Тема: Организация занятий
161. Какая глубина купально-оздоровительного бассейна для купания детей?
а) 0,6-0,9 м
b) 2-3 м
с) 0,4-0,3 м
d) 3-4м
е) 0,4-0,5м
162. Как называются детские учебные бассейны?
а) лягушатники
b) ванна
с) батырфляи
d) ромб
е)квадрат
163. Температура воды в детских учебных бассейнах
а) 28оС
b) 22 С
с) 23оС
d) 27оС
е) 25оС
164. Температура воды в учебных бассейнах для обучения плаванию детей 5-6 лет
а) 32 оС
b) 30 оС
с) 31 оС
d) 23 оС
е) 8 оС
165. Какая длина и ширина бассейна для общеобразовательных школ?
а) 25х8м
b) 22 х 9 м
с) 26х10 м
d) 25 х 10м
е) 25х11м
166. Размеры спортивного бассейна
а) 25х16м, 50х21м
b) 22х15м
с) 20х12м
d) 28х17м, 5 0х15м
е) 23х12,50х22м
167. Глубина спортивного бассейна
а) 1,8м
b) 2м
с) 3м
d) 2,5м
е) 3,6м
168. Глубина бассейна 50х21м
а) 4-6 м
b) 3-4 м
с) 9-10м
d) 5м
е) 2-3м
169. Из чего состоит простейший бассейн на воде?
а) из плота, стартовые тумбочки, поворотная стенка
b) из труб,пинопласта
с) из стека
d) из плосмасы
е) все ответы верны
170. Сколько должна быть глубина для купания в естественных водоёмах?
а) 1,1м
b) 1,2
с) 1,5
d) 1,8
е) 1,7
171. Сколько должен быть размер места для обучения плаванию в естественных водоёмах?
а) 20м вдоль берега,15м от берега
b) 50м вдоль берега,10м от берега
с) 25м вдоль берега,18м от берега
d) 30м вдоль берега,8м от берега
е) 23м вдоль берега,10м от берега
172. Какая длина дорожки в плавательном бассейне с «короткой» водой?
a) 25м
b) 50м
с) 100м
d) 150
е) 8,5м
173. Какая длина дорожки в плавательном бассейне с «большой» водой?
а) 50 м
b) 25м
с) 30м
d) 28м
е) 100м
174. Какое количество бассейнов в городе Костанае с длиной дорожки 25 м. ?
b) 10
с) 8
d) 2
е)5
175. Какая должна быть температура воды для обучению плаванию в открытых водоёмах?
а) 18 С
b) 20 С
с) 12 С
d) 17 С
е) 21 С
176. Купание и плавание рекомендуется проводить в открытых водоёмах:
а) с 10до13 ч, с 17до19ч
b) с 16до 19ч
с) 19до 21ч
d) 12 до 14ч
е) 15 до 13ч
177. Что означает чередование длинных и коротких свистков в плавании?
а) сигнал из воды или занятие окончено
b) «Внимание»
с) «Тревога»
d) «Марш»
е) « На старт»
178. Можно ли прыгать в воду вниз головой и нырять в малоизвестных местах не зная глубины?
а) нет
b) можно
с) возможно
d) с разрешением учителя
е) только по команде
Тема: Лечебное плавание
179. Что такое реабилитация?
а) это совокупность мероприятий обеспечивающих лицам с нарушениями функций в результате болезней или травм к новым условиям жизни в обществе
b) изменение интенсивности протекающих в организме процессов
с) тренировочный процесс
d)массовое обследование
е) режим двигательной активности
180. Что такое вода?
а) это непривычная для человека среда и она оказывает глобальное воздействие на весь организм
b) это свойство жидкости сопротивлению перемещение частиц
с) изменение интенсивности протекающих в организме процессов
d) отношение массы единицы тела
е)жидкость уменьшается в объёме
181. Лечебное плавание является
а) все ответы верны
b) уникальным средством ЛФК физической реабилитации
с) незаменимым видом ФУ
d) эффективным средством которое укрепляет организм
е) эффективным для восстановительного периода
182. Что такое тонизирующие влияние в водной среде?
а) изменение интенсивности протекающих в организме процессов
b) эффективный отдых
с) рациональное питание
d) увеличение функциональных резервов
е) массовое обследование
183. Что такое трофическое действие в водной среде?
а) улучшение обменных процессов ,процессов регенерации
b) ухудшение обменных процессов
с) ухудшение регенерации
d) выполнение физических нагрузок
е) все ответы верны
184. Что такое формирование компенсации в водной среде?
а) временное или постоянное плавательное замещение утрянной функции
b) ухудшение обменных процессов
с) режим двигательной активности
d) воспитать у больного сознательное отношение к использованию ФУ
е) сравнение ЧСС и АД в горизонтальном и вертикальном положении
185. Что такое нормализация функций в водной среде?
а) восстановление функций органа и всего организма в целом
b) ухудшение функций организма
с) воспитать у больного сознательное отношение к использованию ФУ
d) выполнение физических нагрузок
е) все ответы верны
186. При планировании занятий лечебной гимнастикой в бассейне следует учитывать:
а) специфику воздействия водной среды на организм человека
b) воздействие волевых качеств
с) подготовка организма
d) двигательная активность
е) индивидуальная подготовка
187. Противопоказано заниматься лечебно-оздоровительным плаванием в следующих случаях?
