- •Борис Денисов Техника-основа мастерства в боксе от автора
- •Часть I техника бокса
- •Положение кулака при ударе
- •Боевые позиции
- •Перемещения
- •Передвижения
- •Одиночные шаги:
- •Удары и защиты
- •Прямые удары
- •Прямые удары левой рукой Прямые удары левой в голову
- •Прямые удары левой в туловище
- •Прямые удары правой рукой
- •Сочетания прямых ударов
- •Защиты движением рук Подставки
- •Перекрытия
- •Защиты движением ног
- •Защиты движением туловища
- •Удары сбоку (крюки, хуки)
- •Удары сбоку левой рукой
- •Удары сбоку правой рукой
- •Защиты от ударов сбоку
- •Сочетания боковых. А также прямых и боковых ударов
- •Удары снизу (апперкоты)
- •Сочетания разнотипных ударов
- •Контрудары
- •Боевые дистанции
- •Обучение технике бокса
- •Часть 2 мастерство в боксе
- •Позиции
- •Передвижения
- •«Закон» шага
- •Техника ударов и защит группа прямых ударов Главные разновидности прямого левой в голову
- •Защиты от прямого удара левой в голову
- •Прямой левой в голову в соединении с боковым шагом (сайд-степом)
- •Прямой левой в голову сверху (профессиональный)
- •Прямой левой в голову под шаг правой ногой
- •Прямой правой в голову и защиты от него
- •Перекрытия
- •Прямые удары в туловище
- •Двухударные комбинации из прямых ударов Комбинация двух прямых ударов («раз-два») под шаг левой ногой
- •«Раз-два» в голову с приставкой правой ноги
- •Ответная форма комбинации «раз-два» в голову
- •«Раз-два» в голову на отходе назад
- •«Раз-два» правой и левой
- •Разновидности комбинаций «раз-два» при отступлении («маятниковое качание»)
- •«Раз-два» в голову и туловище
- •«Раз-два» в туловище и голову
- •Сайд-степ как средство защиты и нападения в технике бокса
- •Трехударные серии из прямых ударов
- •«Раз-раз-два» в голову
- •«Раз-раз- два» в голову, голову и туловище
- •«Раз-раз-два» в голову, туловище, голову
- •«Раз-раз-два» в туловище, голову, голову
- •«Раз-раз-два» в туловище, голову, туловище
- •Трехударная серия из прямых ударов «раз-два-раз»
- •Общие указания для изучения трехударных серий
- •Четырехударные серии из прямых ударов Серия в голову, туловище, туловище, голову
- •Серия в голову, туловище, голову, голову
- •Пятиударные серии из прямых ударов
- •Группа ударов сбоку (крюк или хук, или боковой)
- •Крюк левой под шаг левой ногой
- •Крюк левой на подскоке
- •Крюк левой в туловище (крюк-таран)
- •Типовой крюк правой
- •Крюк левой со скачком
- •Двухударные комбинации из ударов сбоку Двойной крюк в голову
- •Крюк левой в туловище — крюк правой в голову
- •Двухударные комбинации из прямых и боковых ударов Скачковый крюк левой в голову—прямой правой в туловище
- •Прямой левой в голову—крюк правой в голову
- •Крюк левой в голову — прямой правой в голову
- •Крюк левой в голову — короткий прямой правой снизу (джолт) в голову (комбинация мастера спорта ю. Егорова)
- •Крюк левой в голову — прямой правой в туловище
- •Прямой левой в туловище —крюк правой в голову
- •Перекрестный правой сверху (кросс-каунтер)— короткий прямой удар снизу (джолт) в туловище
- •Прямой правой в туловище — скачковый крюк левой в голову
- •Трехударные серии из прямых ударов и крюков Прямой левой в голову — крюк левой в голову — прямой правой в голову
- •Прямой левой в туловище — крюк левой в голову — прямой правой в голову
- •Группа ударов снизу Удар снизу (апперкот) основной
- •Вариант удара снизу(апперкота)
- •Комбинации из ударов снизу
- •Разнотипные серии и комбинации
- •Стандартные трехударные серии
- •Трехударная серия: прямой левой в туловище — крюк левой в голову — короткий прямой правой (джолт) снизу в голову
- •Четырехударная серия; двойной крюк —удар снизу — крюк
- •Четырехударная серия; крюк левой в голову — правой в туловище, удар снизу левой в туловище(джолт или апперкот) — крюк правой в голову
- •Трехударная и многоударная серии из ударов снизу
- •Многоударные "крестообразные" серии
- •Пятиударная серия из разнотипных ударов
- •Другой вид пятиударной серии из разнотипных ударов
- •Разновидности ударов Перекрестные удары (кроссы)
- •Перекрестный удар сверху (кросс-каунтер)
- •Перекрестный снизу
- •Удар снизу— с размаху (удар в. Енгибаряна)
- •Удар в. Енгибаряна с места
- •Удар в. Енгибаряна под шаг влево левой ногой
- •Удар в. Енгибаряна под шаг вправо правой ногой и со скачком
- •Короткий прямой снизу в голову (таран)
- •Короткий прямой снизу (джолт)
- •Повторные удары Повторные прямые удары левой
- •Повторные удары различных типов
- •Повторные удары разных типов левой
- •Ближний бой
- •Примеры ближнего боя
- •Бой правши против левши и левши против правши
Ближний бой
Умение вести ближний бой служит показателем высокого мастерства боксера. Вступая в ближайший бой, боксер должен действовать быстро и целенаправленно. Быстрая смена приемов, защит и различных исходных положений требует от боксера быстроты, силы и выносливости.
