Тема: Прикладное плавания
213. Основная особенность прыжков в воду связана с проявлением:
а) волевых усилий направленные на преодоления страха перед высотой
b) физического усилия
с) индивидуального подхода
d) уравновешенности
е) психофизиологических способностей
214. Какое значение имеет умение прыгать в воду.
а) имеет большое значение при несчастных случаях на воде
b) не имеет значения
с) имеет с наименьшем значениям
d) выполнение упражнений в воде
е) все ответы верны
215. На первом этапе обучения подростков применяются:
а) специальные прыжки, которые являются подготовительными для изучения прикладного плавания
b) соскоки,спады,и собственно прыжки
с) сложные прыжки
d) упражнение направленные на развития мышц рук
е) упражнение направленные на развитие мышц ног
216. Укажите три группы учебных прыжков:
а) соскоки,спады,и собственно прыжки
b) это вход в воду ногами вниз, почти без подпрыгивания
с) сложные прыжки
d) наклоны, прогиб назад
е)все ответы верны
217. Что такое соскок в воду?
а) это вход в воду ногами вниз, почти без подпрыгивания
b) ныряние в глубину
с) гребковые движение в полёте
d) вход в воду головой вниз
е)прыжок боком
218. С какой высоты выполняется соскок?
а) 0,3-1,0 м
b) 0,5-0,6 м
с) 0,7-0,9м
d) 2,3м
е)5-8м
219. Как выполняется простой соскок ногами вниз из стойки «смирно» лицом к воде …
а) немного наклонить туловище вперёд выполнить шаг вперёд, после чего оттолкнуться от опоры другой ногой, в воздухе обе ноги вытянуть и соединить
b) из стойки «смирно» спиной к воде, удерживая туловище в вертикальном положении выполнить соскок толчком назад-вверх
с) из стойки «смирно» лицом к воде немного согнуть ноги, оттянуть обеими ногами вверх и немного вперед. в воздухе быстро согнуть ноги, подтянув колени к груди и обхватить голень руками
d) это вход в воду ногами вниз, почти без подпрыгивания
е)все ответы верны
220. Как выполняется соскок ногами вниз из задней стойки:
а) из стойки «смирно» спиной к воде, удерживая туловище в вертикальном положении выполнить соскок толчком назад-вверх
b) немного наклонить туловище вперёд выполнить шаг вперёд, после чего оттолкнуться от опоры другой ногой, в воздухе обе ноги вытянуть и соединить
с) вход в воду головой вниз
d) согласованное движение рук ног
е)все ответы верны
221. Как выполняется соскок ногами вниз в группировке:
а) из стойки «смирно» лицом к воде немного согнуть ноги, оттянуть обеими ногами вверх и немного вперед. в воздухе быстро согнуть ноги, подтянув колени к груди и обхватить голень руками
b) немного наклонить туловище вперёд выполнить шаг вперёд, после чего оттолкнуться от опоры другой ногой, в воздухе обе ноги вытянуть и соединить
с) из стойки «смирно» поднять руки вверх и соединить кисти рук за головой. Присесть и сгруппироваться после чего отпустить руки и голову в направлении к воде
d) из стойки смирно лицом к воде немного присесть, руки поднять вперёд в стороны и соединить кисти, голову держать точно между руками
е) согласованное движение рук ног
222. Что такое спады?
а) прыжки без отталкивания
b) прыжок с отталкиванием
с) прыжок с отталкиванием вверх
d) прыжок спиной вперёд
е)все ответы верны
223. Как выполняется спад вперёд из исходного положение сидя на бортике бассейна или стартовой тумбочки?
а) из положения сидя подтянуть руки вверх и соединить кисти рук за головой, отпустить руки и и
голову в направлении воды и упасть вперёд
b) немного наклонить туловище вперёд выполнить шаг вперёд, после чего оттолкнуться от опоры
другой ногой, в воздухе обе ноги вытянуть и соединить
с) из стойки смирно лицом к воде немного присесть, руки поднять вперёд в стороны и соединить
кисти, голову держать точно между руками
d) ногами вперёд
е) все ответы верны
224. Как выполняется спад вперёд из исходного положения в группировке?
