАСТ СПОРТИВНЫЙ РАЗРЯД СКОЛЬКО ЛЕТ ЗАНИМАЕТЕСЬ СИНХРОННЫМ ПЛАВАНИЕМ ВАШЕ РЕКОРДНОЕ ВРЕМЯ ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ ВЕС РОСТ КАКИМ ВИДОМ СПОРТА ЗАНИМАЛИСЬ РАНЬШЕ? Какие факторы, на ваш взгляд, ВЛИЯЮТ на увеличение задержки дыхания?: (нужное подчеркнуть) 1) гипервентиляция легких воздухом 2) гипервентиляция легких чистым кислородом 3) специальная дыхательная разминка 4) предварительный прием кофе, орехов, шоколада 5) намеренная сгонка веса 6) легкий разминочный бег 7) сон перед тренировкой 8) психотерапия 9) глотательные движения 10) плавание с дозированными задержками дыхания Спасибо!
Таблица 10 – Результаты анкетирования
Фамилия |
Вес |
Рост |
гипер-винтеляция(воздух/кислород) |
Спец. Дыхательная разминка |
Кофе, орехи, шоколад |
Сгонка веса |
Бег |
Сон перед тренировкой |
Психологическая поддержка тренера |
Глотательные движ-я |
Разряд |
Ду-на |
40 |
148 |
воздух |
да |
нет |
да |
да |
нет |
да |
да |
КМС |
М-ва |
36 |
152 |
воздух |
нет |
нет |
нет |
нет |
нет |
да |
нет |
КМС |
Ко-ко |
35 |
150 |
кислород |
нет |
нет |
да |
нет |
да |
да |
да |
КМС |
Па-на |
40 |
155 |
воздух |
да |
нет |
да |
да |
да |
да |
нет |
КМС |
К-ва |
36 |
146 |
воздух |
нет |
да |
да |
да |
да |
да |
да |
КМС |
Та-ва |
37 |
150 |
воздух |
да |
да |
да |
да |
нет |
да |
да |
КМС |
См-ва |
32 |
142 |
воздух |
да |
нет |
нет |
нет |
да |
да |
нет |
КМС |
Ол-ва |
33 |
143 |
воздух |
нет |
нет |
нет |
нет |
да |
да |
да |
КМС |
К-на |
47 |
165 |
воздух |
нет |
нет |
да |
нет |
нет |
да |
да |
КМС |
Н-ко |
58 |
166 |
кислород |
да |
нет |
да |
нет |
да |
нет |
нет |
МС |
Го-на |
63 |
170 |
воздух |
да |
нет |
нет |
нет |
нет |
да |
нет |
МС |
Ст-кая |
41 |
155 |
воздух |
да |
нет |
нет |
да |
нет |
нет |
нет |
КМС |
П-ва |
38 |
155 |
воздух |
нет |
нет |
да |
да |
да |
да |
да |
МС |
С-ва |
37 |
156 |
воздух |
да |
нет |
нет |
да |
да |
нет |
нет |
КМС |
Тр-ва |
30 |
145 |
воздух |
да |
нет |
нет |
да |
нет |
да |
да |
МС |
Чи-на |
49 |
165 |
воздух |
да |
да |
нет |
нет |
да |
да |
нет |
МС |
Е-ва |
31 |
143 |
воздух |
да |
нет |
нет |
нет |
да |
да |
да |
КМС |
Ар-ва |
44 |
165 |
кислород |
да |
нет |
нет |
нет |
да |
да |
да |
МС |
С-ва |
55 |
165 |
кислород |
да |
нет |
да |
нет |
нет |
нет |
нет |
МС |
Б-ш |
54 |
174 |
воздух |
да |
нет |
нет |
