4. Фізкультурні паузи.

До системи оздоровчо-профілактичних заходів входить обов’язкове проведення фізкультурної паузи (динамічної перерви) між заняттям, на яких переважає розумове навантаження (розвиток мови, грамота, математика) або ручна праця (малювання, ліплення, аплікація та ін.). Винятком є той випадок, коли наступним заняттям є фізкультура або музика.

Глибоке дихання регулює процес кровообігу, сприяє збільшенню життєвої ємкості легенів, рухливості реберних дуг, зміцненню міжреберних м’язових груп, які утримують хребет у вертикальному положенні та створюють необхідні передумови для правильної постави.

Зміст фізкультурних пауз становлять ігри середньої рухливості (“Совонька”, “Зроби фігуру”, “Знайди прапорець” та ін.) або хороводні (“Коровай”, “Каруселі”, “Мак”), танцювальні рухи під музику (платівка, магнітофонний запис), комплекс вправ ритмічної гімнастики або загальнорозвиваючих вправ (5-6), які вже знайомі дітям.

У теплу погоду фізкультурні паузи проводяться переважно на свіжому повітрі. До них входять вправи у прокачуванні, киданні та ловленні м’яча одне одному, вправи з малим м’ячем (школа м’яча), ходьба по колоді, стрибки в глибину, через скакалку та ін. Для цього слід виносити на майданчик великі та малі м’ячі, скакалки, обручі та інший інвентар.

У старших групах спосіб проведення фізкультурних пауз може мати комбінований характер і складатися з комплексу загальнорозвиваючих вправ та рухливих ігор, які вже знайомі дітям. Спочатку виконується 5-6 вправ, а потім проводиться рухлива гра (1-2 повторення).

Фізкультурна пауза повинна закінчуватися за 2-3 хв. до початку наступного заняття, щоб діти змогли заспокоїтися і своєчасно підготуватися до заняття. Тривалість її 5-7 (до 10) хвилин.

Комплекси вправ і форма проведення фізкультхвилинок та фізкультпауз періодично змінюються задля підтримання інтересу в дітей та забезпечення належної якості виконання рухових завдань. Щомісяця складаються нові комплекси; 1 раз на місяць у дібрані комплекси вносяться зміни й доповнення.

3. Домашнє завдання: вивчити тему за конспектом, виконати самостійну роботу № 10 з теми за планом.

Самостійна робота № 10

План:

1. Особливості проведення ранкової гімнастики в різновіковій групі.

2. Записати 5 фізхвилинок і 5 фізкультурних пауз.

Література:

1. Вільчковський Е.С. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. – Львів, 1998. – С. 38-46, 206-210.

2. Вільчковський Е.С., Курок О.І. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. – Суми: Університетська книга, 2005. – С. 52-61, 250-267.

3. Дмитренко Т.І. Руховий режим в дитячому садку. – К., 1980.

4. Дмитренко Т.І. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. – К.: Вища школа, 1979. – С. 43-55, 188-190.

5. Програма виховання дітей дошкільного віку «Малятко», «Дитина».

6. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. – М.: Просвещение, 1984. – С. 22-30, 158.

ЛІТЕРАТУРА:

1. Вільчковський Е.С. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. – Львів, 1998. – С. 38-46, 206-210.

2. Вільчковський Е.С., Курок О.І. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. – Суми: Університетська книга, 2005. – С. 52-61, 250-267.

3. Дмитренко Т.І. Руховий режим в дитячому садку. – К., 1980.

4. Дмитренко Т.І. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. – К.: Вища школа, 1979. – С. 43-55, 188-190.

5. Калуська Л.В., Калуський З.В., Гуменюк М.М. Дошкільне тіло виховання. Вплив рухової активності на стан здоров’я дитини дошкільного віку. – Тернопіль: Мандрівець, 2008. – 184 с.

6. Програма виховання дітей дошкільного віку «Малятко», «Дитина».

7. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. – М.: Просвещение, 1984. – С. 22-30, 158.

10