Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
детский сад «Калинка» (МАДОУ ДС «Калинка»)
ПРИНЯТА УТВЕРЖДЕНА
на Педагогическом совете приказом директора
протокол № 6 от 23.05.2014г № 73 от 30.05.2014г.
Дополнительная общеразвивающая программа
по обучению фитнесу «Непоседы»
|
Срок реализации: 2 года Возраст детей: 5-7 лет Руководитель: Е.П. Шуткина Должность: инструктор по физической культуре |
г. Новый Уренгой
2014
Пояснительная записка
Актуальность и новизна. Современная типовая программа по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях, оказывает большое влияние на развитие двигательной активности детей. Но составляется она на основе обязательного содержания по физическому развитию. И зачастую рамки программы не позволяют использовать все разнообразие форм организации двигательной деятельности ребенка.
В настоящее время в нашей стране всё большую популярность приобретают фитнес-программы. Под термином «фитнес» подразумевается система мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, укрепление и поддержание его здоровья.
Эта система опирается на четыре основных принципа, которые можно назвать составляющими фитнеса:
- аэробные или кардиотренировки (улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем);
- силовые тренировки (как правило, с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы);
- тренировка гибкости;
- рациональное питание и ведение здорового образа жизни;
Детский фитнес – это форма физкультурно-оздоровительной работы с детьми, интегрирующая элементы хореографии, гимнастики, аэробики. Детский фитнес предполагает применение разнообразного спортивного оборудования и тренажеров. Занятия по фитнесу воспитывают не только физические качества, но и чувство ритма, артистичность, творческие способности, обеспечивают развитие моторики ребенка, формирование правильной осанки.
Задачи по фитнесу.
Содействовать укреплению и сохранению здоровья детей.
Укреплять опорно-двигательный аппарат (формирование правильной осанки, укрепление мышц стопы и голени)
Развивать физические качества (гибкость, выносливость) и двигательные способности (координационные, к выразительности выполнения упражнений).
Формировать технику выполнения упражнений, навыки выразительности, пластичности, грациозности движений.
Содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умению согласовывать свои движения с музыкой.
Обучать умению анализировать свои действия и действия товарищей.
Содействовать воспитанию умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях.
Воспитывать потребность в ежедневных занятиях физическими упражнениями.
Формирования навыка к здоровому образу жизни.
Программа содержит необходимый диагностический инструментарий, позволяющий проводить мониторинг уровня освоения технических элементов в процессе обучения. Программа рассчитана на два года обучения. Способ вхождения в программу: желание родителей и добровольное участие детей пяти-семи лет, посещающих дошкольное образовательное учреждение.
Составлен учебно-тематический план на 2 года для детей 5-6 и 6-7 лет. После проведения каждого этапа работы кружка предполагается овладение детьми определенными знаниями, умениями, навыками. Дети осваивают упражнения с элементами классической аэробики, степ-аэробики, фитбол-гимнастики. Организация работы по программе строится в тесном взаимодействии с медицинскими работниками дошкольного учреждения. Гибкая форма организации занятия кружка позволяет учитывать индивидуальные особенности детей, состояние здоровья, уровень овладения движениями, желания, настроение детей. Во время проведения занятий рекомендуется проведение релаксации, упражнения дыхательной гимнастики.
Дни занятий кружка выбираются в соответствии с расписанием образовательной деятельности, а так же в выходные дни. Каждый ребенок занимается в кружке 2 раза в неделю. Занятия разработаны с учетом следующих принципов обучения:
- принцип доступности - применение упражнений, сообразно возрастным особенностям детей, уровня развития физической подготовленности;
- принцип индивидуальности – осуществление индивидуального подхода к детям разного возраста, пола, двигательной подготовки и физического развития;
- принцип систематичности и последовательности – необходимость преемственности и регулярности при формировании у детей двигательных умений и навыков, адекватных особенностям их развития в период дошкольного возраста; постепенная подача материала от простого к сложному;
- принцип чередования нагрузки – важен для предупреждения утомления у детей и для оздоровительного эффекта от выполнения физических упражнений;
- принцип наглядности – наглядность (зрительная, звуковая, двигательная) играет важную роль в обучении движений, является неотъемлемым условием совершенствования двигательной деятельности;
- принцип результативности и гарантированности – реализация прав детей на получение необходимой помощи и поддержки. Гарантия положительного результата независимо от возраста и уровня физического развития детей;
- принцип активности и сознательности – формирование у детей устойчивого интереса к освоению новых движений, привитие навыков самоконтроля, развитие сознательности, инициативы, творчества.
Типы физических занятий (классификация Кожуховой Н.Н.)
1. Учебно-тренировочные занятия. Подразумевают формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, совершенствование умений и навыков, в нашем случае характерных для фитнеса. Такой тип уроков должен составлять не менее 50 % всех занятий.
2. Комплексное занятие. Оно направлено на синтез различных видов деятельности. Решаются задачи физического, психического, умственного, нравственного развития.
3.Игровое занятие. Построено на основе разнообразных подвижных игр, игр – эстафет и т.д. Совершенствуются двигательные умения и навыки, развиваются физические качества, воспитывается интерес к занятиям, физическим упражнениям, двигательная самостоятельность и способности участвовать в коллективных играх и т.д.
4.Контрольное занятие. Проводится в конце каждого квартала (полугодия) и направлено на количественную и качественную оценку двигательной подготовленности детей в освоении основных движений и физических качеств.
5.Хореографическое занятие. Основная задача – формирование правильной осанки, развитие мышечного корсета, устойчивости и гибкости.