нет |
да |
да |
да |
МС |
Бо-ва |
50 |
160 |
кислород |
нет |
нет |
да |
нет |
да |
да |
нет |
МС |
Б-ва |
49 |
155 |
кислород |
да |
нет |
да |
нет |
да |
да |
да |
МС |
Ан-ва |
37 |
144 |
кислород |
да |
нет |
нет |
да |
да |
да |
нет |
МС |
Г-ва |
62 |
170 |
воздух |
нет |
нет |
да |
да |
нет |
да |
да |
МС |
Сы-ва |
48 |
160 |
кислород |
нет |
нет |
да |
да |
нет |
да |
нет |
МС |
Ве-на |
60 |
175 |
воздух |
да |
нет |
нет |
нет |
да |
да |
да |
МС |
Ал-ва |
48 |
165 |
воздух |
да |
да |
нет |
да |
да |
да |
нет |
МС |
Ма-на |
54 |
169 |
воздух |
да |
нет |
нет |
нет |
нет |
да |
да |
МС |
Со-ва |
62 |
178 |
воздух |
да |
нет |
нет |
нет |
нет |
нет |
да |
МС |
П-ая |
52 |
165 |
воздух |
нет |
нет |
нет |
нет |
нет |
нет |
нет |
МС |
Фе-ва |
53 |
160 |
воздух |
да |
нет |
да |
да |
да |
да |
да |
МС |
Ва-ва |
56 |
169 |
воздух |
да |
нет |
да |
нет |
да |
да |
да |
МС |
См-ва |
63 |
175 |
воздух |
нет |
нет |
да |
нет |
нет |
да |
нет |
МС |
Га-ва |
48 |
166 |
воздух |
нет |
нет |
нет |
да |
нет |
нет |
нет |
МС |
Кр-ва |
45 |
162 |
воздух |
да |
нет |
нет |
да |
нет |
да |
да |
МС |
Таблица 11 - результаты Пробы Штанге.
Группы |
Фамилии |
|
|||||
ЧСС перед "Пробой Штанге" (за 30 сек) |
Задержка дыхания на 4 выдохе "Проба Штанге" |
ЧСС через 30 сек после "Пробы Штанге" 9за 30 сек) |
|||||
до экспер |
после экс |
до эксмпер |
после экс |
до экспер |
после экс |
||
Эксперементальная n= 8 человек |
Са-ва М. |
38 |
35 |
49,94 |
50,76 |
46 |
45 |
Го-ва А. |
38 |
34 |
57,91 |
62,34 |
47 |
46 |
|
Ба-ш К. |
35 |
33 |
59,8 |
61,01 |
44 |
42 |
|
Ве-на И. |
37 |
34 |
53,41 |
58,93 |
42 |
42 |
|
Ал-ва Д. |
36 |
35 |
54,1 |
60,13 |
40 |
41 |
|
Сы-ва И. |
37 |
35 |
50,74 |
57,64 |
46 |
45 |
|
Га-ва Е. |
38 |
36 |
49,53 |
53,18 |
47 |
46 |
|
См-ва А. |
34 |
34 |
40,87 |
49,17 |
45 |
45 |
|
Контрольная группа n = 8 человек |
По-ая П. |
36 |
35 |
52,75 |
51,93 |
47 |
46 |
Со-ва Д. |
35 |
36 |
58,34 |
59,13 |
44 |
42 |
|
Ми-ва Е. |
37 |
34 |
45,79 |
44,03 |
46 |
45 |
|
Ан-ва А. |
36 |
35 |
41,19 |
44,19 |
43 |
42 |
|
Со-ва А. |
35 |
35 |
46,74 |
49,33 |
40 |
40 |
|
То-о Ж. |
38 |
35 |
50,18 |
51,73 |
47 |
46 |
|
Ар-ва В. |
34 |
34 |
55,01 |
57,8 |
40 |
40 |
|
Кр-ва П. |
37 |
36 |
57,19 |
58,1 |
44 |
44 |
|
Таблица 12 – результаты пробы с натуживанием до эксперимента.
