За­нятие 46

За­дачи. Уп­ражнять в ходь­бе с пе­реша­гива­ни­ем, раз­ви­вая ко­ор­ди­нацию дви­жений; пов­то­рить за­дания в прыж­ках и бро­сании мя­ча.

1-я часть. Ходь­ба в ко­лон­не по од­но­му, пе­реша­гивая че­рез шну­ры пра­вой и ле­вой но­гой по­пере­мен­но. Шну­ры по­ложе­ны на рас­сто­янии 30–35 см один от дру­гого (шаг ре­бен­ка). Глав­ное, что­бы не бы­ло прис­тавных ша­гов. За­тем по­да­ет­ся ко­ман­да к бе­гу врас­сыпную, ис­поль­зуя всю пло­щадь за­ла.

2-я часть. Об­ще­раз­ви­ва­ющие уп­ражне­ния.

1. И. п. – но­ги на ши­рине ступ­ни, ру­ки вдоль ту­лови­ща. Под­нять ру­ки че­рез сто­роны вверх, хлоп­нуть в ла­доши над го­ловой; опус­тить ру­ки, вер­нуть­ся в ис­ходное по­ложе­ние (9 раз).

2. И. п. – но­ги на ши­рине ступ­ни, ру­ки за спи­ной. При­сесть, хлоп­нуть в ла­доши пе­ред со­бой; вып­ря­мить­ся, вер­нуть­ся в ис­ходное по­ложе­ние (4 ра­за).

3. И. п. – но­ги на ши­рине плеч, ру­ки в сто­роны. Нак­лон впра­во, кос­нуть­ся ла­донью пра­вой но­ги, вып­ря­мить­ся, ру­ки в сто­роны. То же вле­во (4–5 раз).

4. И. п. – но­ги на ши­рине плеч, ру­ки на по­ясе. По­ворот впра­во, ру­ки в сто­роны; вер­нуть­ся в ис­ходное по­ложе­ние. То же вле­во (по 3 ра­за).

5. И. п. – но­ги слег­ка рас­став­ле­ны, ру­ки про­из­воль­но. Пры­жок на двух но­гах с по­воро­том впра­во, вер­нуть­ся в ис­ходное по­ложе­ние. То же вле­во (3–4 ра­за).

Ос­новные ви­ды дви­жений.

Прыж­ки «Че­рез ка­нав­ку». В за­ле по двум сто­ронам из шну­ров по­ложе­но по 4–5 «ка­навок» (ши­рина 30 см) од­на па­рал­лель­но дру­гой. Де­ти дву­мя ко­лон­на­ми вы­пол­ня­ют прыж­ки на двух но­гах из «ка­нав­ки в ка­нав­ку»: взма­хивая ру­ками, энер­гично от­талки­ва­ют­ся от по­ла и при­зем­ля­ют­ся на по­лусог­ну­тые но­ги.

Уп­ражне­ние пов­то­ря­ют­ся 2–3 ра­за.

Бро­сание мя­ча «Ве­селый мяч». Пос­ле вы­пол­не­ния прыж­ков де­ти бе­рут из ко­роба (кор­зи­ны) по од­но­му мя­чу Де­ти ста­новят­ся по­лук­ру­гом, или в две ше­рен­ги, или про­из­воль­но по все­му за­лу. Вос­пи­татель по­казы­ва­ет и объ­яс­ня­ет уп­ражне­ние: «Но­ги на ши­рине плеч, мяч в сог­ну­тых ру­ках у гру­ди. Бро­сать мяч на­до у нос­ков ног, ло­вить дву­мя ру­ками пос­ле от­ско­ка от по­ла, ста­ра­ясь не при­жимать к гру­ди». Де­ти при­нима­ют ис­ходное по­ложе­ние и по сиг­на­лу бро­са­ют мя­чи. Пос­ле то­го как все де­ти пой­ма­ют мя­чи, по­да­ет­ся сиг­нал к сле­ду­юще­му брос­ку. Уп­ражне­ние пов­то­ря­ет­ся 8—10 раз.

Под­вижная иг­ра «Птич­ки в гнез­дышках».

3-я часть. Ходь­ба в ко­лон­не по од­но­му.

За­нятие 47

За­дачи. Уп­ражнять в ходь­бе и бе­ге по кру­гу, с по­воро­том по сиг­на­лу; пов­то­рить про­каты­вание мя­чей, раз­ви­вая лов­кость и гла­зомер; пол­за­ние по пря­мой.

1-я часть. Ходь­ба и бег вок­руг ку­биков с по­воро­том в дру­гую сто­рону по сиг­на­лу вос­пи­тате­ля (ку­бики по ко­личес­тву де­тей). Пос­ле уп­ражне­ний в ходь­бе и бе­ге пе­дагог пред­ла­га­ет каж­до­му ре­бен­ку взять ку­бик. Пос­тро­ение в круг.

2-я часть. Об­ще­раз­ви­ва­ющие уп­ражне­ния с ку­биком.

1. И.п. – но­ги на ши­рине ступ­ни, ку­бик в пра­вой ру­ке вни­зу. Под­нять ру­ки че­рез сто­роны вверх, пе­рело­жить ку­бик в ле­вую ру­ку, опус­тить ру­ку. То же ле­вой ру­кой (3–4 ра­за).

2. И. п. – но­ги на ши­рине плеч, ку­бик за спи­ной в пра­вой ру­ке. Нак­ло­нить­ся, по­ложить ку­бик на пол, вып­ря­мить­ся; нак­ло­нить­ся, взять ку­бик в ле­вую ру­ку, вып­ря­мить­ся. И так по­пере­мен­но (4 ра­за).

3. И. п. – си­дя, но­ги скрес­тно, ку­бик в пра­вой ру­ке. По­ворот впра­во, по­ложить ку­бик у нос­ков ног; вып­ря­мить­ся, ру­ки на по­яс. По­ворот впра­во, взять ку­бик, пе­рело­жить его в ле­вую ру­ку. То же вле­во (по 3 ра­за).

4. И. п. – но­ги слег­ка рас­став­ле­ны, ру­ки про­из­воль­но, ку­бик на по­лу. Прыж­ки на двух но­гах вок­руг ку­бика в обе сто­роны (по 2–3 ра­за).

Ос­новные ви­ды дви­жений.

«Про­кати меж­ду пред­ме­тами». Ка­тание мя­чей меж­ду на­бив­ны­ми мя­чами (4–5 шт.), ле­жащи­ми на рас­сто­янии 1 м один от дру­гого. Мяч «змей­кой» прод­ви­га­ет­ся меж­ду пред­ме­тами – де­ти под­талки­ва­ют его дву­мя ру­ками, сло­жен­ны­ми «ло­доч­кой». По окон­ча­нии уп­ражне­ния на­до взять мяч в ру­ки, под­нять его над го­ловой и по­тянуть­ся.

Пол­за­ние в пря­мом нап­равле­нии «Ве­селые жуч­ки». Пол­за­ние по гим­насти­чес­кой ска­мей­ке на ла­донях и ко­ленях – быс­тро, как «жуч­ки». Вы­пол­ня­ет­ся по­точ­ным спо­собом дву­мя ко­лон­на­ми (2–3 ра­за).

Под­вижная иг­ра «Ля­гуш­ки».

3-я часть. Ходь­ба в ко­лон­не по од­но­му.