а) из стойки «смирно» поднять руки вверх и соединить кисти рук за головой. Присесть и
сгруппироваться, после чего отпустить руки и голову в направлении к воде и упасть вперёд
b) из стойки «смирно» поднять руки вверх и соединить кисти рук за головой. Подняться на носках
прогнуться и утратив равновесие, упасть вперёд вниз сохранив равновесие тела
с) подняться на носках прогнуться и утратив равновесие, упасть вперёд вниз сохранив равновесие тела
d) из стойки смирно лицом к воде немного присесть, руки поднять вперёд в стороны и соединить
кисти, голову держать точно между руками
е) все ответы верны
225. Спад вниз их исходного положения прогнувшись
а) из стойки «смирно» поднять руки вверх и соединить кисти рук за головой. Подняться на носках
прогнуться и утратив равновесие, упасть вперёд вниз сохранив равновесие тела
b) подняться на носках прогнуться и утратив равновесие, упасть вперёд вниз сохранив равновесие
тела
с) из стойки «смирно» поднять руки вверх и соединить кисти рук за головой. Присесть и
сгруппироваться, после чего отпустить руки и голову в направлении к воде и упасть вперёд
d) присесть и сгруппироваться, после чего отпустить руки и голову в направлении к воде и упасть вперёд
е) все ответы верны
226. С какой высоты выполняются прыжки:
а) 1,0-3,0 м
b) 2,0-3,4м
с) 1,2-5,6м
d) 1,8-4,6м
е)6,5-2,8м
227. Как выполняется прыжок ногами вниз из передней стойки?
а) из стойки смирно, лицом к воде выполнить мах руками и сильно оттолкнуться впёред-вверх обеими ногами одновременно. В воздухе принять положение прогнувшись, прижав руки к туловищу подготовится к входу в воду вниз ногами.
b) из стойки лежа на тумбочке, выполнить слабый мах руками оттолкнуться вверх
с) из стойки в полуприсед, выполнить мах руками вниз
d) из упора сед, прыгнуть вперёд вниз головой
е) все ответы верны
228. Как выполняется прыжок вниз головой без разведения рук.
а) из стойки смирно лицом к воде немного присесть, руки поднять вперёд-вверх и соединить кисти, голову держать точно между руками
b) из стойки в полуприсед, выполнить мах руками вниз
с) из упора сед, прыгнуть вперёд вниз головой
d) из стойки лежа на тумбочке, выполнить слабый мах руками оттолкнуться вверх
е) все ответы верны
229. Как выполняется прыжок вниз головой с разведенными руками?
а) из стойки смирно лицом к воде немного присесть, руки поднять вперёд в стороны и соединить кисти, голову держать точно между руками
b) из стойки в полуприсед, выполнить мах руками вниз
с) из стойки лежа на тумбочке, выполнить слабый мах руками оттолкнуться вверх
d) из упора сед, прыгнуть вперёд вниз головой
е)
230. Перед началом купания детей проводится следующая подготовка пляжа :
а) спасательная шлюпка со спасателями, на щитах развешивают спасательные круги, ограждаются границы купания
b) на дно опускаются большие камни
с) в воду бросаются бутылки
d) дети купаются без ограждения
е) все ответы верны
231. Во время купания детей на всей территории пляжа запрещается:
а) купание и нахождение посторонних лиц, катание на лодках и катерах, игры и спортивные мероприятия
b) распивать спиртные напитки
с) бросать режущие колющие предметы
d) разводить костёр
е) курить на территории пляжа
232. Что такое уметь плавать?
а) это способ самосохранения на воде
b) умение прыгать в воду
с) умение правильно выполнять упражнение в воде
d) умение задержать дыхания
е) все ответы верны
233. Какие необходимые способности должны быть у человека умеющего плавать:
а) готовым прийти на помощь товарищу, терпящему бедствие
b) не умение прыгать в воду
с) не умение прийти на помощь товарищу
d) боязнь воды
е) не умение оказать первую медицинскую помощь
234. Какие способы существуют в нырянии:
а) ныряние в длину, ныряние вертикально
b) ныряние горизонтально
с) ныряние боком
d) ныряние спиной вперёд
е)все ответы верны
235. На сколько времени может задержать дыхание не тренированный человек в воде.
а) 56 секунд
b) 45мин
с) 40 секунд
d) 35 секунд
е)20 секунд
236. Какие упражнение нужно выполнить перед нырянием в воду.
а) упражнение вдох и выдох , чтобы обогатить кровь кислородом
b) упражнение на задержку дыхания
с) возбудимость дыхательного центра
d) наклоны туловища вперёд назад
е)приседание
237. Как выполняется ныряние способом «кроль»?
а) руки вытягивают вперёд кисти кладут одна на другую голова занимает положение между рук, тело вытянуто в прямую линию
b) ноги дельфин руки у бедра
с) ноги спина руки вверх
d) ноги брасс руки у бедра
е)все ответы верны
238. Как выполняется ныряние способом «брасс»?