Группы |
ЧСС за 30 сек (Натуживание до эксперемента) |
Маск АД |
||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
чсс ср знач |
1 |
2 |
3 |
чсс ср знач |
исходное |
сразу после натуживания |
через 40 сек после натуживания |
||||||
До натуживания |
После натуживания |
|
|
|
||||||||||||
Экспериментальная |
39 |
36 |
36 |
37 |
49 |
48 |
46 |
47,6 |
115/72 |
135/82 |
115/73 |
|||||
40 |
39 |
41 |
40 |
49 |
48 |
45 |
47,3 |
112/70 |
130/79 |
113/71 |
||||||
36 |
39 |
40 |
38,3 |
45 |
40 |
40 |
41,6 |
117/73 |
131/79 |
115/70 |
||||||
39 |
41 |
39 |
39,6 |
48 |
45 |
41 |
44,6 |
114/71 |
128/77 |
113/72 |
||||||
40 |
42 |
41 |
41 |
47 |
45 |
42 |
44,6 |
110/70 |
125/75 |
112/70 |
||||||
40 |
39 |
41 |
40 |
43 |
39 |
37 |
39,6 |
108/70 |
138/83 |
117/74 |
||||||
37 |
39 |
40 |
38,6 |
44 |
37 |
35 |
38,6 |
111/70 |
127/78 |
113/72 |
||||||
41 |
43 |
43 |
42,3 |
50 |
47 |
45 |
47,3 |
120/76 |
141/81 |
118/75 |
||||||
Контрольная |
36 |
38 |
34 |
36 |
41 |
40 |
38 |
39,6 |
115/73 |
129/77 |
117/74 |
|||||
37 |
39 |
40 |
38,6 |
45 |
42 |
39 |
42 |
113/71 |
131/79 |
115/73 |
||||||
34 |
35 |
39 |
36 |
46 |
43 |
40 |
43 |
112/70 |
128/76 |
116/73 |
||||||
40 |
38 |
37 |
38,3 |
45 |
41 |
38 |
41,3 |
117/73 |
134/81 |
114/72 |
||||||
35 |
36 |
38 |
36,3 |
46 |
40 |
37 |
41 |
119/77 |
138/82 |
119/75 |
||||||
36 |
37 |
37 |
36,6 |
40 |
42 |
41 |
41 |
120/76 |
125/75 |
117/74 |
||||||
38 |
35 |
35 |
36 |
43 |
40 |
39 |
40,6 |
113/70 |
130/78 |
114/72 |
||||||
36 |
37 |
36 |
36,3 |
47 |
42 |
40 |
43 |
116/72 |
133/79 |
119/74 |
||||||
Таблица 13 – результаты пробы с натуживанием после эксперимента.
Группы |
ЧСС за 30 сек (Натуживание после эксперемента) |
Маск АД |
||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
чсс ср знач |
1 |
2 |
3 |
чсс ср знач |
исходное |
сразу после натуживания |
через 40 сек после натуживания |
||||||
До натуживания |
После натуживания |
|
|
|
||||||||||||
Эесперементальная |
37 |
35 |
35 |
35,6 |
47 |
46 |
46 |
46 |
110 |
132 |
110 |
|||||
38 |
37 |
39 |
38 |
48 |
46 |
44 |
46 |
111 |
129 |
110 |
||||||
36 |
37 |
38 |
37 |
45 |
43 |
41 |
43 |
115 |
127 |
114 |
||||||
40 |
39 |
36 |
38,3 |
47 |
44 |
41 |
44 |
112 |
126 |
116 |
||||||
40 |
40 |
39 |
39,6 |
46 |
44 |
44 |
44,6 |
110 |
125 |
115 |
||||||
39 |
37 |
40 |
38,6 |
42 |
44 |
42 |
42,6 |
114 |
129 |
112 |
||||||
36 |
38 |
37 |
37 |
43 |
45 |
41 |
43 |
108 |
128 |
110 |
||||||
38 |
41 |
39 |
39,3 |
47 |
45 |
45 |
45,6 |
119 |
138 |
117 |
||||||
Контрольная |
36 |
36 |
37 |
36,3 |
41 |
40 |
40 |
40,3 |
115 |
129 |
117 |
|||||
37 |
37 |
38 |
37,3 |
45 |
46 |
45 |
45,3 |
114 |
131 |
118 |
||||||
35 |
34 |
36 |
35 |
47 |
48 |
47 |
47,3 |
111 |
129 |
115 |
||||||
41 |
39 |
38 |
39,3 |
46 |
49 |
48 |
47,6 |
115 |
130 |
119 |
||||||
37 |
35 |
37 |
36,3 |
40 |
42 |
41 |
41 |
120 |
140 |
121 |
||||||
36 |
38 |
37 |
37 |
43 |
45 |
44 |
44 |
112 |
126 |
115 |
||||||
37 |
36 |
36 |
36,3 |
47 |
56 |
44 |
45,6 |
115 |
131 |
117 |
||||||
37 |
36 |
38 |
37 |
46 |
44 |
43 |
44,3 |
116 |
132 |
119 |
||||||
Таблица 14 - результаты максимального времени задержки дыхания.