Техника ближнего боя значительно отличается от боя на дальней дистанции. Целый ряд уларов, типичных для дистанционного боя. например все основные (типовые) прямые удары и серии из них в ближнем бою неприменимы.
В ближнем бою в связи с этим не применяются и многие защиты, передвижения и другие приемы, характерные для дистанционного боя.
Но защиты в ближнем бою достаточно разнообразны, а некоторые из них более сложны, чем в бою на дальней дистанции.
В основном в ближнем бою для защиты применяют нырки, подставку плеч, двойную локтевую защиту (правую и левую), а также различные вилы остановок, прерывающих удар противника, накладку рук на руки противника. В защитных целях используют также ряд маневров, направленных на оковывание противника, и различные способы утомить его и создать для себя лучшее исходное положение для контратак.
Ближний бой «создал» свои собственные, свойственные только ему технические средства, отличающиеся от средств дистанционного боя.
В основном техника ближнего боя состоит из укороченных крюков, коротких прямых ударов (джолт), перемежающихся с ударами снизу (апперкот, таран).
Все эти удары, чередующиеся в том или ином порядке, направленные то в туловище, то в голову, то финтовые, то акцентированные, составляют сложную технику, в которой большое место занимают комбинации и многоударные серии.
Не менее важную часть техники составляют различные способы входить в ближний бой (избежав столкновения головами). Мгновенный переход к активным действиям после сближении с противником и умелый выход из ближнего бои составляют основу мастерства в ближнем бою.
В тех моментах ближнего боя, когда боксер кладет голову на плечо друг другу, они ведут бой. руководствуясь «чувством противника», в основе которого лежит
мышечное чувство. Зрительный анализатор, главный для боксера на дальней и средней дистанциях, в ближнем бою почти не играет роли. так как поле зрения боксера очень ограничено.
В ближнем бою удары быстры, сильны, чаще доходят до цели. Отдельные удары и серии неожиданны, быстро сменяются. и предусмотреть заранее точку, куда будет нанесен акцентированный удар, а следовательно, и защитить ее, чрезвычайно трудно. Кроме того, обычные защиты, применяемые против ударов в дистанционном бою. или невозможно исполнить. или они недействительны против ударов ближнего боя. Ближний бой в целом представляет собой самую мощную, действенную и зачастую решающую фазу боя.
Чтобы вести бой в ближней дистанции, боксеру необходима большая смелость. Без этого качества не только не возможен ближний бой, но и сближение с противником. если у боксера недостаточно воспитаны храбрость, решительность и другие волевые качества, чрезвычайно затруднено.
Иногда технически отлично подготовленные боксеры предпочитают вести бой только на дальней дистанции и всячески избегают перехода в ближний бой. Обычно такие боксеры, чтобы уклониться от ближнего боя, в моменты сближения с противником прибегают к захватам. Такие боксеры, захватив руки или туловище противника, не ведут бой сами и мешают действиям противника. Удерживая его, они стремятся вызвать команду «брек», после чего боксеры обязаны сделать по шагу назад, т. е. прервать сближение.
Такое поведение в бою объясняется в основной тем, что у боксера недостаточно развиты необходимые морально-волевые качества и в первую очередь смелость. Боксер, не ищущий боя, не жаждущий его, вряд ли может рассчитывать на большой успех в ближней дистанции.
Ближний бой развивает волевые качества, и именно в этом заключена его ценность, не говоря уже о том. что умение вести ближний бой составляет наиболее существенную часть мастерства боксера.
В тренировке боксера необходимо уделять большое внимание ближнему бою, без которого не может быть и речи о спортивном мастерстве в боксе.