а) после ныряния туловища принимает горизонтальное положение, ноги вытянуть чтобы пятки перед толчком были выше таза руки работают как плавание брассом
b) вытянуть под водой руки вперёд, ноги согнуть приблизить их к туловищу гребком вниз повернуть туловища головой и плечами вверх и подать вверх выполнить толчок ногами как при плавание
с) спиной вперёд ноги кроль
d) руки вытягивают вперёд кисти кладут одна на другую голова занимает положение между рук, тело вытянуто в прямую линию
е)все ответы верны
239. Как выполняются ныряние способом на боку?
а) опираясь руками на воду поднять голову и плечи и, выполнить глубокий вдох , нырнуть. После ныряния занять положение грудью вниз, подтянуть ноги ,выполнить толчок как при плавание брассом на боку
b) вход в воду ногами вниз
с) вытянуть под водой руки вперёд, ноги согнуть приблизить их к туловищу гребком вниз повернуть туловища головой и плечами вверх и подать вверх выполнить толчок ногами как при плавание брассом
d) плечами вверх и подать вверх выполнить толчок ногами как при плавание брассом
е) голова занимает положение между рук, тело вытянуто в прямую линию
240. Как выполнить ныряние в глубину?
а) вытянуть под водой руки вперёд, ноги согнуть приблизить их к туловищу гребком вниз повернуть туловища головой и плечами вверх и подать вверх выполнить толчок ногами как при плавание брассом
b) спиной вперёд ноги кроль
с) прыжком вниз головой
d) вход в воду ногами вниз
е) ноги дельфин
241. Какие способы одиночной переправы через водный рубеж можно применять.
а) все ответы верны
b) лечь грудью поперёк доски обхватить её руками
с) находиться сбоку от доски захватить её одной рукой сверху и продвигаться вперёд
d) лечь грудью на бревно и ухватиться ногами работая поочерёдно руками способом кроль
е) используя автомобильную камеру продвигаться вперёд работая ногами способом кроль
242. Причинами несчастных случаев могут быть:
а) все ответы верны
b) чрезмерное мышечное усилие ,психологическая неподготовленность
с) неожиданная опасность (глубокое место,водовород)
d) удар о твёрдый или режущий предмет
е) неудовлетворительное состояние организма
243. Развитие шока в воде способствуют :
а) все ответы верны
b) перегревание и состояние озноба
с) эмоциональное потрясение
d) быстрое погружение в холодную воду без постепенного привыкания
е) переполненный желудок и кишечник
244. Укажите меры для снятия судорог.
а) все ответы верны
b) при судорогах руки следует лечь на бок и работать другой рукой под водой
с) если свело икроножную мышцу следует ногу поднять над поверхностью воды и , вытянуть ее, энергично подтягивать стопу руками к себе
d) при судорогах мышц живота необходимо энергично подтягивать к животу колени ног
е) если свело мышцу бедра , то необходимо, согнув ногу в колене , сильно прижать руками пятку по направлению к седалищу
245. Какие приёмы используют в помощь уставшему пловцу:
а) находиться перед спасателем в положение на спине с разведенными в сторону ногами спасатель держит утопающего за разноимённую руку
b) необходимо обхватить локти тонущего , послав их вверх и быстро опуститься под воду
с) находиться перед спасателем в положение на животе с разведенными в сторону ногами
d) захватить тонущего двумя руками
е) сделать круговое движение
246. Как освободиться при обхвате руками за шею спереди.
а) необходимо обхватить локти тонущего , послав их вверх и быстро опуститься под воду
b) положить тонущего на спину
с) взять за мизинцы рук
d) пострадавший держится руками за шею
е) повернуть потерпевшего лицом к себе
247. Что нужно сделать если тонущий захватил руки спасателя за запястья?
а) нужно сделать рывок руками внутрь, в сторону больших пальцев потерпевшего или упершись согнутыми ногами в грудь , оттолкнувшись от него
b) повернуть лицом к себе
с) одной рукой прижать кисть
d) руку завести за спину тонущего
е) все ответы верны
248. Как освободиться при обхвате руками за шею сзади.
а) нужно сделать рывок руками внутрь, в сторону больших пальцев потерпевшего или упершись согнутыми ногами в грудь , оттолкнувшись от него
b) взять за мизинцы рук
с) сделать резкое движение ногами
d) уходя вниз развести когти
е) выполнить глубокий вдох выдох
249. Как освободиться при захвате туловища вместе с руками спереди:
а) необходимо резко разведя свои руки в стороны опуститься в глубину
b) повернуть потерпевшего лицом к себе
с) сделать резкое движение ногами
d) взять за мизинцы рук
е) все ответы верны
250. Признаки отсутствие сердечной деятельности:
а) исчезновение пульса на сонной артерии
b) мгновенное подсыхание роговицы
с) остановка кровообращения
d) прекращение поступления кислорода
е) все ответы верны