Группы |
Испытуемые (Фамилии) |
Время задержки дыхания |
|||||||
Время задержки дыхания (сек) |
Задержка дыхания на вдохе после гипервинтеляции (сек.) |
Выполнение фигуры "Ариана" на вдохе (сек.) |
Задержка дыхания через 60 сек. После выполнения связки из произвольной программы (сек.) |
||||||
до экспер |
после экс |
до экспер |
после экс |
до экспер |
после экс |
до экспер |
после экс |
||
Эксперементальная группа |
Са-ва М. |
90.38 |
118.18 |
128.13 |
140.19 |
56.08 |
59.30 |
76.73 |
80.18 |
Го-ва А. |
75.74 |
121.57 |
99.35 |
141.55 |
65.14 |
71.79 |
87.75 |
97.81 |
|
Ба-ш К. |
149.41 |
154.15 |
184.36 |
199.18 |
78.50 |
83.40 |
114.60 |
120.45 |
|
Ве-на И. |
117.78 |
138.33 |
137.53 |
156.50 |
58.97 |
62.16 |
98.94 |
100.37 |
|
Ал-ва Д. |
84.95 |
120.45 |
79.28 |
108.73 |
58.49 |
62.45 |
74.17 |
80.39 |
|
Сы-ва И. |
129.07 |
147.73 |
164.72 |
177.15 |
66.15 |
70.31 |
96.27 |
104.35 |
|
Га-ва Е. |
126.65 |
142.87 |
92.44 |
117.80 |
75.08 |
80.87 |
103.68 |
116.13 |
|
См-ва А. |
115.78 |
135.54 |
104.15 |
129.35 |
58.49 |
65.82 |
82.40 |
97.90 |
|
Контрольная группа |
По-ая П. |
120.26 |
124.14 |
133.93 |
130.90 |
65.14 |
60.20 |
60.85 |
64.68 |
Со-ва Д. |
143.32 |
140.44 |
206.71 |
200.48 |
75.72 |
80.34 |
157.76 |
160.15 |
|
Ми-ва Е. |
108.45 |
110.79 |
115.09 |
120.68 |
63.14 |
64.65 |
108.53 |
103.09 |
|
Ан-ва А. |
108.18 |
113.03 |
119.87 |
115.41 |
60.40 |
60.53 |
100.70 |
100.34 |
|
Со-ва А. |
85.48 |
103.54 |
67.13 |
90.70 |
75.30 |
72.34 |
105.80 |
110.18 |
|
То-о Ж. |
87.15 |
110.11 |
107.55 |
113.69 |
69.45 |
67.49 |
112.60 |
113.80 |
|
Ар-ва В. |
114.31 |
117.67 |
154.13 |
160.03 |
65.17 |
65.83 |
100.71 |
103.10 |
|
Кр-ва П. |
125.20 |
123.15 |
165.18 |
159.97 |
70.29 |
71.35 |
119.03 |
117.44 |
|
Исполнитель выпускной квалификационной работы ___________________ Граждан К.А. Научный руководитель, доцент кафедры теории и методики спортивного и синхронного плавания, ___________________ Войтенко Ю.Л. аквааэробики, прыжков в воду и водного поло Заведующей кафедрой теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло, _________________ Попов О.И. д.п.н., профессор Дата защиты «____»________________20__г. Оценка за защиту __________________________ Председатель Государственной
Аттестационной Комиссии _________________________