II ката

1. обязательное Хеан Сандан.

2. дополнительное Хеан Шодан, Хеан Нидан.

III кумитэ

1. Кихон – иппон – кумитэ.

Тори из зенкуцу – дачи:

1. Ой цуки дзедан.

2. Ой цуки чудан.

3. Мае гери чудан.

4. Ёко гери чудан

Укэ из шидзентай:

1. Аге –укэ / гиаку – цуки.

2.Сото – укэ/ гиаку – цуки. Или Учи – удэ укэ / гяку – цуки чудан

3.Гедан – барай / гяку – цуки чудан.

4. Сото - укэ / уракен - учи дзедан в киба – дачи / гиаку – цуки.

ДЗИЮ – кумитэ. Провести 4 боя по 1 минуте с претендентами 7 – 6 кю.

Дополнительно:

25 Отжиманий

25 Приседаний

ПОЯСНЕНИЯ:

Технику кихон нужно исполнять по 5 раз. Начинается из хидари зенкуцу – дачи. Из камаэ 3-5 связок. Правильная техника. Четкость, слитность связок, работа бедер.

Ката исполняется индивидуально. Дополнительное ката выбирает экзаменатор. Кумитэ исполняется 2 раза. Во всех видах кумитэ, укэ должен обеспечить уверенную защиту своей центральной оси, сбивая атаку воздействием на атакующую конечность. Оценивается правильное передвижение, взгляд, нанесение ударов, техника постановки блоков, дистанция, в свободных боях претендент должен одержать 50% побед (если нет, что минус 0,5 - 1 балла). На общую оценку в кумитэ влияет.

Общая оценка техники должна исходить из того, что обладатель 6 кю уже сложившийся шотокановец.

ХАРАКТЕРНЫЕ НЕДОПУСТИМЫЕ ОШИБКИ:

1. Ошибки, указанные ранее.

2. Разрыв техники (паузы, рывки).

3. Плохая работа бедер в связках.

4. Отсутствие кимэ.

5 кю – СИНИЙ ПОЯС

I – КИХОН

а) в базовых стойках:

1.Вперед в киба – дачи с сото – удэ – укэ / уракен – учи – дзедан / переход в зенкуцу – дачи с гьяки – цуки чудан.

2. Назад кокуцу - дачи с учи – удэ – укэ / кизами – цуки – дзедан / гяку – цуки – чудан в зенкуцу – дачи.

3. Вперед в зенкуцу – дачи с маэ – гери дзедан (кэаге) / гяку – цуки - чудан.

4. Назад в кокуцу – дачи с шуто - укэ + вперед в зенкуцу – дачи с уширо – гери – чудан.

5. Вперед в зенкуцу - дачи с аши – барай / гяку – цуки – чудан / маватэ.

6. Вперед в зенкуцу – дачи с ёко – гери - кэкоми чудан / гьяку – цуки - чудан.

7. Вперед в киба – дачи с ёко – гери – кэаге дзедан+ ёко – гери – кэкоми – чудан.

8. Вперед в зенкуцу– дачи уширо – маваси – гери – дзедан 45°.

9. На месте: Шихо: агеуке, сото – уке, учи – удэ – уке гедан – барай (каждый блок с ударом гяку – цуки - чудан). С партнёрами .

б) из камаэ:

1. Вперед с уракен учи – дзедан / гяку – цуки – чудан.

2. Вперёд с маваси гери дзёдан/ гяку цуки чудан.

3.Гяку-цуки-чудан/маэ-маваси-гери-дзёдан. 4.Май-гери-чудан/гяку-цуки-чудан 5. Назад с блоком от удара в корпус (контратака рукой в голову, корпус (условия экзаменатора).

II КАТА

1. обязательное Хейан Йондан.

2. дополнительное Хейан Шодан, Нидан, Сандан.

III КУМИТЭ

1. Кихон – иппон – кумитэ.

Тори из гедан – но камаэ:

1. Ой цуки чудан.

2. Ой цуки дзедан.

3. Мае гери чудан.

4. Ёко – гери чудан.

5. Маваси – гери – дзедан.

Укэ из шидзентай:

Свободная техника - иппон кумитэ.

ДЗЮИ – кумитэ. Провести 4 - 5 поединков по 1.5- 2 минуты.

Дополнительно:

35 отжиманий

35 приседаний

ПОЯСНЕНИЯ:

Кихон требования 6 кю + четкое понятие базовой техники. Шихо: партнеры атакуют руками в корпус и голову. Защита , атака – в зенкуцу дачи.

Ката требование как на соревнованиях, любая грубая ошибка (пропуск, замена элемента) – 0 баллов.

Кумитэ – по 2 атаки на каждую сторону. Атака должна быть реальной. Уке работает своими связками, но должен обеспечить уверенную защиту, сбивая или воздействуя на атакующую конечность, по возможности, выводя из равновесия соперника, при этом, не нарушая своего баланса. В свободных боях 50% побед. Минимум 2 противника должны иметь синий пояс.

ХАРАКТЕРНЫЕ НЕДОПУСТИМЫЕ ОШИБКИ:

1. Ошибки, указанные ранее.

2. Отсутствие кимэ.

4 кю – СИНИЙ ПОЯС

I – КИХОН

а) в базовых стойках:

1.Вперед в зенкуцу – дачи с учи – удэ – укэ / гьяку – цуки – чудан / кизами – цуки – дзедан.

2. Назад киба - дачи с с блоком сото – удэ – укэ / ёко – эмпи – учи в киба – дачи / переход в зенкуцу – дачи с гьяку – цуки - чудан.

3. Вперед в зенкуцу – дачи с кизами – цуки – дзедан + аши – барай / гяку – цуки – чудан.

4. Назад в кокуцу – дачи с шуто – уке / маэ – аси маэ – гери – чудан / гяку-цуки(как вариант –нукитэ) – чудан в зенкуцу – дачи.

5. Вперед в зенкуцу – дачи с маэ - гери – чудан + уширо – гери - чудан.

6. Выпад в зенкуцу – дачи с гьяку – цуки – чудан / уширо – маваси – гери дзедан 45°.

7. На месте: Шихо: агеуке, сото – уке, учи – удэ – уке гедан – барай (каждый блок с ударом гяку – цуки - чудан).

б) джию – камаэ (базовая камаэ):

1. Вперёд в зенкутцу-дачи с кизами- цуки-дзёдан /сото-уде-уке/гяку –цуки чудан

2. Вперёд в зенкутцу-дачи с ёко-гери –чудан/гяку-цуки –чудан.

в) из камаэ:

1. Вперед в сури – аши с гьяку – кизами цуки дзедан + гьяку – цуки – чудан.

2. Выпад с гьяку – цуки – чудан + гьяку – цуки дзедан.

3. Маэ – аши – маваси – гери – дзедан / уракен – учи - дзедан.

4. уширо – маваси – гери дзедан 45°.

5. Назад с блоком от удара в корпус, голову (ногой или рукой), контратака рукой в голову, корпус (условия экзаменатора).