Тема: Техника спортивного плавания

63. Что такое техника спортивного плавания?

а) это рациональная система движений

b) методические упражнения

с) средства и методы

d) обучения

е) Закрепление навыков

64. Что происходит с техникой плавания?

а) развивается и совершенствуется

b) не развивается

с) закрепляется

d) меняется

е) согласование движений

65. Что учитывают тренер и ученик при постановке техники плавания ?

а) уровень технической подготовленности спортсмена

b) уровень подготовленности

с) самообладание

d) совершенствование способов

е) уровень тактики

66.Учитыается ли возрастные особенности пловцов при совершенствование техники плавания:

а) да

b) нет

с) 8-9 лет

d) 10-11 лет

е) 7-8 лет

67. Допускаются ли отклонения от моделей техники плавания?

а) допускаются с индивидуальными особенностями спортсменов

b) не допускаются

с) допускается по техники спортсмена

d) возможно

е) допускается по рациональной системы

68. Как определяется плавучесть?

а) гидростатический вес объём и плотность тела

b) тело в воде определяется выталкивающей силой воды

с) двигательная активность

d) отношение массы единицы тала к объёму

е) свойство жидкости

69. Какова траектория движения кисти?

а) криволинейная

с) зигзагообразная

d) дугообразная

е) спиральная

70. Что такое шаг пловца?

а) это расстояние на которое он продвинулся за один цикл движений

b) это расстояние на которое он не продвинулся

с) отношение массы

d) дыхательный цикл

е) это поворот пловца

71. Что такое темп?

а) количество циклов движений выполняемых за единицу времени

b) самообладание

с) это ускорение пловца

d) отношение массы

е) отношение массы

72. Из чего состоит дыхательный цикл на суше?

а) вдох, выдох

b) наклон вперёд , назад

с) выдох

d) повышение тепло отдачи

е) все ответы верны

73. Отчего зависит подъёмная сила гребка

а) гребковые движения

b) выполнение попеременных гребков

с) гребок выполняется прямой рукой

d) двигательная активность

е) пловец водит руку в воду

74. Каковы общие требования к технике плавания?

а) положение тела гребковые движения руками и ногами

b) двигательная активность

с) сопротивления в воде

d) ног

е) дыхание

75. Что такое высокий локоть в плавании?

а) опережающее движение кисти по отношению локтя

b) выполняются толчковые движения

с) рука находится у бедра

d) гребок выполняется прямой рукой

е) рука поносится зигзагообразно

76. Что такое фазы движений руками и ногами?

а) предварительная, основная завершающая они протекают слитно

b) положение тела гребковые движения руками и ногами

с) это фаза толчка

d) вдох и выдох перед выполнением гребка

е) фаза движением тела

77. Какой самый быстрый способ плавания?

а) кроль на груди

b) кроль на спине

с) брасс

d) дельфин

е) плавание на боку

78. Какие дистанции плывут брассом?

а) 50,100,200м

b) 400м

с) 500м

d) 1500м

е) 300,800м

79. Как выполняется старт при плавание брассом

а) погружением тела в воду и совершается под водой один полный цикл движений с гребком руками до бёдер

b) погружением тела в воду сидя в воде

с) при погружения тела в воду включаются ноги кроль

d) при погружение в воду выполняют положение лёжа на спине

е) работа руками и ногами на боку

80. Как выполняется поворот при плавании брассом

а) касанием стенки бассейна двумя руками поворот и толчок об бортик

b) касание стенки одной рукой

с) опустив голова в воду коснуться бортика головой

d) при касании бортика сделать кувырок назад

е) при касании бортика сделать кувырок вперёд

81. Как выполняется старт при плавании на спине?

а) из воды стоя лицом к стартовой тумбочки берутся прямыми руками за поручни

b) с тумбочки

с) сидя на тумбочки

d) выпрыгивание вверх

е) толчком от бортик

82. Какие дистанции на соревнованиях плывут баттерфляем

а) 50,100,200м

b) 400м

с) 250м

d) 150м, 300м

е) 800,400м

83. Основная задача подготовительного периода пловцов:

а) подготовка организма специальной тренировке

b) интенсивная мышечная работа

с) правильный ритм дыхания

d) реакция системы кровообращения

е) укрепление опорно-двигательного аппарата

84. Основная задача соревновательного периода:

а) повышения уровня специальной подготовленности и её реализация в соревнованиях

b) успокаивающие упражнение

с) правильный ритм дыхания

d) снижение уровня физической подготовленности

е) укрепление опорно-двигательного аппарата

85.Основная задача переходного периода пловца:

а) полноценный отдых после тренировочных и соревновательных нагрузок

b) активный отдых после соревнований

с) постепенное формирование двигательных навыков

d) общая адаптация

е) специфическая адаптация

86. Сколько длится времени переходный период пловца?

а) 2-8 недель

b) 5-6 недель

с) 10-11 недель

d) 2-4 недель

е) 7-9 недель

87. Сколько длится времени соревновательный период пловца?

а) 6-8 недель

b) 2-4 недель

с) 5-7 недель

d) 1-2 недель

е) 10-11 недель

88. Тренировочные занятия состоят

а) 3 частей

b) 2 частей

с) 4 частей

d) 5 частей

е) 1 частей

89. Что включает в себя подготовительная часть занятий по плаванию?

а) разминка

b) содержание тренировки

с) эффективная нагрузка

d) физические упражнение на силу

е) постоянную нагрузку упражнениями

90. Что включает в себя основная часть занятий по плаванию?

а) решение основных задач

b) разминка

с) решение основных фаз

d) постепенное формирование двигательных навыков

е) успокаивающие упражнение

91. Что включает в себя заключительная часть занятий по плаванию?

а) снижение интенсивности работы

b) повышение нагрузи

с) активные упражнение

d) упражнение выполнение на скорость

е) упражнение выполняемые на силу

92. На занятиях комплексной направленности предусматривается:

а) развитие различных качеств и способностей в ходе одной тренировки

b) постепенное формирование двигательных навыков

с) специфическая адаптация

d) укрепление опорно-двигательного аппарата

е) решение основных фаз

93. В тренировках квалифицированных спортсменов чаще применяются занятия:

а) избирательной направленностью

b) решение основных задач

с) выбора стиля плавания

d) правильная техника плавания

е) упражнение выполняемые на силу

94. Как правильно выполняются движения ногами при плавании кролем на груди?

а) выполняются непрерывные хлыстообразные движения ногами, слегка согнутыми в коленях , снизу-вверх и сверху- вниз на встречу друг другу , движение ногой начинается от бедра

b) подтягивание ног толчок и скольжение

с) одновременные удары ногами

d) все ответы верны

е) постепенное формирование двигательных навыков

95.Как правильно находиться положение тела в воде при плавание кролем на груди?

а) пловец лежит на поверхности воды почти горизонтально, лицо опушено в воду

b) пловец лежит на спине

с) пловец лежит на боку

d) все ответы верны

е) пловец лежит на поверхности воды руки вдоль

96.Как правильно выполняются движение руками при плавание кролем на груди?

а) все ответы верны

b) пловец работает руками попеременно

с) правая рука проносится над водой, левая рука заканчивает гребок у бедра и вынимается из воды а правая входит в воду

d) пловец выводит руку в воду под острым углом против одноимённого плеча

е) в воде рука постепенно вытягивается вперёд-вниз ,принимая обтекаемое положение