Вступление…………………………………………………………………………3

Часть 1. Немного о памяти………………………………………………….…….3

1. Память – область парадоксов………………………………………….…..3

2. Память и запоминание………………………………………………….…..5

3. Механизм память ……………………………………………………….….7

4. Что мешает запомнить и помнить?...............................................................8

5. Мифы о память…………………………………………………………….11

6. Память и переработка информации……………………………………...13

Часть 2. Мнемотехника…………………………………………………………..15

1. Что такое мнемотехника?..............................................................................15

2. Кому нужна мнемотехника?..........................................................................16

3. Три кита мнемотехники…………………………………………….…...…19

4. Кодирование в образы……………………………………………………..20

Часть 3. Учимся запоминать слова и последовательности………………….…23

1. Методы рассказов………………………………………………………..…23

   1. Сочинение истории………………………………………………….23

   2. Цепочка……………………………………………………………….24

   3. Акронимы и акростихи……………………………………………...25

   4. Стихи………………………………………………………………….26

2. Методы размещения образов………………………………………………26

   1. Метод Карманов……………………………………………………...26

   2. Метод Матричного запоминания…………………………………...27

   3. Метод Мест…………………………………………………………...28

   4. Метод Выделения деталей…………………………………………..28

   5. Метод Путешествий………………………………………………….29

   6. Метод Комбинаций…………………………………………………...29

Часть 4. Цифро- буквенный код (ЦБК)…………………………………………...30

1. Основной ЦБК……………………………………………………………….30

2. Продвинутый ЦБК…………………………………………………………..37

3. ЦБК на 1000 слов……………………………………………………………40

Часть 5. Запоминание текстов……………………………………………………..49

1. Приём образного группирования……………………………………….….49

2. Вхождение в текст…………………………………………………………...52

3. Запоминание сообщений в строгой последовательности…………….…..54

4. Запоминание объёмных текстов…………………………………………....57

5. ЕИ и сюжет……………………………………………………………….….60

6. Несколько полезных советов……………………………………………….62

Часть 6. Мнемотехника в учёбе и общении………………………………………63

1. Исторические даты………………………………………………………63

2. Стихи……………………………………………………………………...67

3. Таблица Менделеева……………………………………………………..69

4. Запоминание терминов…………………………………………………..75

5. Запоминание имён и лиц………………………………………………...75

6. Телефоны и дни рождения………………………………………………78

Часть 7. Мнемотехника и фокусы…………………………………………………79

1. Календарь в голове………………………………………………………79

2. Двоичный код или 0 и 1………………………………………………….80

3. Четвёрка, девятка или туз?........................................................................81

Вступление

Память – это все! Память хранит каждый миг вашей жизни – прошлое, настоящее и будущее. Все, что вы видите и делаете; весь опыт, который вы приобретаете; каждый встреченный вами человек и все ваши переживания – все имеет значение, пока вы помните. Сегодня можно получить ценный опыт или сделать грандиозное открытие. Но если вы завтра забудете об этом – все обесценится. В молодости память воспринимается как должное, но по мере взросления возрастает страх потерять ее – не только потому, что с возрастом память становится слабее, но и вы становитесь достаточно мудры и можете в полной мере оценить значение воспоминаний . Самое достойное стремление человека – развить свою память!

Некоторые люди представляют себе работу памяти по аналогии с работой магнитофона: некое устройство записывает в коре головного мозга информацию, а затем считывает ее по мере необходимости. А неудовлетворительная работа памяти объясняется тем, что природа не позаботилась о надежности устройства. Но на самом деле всё совсем не так…