5. Мифы о памяти

Измышлений о памяти, так же как и о многих других яв­лениях, существует множество.

Почему так происходит?

Под влиянием нечестного маркетинга и неверных идей формируется большое количество теорий, которые полно­стью или практически полностью опровергаются на прак­тике. Отсутствие практического опыта порождает массу заблуждений. И всегда найдутся те, кто верит безоснова­тельным утверждениям доктринеров. Если люди не осо­знают, почему они плохо запоминают имена и числа, мно­гие будут покупать таблетки, якобы улучшающие память. Когда есть спрос — есть предложение!

Тот, кто решил развить свою память, должен знать, ка­кие из общепринятых представлений о памяти на самом деле не более чем миф.

Миф №1 Существуют пределы памяти

На сегодняшний день нет доказательств того, что па­мять безгранична. Вместе с тем попытки нейрофизиологов найти границы памяти тоже не увенчались успехом.

В ходе эксперимента, проведенного в Канаде, испы­туемым давали увидеть более 10000 фотографий людей в течение нескольких дней. После этого им показали те же фотографии, но уже вперемешку с новыми снимками. Узна­ваемость изображений составила 85-90%. Эти результаты говорят о том, что человеческая память обладает колос­сальной вместимостью.

Вы можете и сами убедиться в этом.

Каждый день в течение двух месяцев записывайте по два самых важных события минувшего дня. Вкратце расскажите о событии как таковом и зафиксируйте его участников и время.

Через пару месяцев просмотрите свои записи. Вы бу­дете удивлены тем, как много, оказывается, вы помните.

Или же начните по порядку извлекать воспоминания из памяти, и вы одно за другим вытянете из нее множе­ство таких событий, о которых вы вроде бы уже и думать забыли.

Так что не стоит беспокоиться по поводу того, что ваша память когда-нибудь исчерпается. Это всего лишь миф.

Миф №2 Возраст влияет на память

Многие люди считают, что, после того как им исполнится 40 лет, нет смысла развивать память, так как ее ухудшение неизбежно. Такое убеждение только оправдывает их без­действие.

На самом деле это далеко не так. Более того, если начи­ная со среднего возраста вы не будете заставлять свой мозг напрягаться, возрастет вероятность снижения умственной деятельности.

Безусловно, возрастное ослабление внимания — это реальность. Но оно отнюдь не означает полной деградации памяти, просто скорость запоминания и уровень концен­трации внимания ниже в возрасте 60-80 лет, чем в 20- 30 лет.

Чтобы избежать возрастных изменений, надо постоянно держать мозг в форме. А если вы сможете устра­нить все вредоносные факторы и пользоваться техниками эффективного запоминания, не исключено, что ваша па­мять с годами будет только крепнуть. Вот почему развитие памяти и занятия мнемотехникой очень важны в любом возрасте.

Миф №3 Лекарства способны улучшить память

Многие люди думают, что лекарственные препараты могут сыграть важную роль в укреплении памяти.

Очевидно, однако, что употребление таблеток не по­может с первого взгляда запоминать номера телефонов или целые страницы текста. Иначе бы люди вообще пере­стали жаловаться на проблемы с памятью. Но раз этого не происходит, логично предположить, что не так уж все и радужно?

Дело в том, что медикаменты оказывают на память лишь косвенное воздействие, а непосредственно влияют только на происходящие в голове процессы кровообращение, связь между нейронами, обмен веществ в клетках и пр. Например, глицин, гинкго билоба, фенотропил положи­тельно действуют на мозг, но напрямую не влияют на память. Большинство препаратов, применяемых для укрепления памяти, являются психотропными, а не мнемотропными.

Поэтому не стоит надеяться на то, что трехмесячный курс приема лекарств снабдит вас острой и надежной па­мятью. Чем пить различные препараты и уповать на их по­мощь, лучше помогите себе сами!

Миф №4 Мы используем мозг на 10%

Мы используем мозг на 10%. Некоторые исследователи придерживаются мнения, что в интеллектуальной деятельности человека задейство­вана только часть мозга — от 3 до 10% нервных клеток. Но давайте задумаемся:

1. если бы 90% нервных клеток нашего мозга действи­тельно не использовались, мозг не был бы столь уяз­вим. Между тем повреждение практически любой об­ласти мозга чревато потерей каких-либо способностей и функций. Даже небольшие повреждения способны нанести серьезный удар по нашему ментальному здо­ровью;

2. мозг потребляет 20% всей энергии, поступающей в тело. С точки зрения эволюции было бы невыгодно иметь орган, который потребляет такое количество энергии, но сам используется только на 10%;

3. клетки мозга, которые длительное время не работают, дегенерируют. Если бы 90% из них и вправду бездей­ствовали, это не могло бы ускользнуть от внимания патологоанатомов.

На самом деле нужно оперировать не количественными категориями (процент задействованных клеток), а каче­ственными (как используется мозг). Надо просто-напросто спросить себя: «Как добиться эффективного использования мозга?»

Задавая правильные вопросы, вы будете получать пра­вильные ответы.

А на вопрос «Сколько нервных клеток мозга использует человек?» есть только один верный ответ: столько, сколько нужно для решения определенной задачи.