а) при заболевание кожи, глаз, лор-органов,при недержании мочи, и заболеваниях в острой форме
b) при заболевание ЦНС
с) варикозное расширение вен
d) при эндотериите
е) гипотонической болезни
188. Размер плавательного бассейна для лечебных целях?
а) 25х(8-12)х(1,1-1,8)м
b) 26х(9-13)х(1,8-2,5)м
с) 22х15м
d) 24х(8-8)х(3х4)м
е) 22х18м
189. Глубина плавательного бассейна для лечебных целях
а) 1,8 м
b) 1,3м
с) 1,9м
d) 1,4м
е) 1,2м
190. Сколько должна быть температура воды в лечебных бассейнов ?
а) 28 С
b) 29 С
с) 30 С
d) 50 С
е) 25 С
191. Сколько должна быть температура воздуха в лечебных ваннах ?
а) 26о С
b) 29 оС
с) 30 о С
d) 14 о С
е) 16 оС
192. Необходимое оборудование для лечебного бассейна
а) дорожки, электронные часы, плавательные доски, ласты, мячи, шесты
b) набивные мячи
с) скакалки
d) плавательные очки
е) пенопласт
193. Что входит в тест «Мартине» ?
а)измерение пульса (ЧСС),АД ,20 приседаний за 30 сек
b) отжимание , подтягивание
с) пресс за минуту
d) приседание за две минуты
е) все ответы верны
194. Ортостатическая проба используется
а) сравнение ЧСС и АД в горизонтальном и вертикальном положении
b) сравнение задержки дыхания
с) резерв ЧСС потребление кислорода
d) потребность кислорода в организме
е) все ответы верны
195. Лечебное плавание объединяет в единое целое два процесса укажите их
а) специфический тренировачный,педагогический
b) воспитательный
с) врачебный
d) физиолого-гигиенический
е) психологический
196. В чём заключается педагогический процесс в лечебном плавании
а) воспитать у больного сознательное отношение к использованию ФУ
b) социально психологические факторы
с) двигательная активность
d) спортивное развлечение
е) изменение рабочий силы
197. При составлении программ по лечебному плаванию обязательно учитывают
а) общие методические принципы
b) статическую работу
с) двигательную активность
d) спортивные мероприятия
е) ухудшение работоспособности
198. Какие применяются упражнение в воде при лечебном плавании?
а) растягивание, координацию, укрепление ослабленных и расслаблении напряжённых мышц
b) работа ног
с) выполнение поворотов
d) выполнение стартовых прыжков
е) проплывание дистанции брассом
199. Дозировка упражнений при лечебном плавании осуществляется
а) И.П, сложностью движения, наличием элементов облегчения плавания,ОРУ у бортика
b) лёгкостью выполнения упражнений
с) сложные упражнение
d) эстафетное плавание
е) комплексное плавание
200. Какой метод применяется в лечебно-оздаровительном плавании?
а) индивидуальный метод
b) групповой метод
с) фронтальный метод
d) смешанный метод
е) поточный метод
201. Какой форме проводятся занятия в бассейне
а) урочная форма
b) тренировочная форма
с) неурочная форма
d) традиционная форма
е) нетрадиционная форма
202. Что необходимо составлять для каждого больного на занятия плаванием?
а) физиологическую кривую нагрузку
b) спортивную нагрузку
с) психологическую нагрузку
d) анатомо-психологическая нагрузка
е) все ответы верны
203. Первая фаза реакция организма на действия низкой температуры воды:
а) повышенный спазм сосудов кожи
b) понижение спазм сосудов кожи
с) средний спазм сосудов кожи
d) высокий уровень адаптации
е) социальные функции
204. Вторая фаза реакция организма на действия низкой температуры воды
а) кожа становится красной, снижается артериальное давление, активизируются особые клетки
b) кожа становиться синей, повышается давление
с) судороги
d) отсутствие дыхания
е) все ответы верны
205. Третья фаза реакция организма на действия низкой температуры воды
а) возникает спазм сосудов, кожа приобретает синюшно-бледный оттенок, появляется озноб
b) кожа становится красной, снижается артериальное давление, активизируются особые клетки
с) появление землисто-серой окраски
d) отсутствие сознания
е) расширение зрачков
206. Что использует метод контрастного закаливания
а) чередование бани или сауны с купанием в холодной воде
b) купание в горячей воде
с) купание в тёплой воде
d) восстановление функций органа и всего организма в целом
е) все ответы верны
207. Физическое развитие это…
а) Процесс изменения форм и функций организма человека.
b) адаптация организма к упражнениям
с) формирование способностей
d) состояние зрительной функции
е) все ответы верны
208. Одно из основных активных средств повышения иммунитета является:
а) закаливание
b) шейпинг
с) прыжки в воду
d) аквааэробика
е) упражнение на суше
209. На сколько процентов зависит здоровье человека от состояния окружающей среды:
15-20%
b) 25-30 %
с) 8-10 %
d) 11-14 %
е) 22-24 %
210. На сколько процентов зависит здоровье человека от деятельности учреждений здравоохранения:
а) 5-10%
b) 15-20 %
с) 3-4 %
d) 12-16 %
е) 1-2 %
211. Способность человека противостоять утомлению-
а) выносливость
b) гибкость
с) ускорение
d) сила
е) ловкость
212. Как часто дети должны проходить медицинское обследование?
а) 1 раз в год
b) 4 раза в год
с) 5 раз в год
d) 3 раза в год
е)2 раза в год