Заключение

Современные фитнес-центры предлагают огромное количество оздоровительных программ на любой самый взыскательный вкус и одним из важнейших условий привлечения клиентов является наличие аква-зоны (бассейна или нескольких). Некоторые клубы даже кладут в основу своей рекламной компании именно наличие условий для реализации фитнес-программ в условиях водной среды. Всему многообразию форм занятий с использованием совокупности средств, адаптированных для водной среды дали определение – аквафитнес. Популярность данного направления оздоровительного фитнеса неуклонно растет, что приводит к разработке новых фитнес-программ, «классов» занятий и неуклонному интересу со стороны исследователей в сфере физической культуры. На данный момент представлено уже несколько работ, посвященных влиянию занятий аквафитнесом на показатели физического и психо-эмоционального состояния занимающихся различного пола и возраста. Нами рассмотрен прикладной аспект реализации фитнес-программ по аквааэробике – группы занятий, которые объединены по признакам группового формата, непрерывной работы, избирательной и четко обозначенной направленности, женский контингент является основным ценителем групповых аэробных программ в воде. Регулярные занятия аквааэробикой положительно влияют на показатели физического состояния, на коррекцию фигуры, физическую работоспособность и психоэмоциональное состояние женщин, о чем свидетельствует ряд исследований. В тоже время остается проблема усовершенствования и стандартизации понятийного аппарата аквааэробике, в котором используются как англоязычные так и русскоязычные названия. Представленные нами наработки являются результатом симбиоза научных исследований в данной сфере и практического опыта проведения занятий в фитнес-центрах и являются толчком к дальнейшему развитию научно-методической базы, обеспечивающей разработку эффективных программ занятий по аквааэробике. Представленные подходы к построению занятий будут способствовать повышению квалификации фитнес-тренеров и соответственно качеству предоставляемых фитнес-услуг,.

Список использованных источников

1. Беляк Ю.І. Вплив різних способів регуляції інтенсивності навантажень в заняттях аеробікою на їх терміновий ефект / Ю. І Беляк, Н. М Зінченко // Сучасні технології формування особистості фахівця з фізичного виховання, спорту та основ здоров’я : матеріали Міжнар. наук.-практ. конф. – Чернігів : ЧНПУ ім. Т. Г. Шевченка, 2012. – Вип. 98, т. ІІІ.

2. Булгакова, М. Н. Водные виды спорта [Текст] : учебник для студ. высш. учеб. заведений обучающихся по спец. 022300 - физическая культура и спорт / Н. Ж. Булгакова, М. Н. Максимова, М. Н. Маринич, С. Н. Морозов ; под ред. Н. Ж. Булгаковой. - Москва : Академия, 2003. - 320 с.

3. Василец В.В., Использование аквааэробики в физическом воспитании учащейся молодежи/ Василец В.В. Шебеко Л. Л. .: тезисы докладов Международной научно-практической конференции [Оздоровительная физическая культура молодежи: актуальные проблемы и перспективы], (Минск 25–26 апреля 2013 г.) /. – Минск: БГМУ, - 2013. – С. 52-54

4. Ворончихина, И.А. Индивидуально-типологические основы методики водной аэробики для занимающихся зрелого возраста: дис.к.п.н./ И.А.Ворончихина.- Малаховка, 2006.- 194 с.

5. Гоглюватая, Наталья Олеговна. Программирование физкультурно-оздоровительных занятий аквафитнессом с женщинами первого зрелого возраста [Текст] : дис... канд. наук по физ. воспитанию и спорту: 24.00.02 / Гоглюватая Наталья Олеговна ; Национальный ун-т физического воспитания и спорта Украины. - К., 2007. - 225 л. - Библиогр.: л. 194-220

6. Иващенко Л. Я. Программирование занятий оздоровительным фитнесом / Л. Я. Иващенко, А. Л. Благий, Ю. А. Усачев. - Київ : Науковий світ, 2008. - 200 с.

7. Колганова, Е. Ю. Влияние занятий аквааэробикой на состояние организма женщин разного возраста:автореф. дис. ... канд. пед. наук:13.00.04 / Е.Ю. Колганова; Моск. гос. акад. физ. культуры. Малаховка, 2007. 24 с.

8. Лоуреис, Д. Аквааэробика. Упражнения в воде / Пер. с англ. А. Озерова. М.: ГрандФаир-пресс, 2000. - 188 с.

9. Основы персональной тренировки /под.ред. Роджера В. Эрла, Томаса Р. Бехля; пер. с англ. И.Андреев.- К.: Олимпийская литература, 2012 - 724с.

10. Полухина, Т.Г. Классификация и типология упражнений в аквааэробике как основа для разработки технологии обучения: дис.канд.пед.наук/ Т.Г. Полухина,- М., РГУФК.- 2003.- 160с.

11. Якуш Е.М. Влияние занятий аквааэробикой на физическое развитие и физическую подготовленность девушек 20–25 лет/ Якуш Е.М. Дармель А.С.: тезисы докладов Международной научно-практической конференции [Оздоровительная физическая культура молодежи: актуальные проблемы и перспективы], (Минск25–26 апреля 2013 г.) /. – Минск: БГМУ, - 2013. – С. 166-168

12. Hines E.W. Fitness swimming: Fitness Spectrum Series. - Human Kinetics, 2005. -186 p.