Гімнастика пробудження

(1.02.11 – 14.02. 11)

МЕТА: Прищеплювати позитивне ставлення до занять фізичними вправами.

Вправи в ліжку «Мурашки»

1. «Мурашки сплять» - В.п. лежачи на животі, обличчям вниз, 1 підняти голову вгору, 2 повернутися в в.п. 6-7 раз.

2. «Мурашки прокинулися» - В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1 руки зігнути в ліктях, 2 підтягнути до грудей, 3 повернутися в в.п. 6-7 раз.

3. «Веселі мурашки» - В.п. лежачи на боці, 1 підняти одну ногу вгору, 2 повернутися в в.п., 3 раза, повернутися на інший бік, 1 підняти ногу вгору, 2 повернутися в в.п. 3 раза.

4. «Мурашки гріються» - В.п. стоячи на колінах, 1 нахили тулуба вперед, 2 головою дотягнутися до колін, 3 повернутися в в.п. 6-7 раз.

5. «Мурашки вітаються» - В.п. сидячи у ліжку, руки на поясі, 1 поворот вліво, 2 повернутися в в.п., 3 поворот вправо, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

6. «Покажемо ніжки» - В.п. сидячи в ліжку, з упором на руки сзаді, 1 витягнути стопу вперед, 2 зігнути до гомілки, 3 повернутися в в.п. 6-7 раз.

Ходьба по доріжці здоров’я.

Гімнастика пробудження

(14.02.11 – 28.02.11)

МЕТА: ВИХОВУВАТИ САМОВЛАДАННЯ, РОЗВИВАТИ ЦІЛЕСПРЯМОВАННІСТЬ ДІЙ.

Ходьба по доріжці здоров’я.

1. «Спортсмени» - В.п. о.с. 1 розвести руки в сторони, 2 випрямити вперед, розгинаючи в ліктях, 3 повернутися в в.п. 6-7 раз.

2. «Піднімаємо гантелі» - В.п. теж 1. Підняти обидві руки вгору, 2 опустити праву руку, 3 опустити ліву руку 6-7 раз.

3. «Спортсмени розминаються» - В.п. ноги на ширині пліч, руки на поясі, 1 нахилити тулуб вправо, 2 повернутися в в.п., 3 нахилити тулуб вліво, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

4. «Спортсмени танцюють» - В.п. о.с. руки на поясі, 1 присісти, 2 встати, 3 виставити ногу на носочок, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

5. «Стрибки» по 8 раз.

Ходьба по ребристій дошці.

Фізкультура на повітрі

МЕТА: виховувати позитивне ставлення до занять спортом.

№1 1. Закріпити вміння дітей ходити широким кроком, виконуючи завдання(підняти, розвести руки) (5-6 раз).

2. Удосконалювати стрибки з просуванням уперед (5-6 раз)

3. Р/г «Хитра лисиця» (біг) (3 раза).

№2 1. Закріпити біг у колоні по одному та парами. (6-7 раз).

2. Удосконалювати стрибки на місці, намагаючись дістати предмет. (15-30 см) (5-6 раз).

3. Р/г «Хто найвлучніший?» (метання) (3 раза)

№3 1. Закріпити вміння кидати торбинки з піском на дальність (5-12 м) (5-6 раз).

2. Удосконалювати вміння утримувати рівновагу при ходьбі по вузькій стежці. (5-6 раз)

3. Р/г «Гуси-лебеді» (біг) (3 раза)

№4 1. Закріпити вміння бігати з високого старту навипередки. (25-30 м) (5-6 раз).

2. Удосконалювати вміння перестрибувати на обох ногах 5-6 предметів. (5-6 раз)

3. Р/г «Зроби фігуру» (рівновага) (3 раза).

№5 1. Закріпити вміння перекидати м’яч іншій дитині обома руками із-за голови (5-6 раз)

2. Удосконалювати вміння підлазити під дугою (40-50 см) (5-6 раз).

3. Р/г «Мишоловка» (біг) (3 раза)

№6 1. Закріпити вміння перешикуватися за сигналом з бігу врозтіч у колону по одному (5-6 раз).

2. Удосконалювати вміння стрибати вглибину (30-40 см) (5-6 раз)