- •Содержание:
- •Дневник здоровья студента
- •Введение в дневник Уважаемый студент!
- •1.2. Контрольно - оценочные средства уровня физической
- •1.3. Критерии формирования отношения к дисциплине «Физическая культура» Посещаемость занятий
- •1.4. Критерии оценки самостоятельной работы
- •Итоговая оценка
- •Дополнительные баллы начисляются:
- •Блок № 2 Оценка развития физической подготовленности и развития физических качеств
- •Мониторинг развития физических качеств
- •Блок № 3 Физическое развитие
- •Физическое и функциональное развитие организма
- •Блок № 4 Оценка физического развития методом индексов и проб
- •4.1. Комплексная оценка уровня здоровья по Белову в.И.
- •I физиологические показатели
- •II физические качества
- •III образ жизни
- •IV эффективность работы иммунной системы
- •4.2. Экспресс оценка уровня здоровья по г.А. Апанасенко
- •Экспресс оценка уровня здоровья по г.А. Апанасенко
- •4. 3. Определение функционального состояния сердечно - сосудистой и дыхательной систем.
- •4.4. Определение функционального состояния парасимпатического отдела вегетативной нервной системы
- •4.5. Определение координационной функции нервной системы
- •Оценка физического развития методом индексов и проб.
- •Блок № 5 Самостоятельная работа
- •5.1 Требования по самостоятельной работе
- •5.2. Участие в оздоровительно-массовых мероприятиях
- •5.3. Самостоятельные занятия физической культурой и спортом
- •5.5. Перенесенные заболевания
- •Глоссарий:
- •Список использованных источников
5.3. Самостоятельные занятия физической культурой и спортом
Дата |
Содержание |
Подпись преподавателя |
|
|
|
|
|
|
5.5. Перенесенные заболевания
Курс |
Диагноз |
Период болезни
|
Кол-во пропущенных занятий |
I |
|
|
|
II
|
|
|
|
III
|
|
|
|
IV
|
|
|
|
Всего: |
|
|
|
Вывод, рекомендации
I сем. |
|
|
|
|
|
|
|
II сем |
|
|
|
|
|
|
|
III сем |
|
|
|
|
|
|
|
IV сем |
|
|
|
|
|
|
|
V сем |
|
|
|
|
|
|
|
VI сем |
|
|
|
|
|
|
|
VII сем |
|
|
|
|
|
|
|
VIIIсем |
|
|
|
|
|
|
|
Глоссарий:
Дневник здоровья студента |
мониторинг мероприятий проводимых самим студентом в целях активного наблюдения за состоянием своего здоровья за весь период обучения. |
ЗОЖ (здоровый образ жизни) |
сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной жизнедеятельности, позволяющий реализовать свой творческий потенциал. |
Здоровье |
состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или недуга. |
Осанка |
привычная поза человека, манера держаться в положении стоя и сидя.
|
Пульс |
периодическое толчкообразное колебание стенок артерий током крови, выбрасываемой сердцем при каждом его сокращении.
|
Физическая нагрузка |
дополнительная по сравнению с состоянием физиологического покоя степень функциональной активности организма, обусловленная выполнением физических упражнений |
Физическое развитие |
комплекс морфологических свойств организма, определяющий запас его физических сил. |
Физические упражнения |
элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития.
|
Функциональные пробы |
характеризуют деятельность отдельно взятой системы или организма в целом. |