Короткий прямой снизу в голову (таран)

Этот исключительно мастерской удар по движению руки близок к прямому удару снизу, а по движению ту­ловища и ног к ударам снизу (апперкотам).

Плоскость, в которой проходит этот удар, близка к вертикальной.

Удар применим в атакующей, ответной и встречной формах. Международного и русского названия удар не имел. Автор назвал его «таран».

Удар наносят только на короткой дистанции.

Удар наносят рукой, согнутой под утлом около 90°. Однако основное движение осуществляется усилиями ног и туловища (спины), которые в момент удара боксер мак­симально разгибает.

Кулак при ударе левой напряжен, фаланги пальцев направлены вправо (кисть руки в среднем положении между супинацией и пронацией). При ударе правой кулак соответственно повернут пальцами влево.

При таком положении кулака, предплечья, плечевой части руки этот удар значительно отличается от удара снизу (апперкота).

Он более дальнобоен, чем апперкот, и более резок.

В ближнем бою толчковыми служат и левая, и правая ноги. Со средней дистанции, чтобы успешно нанести удар, необходимо сделать предварительный шаг вперед левой ногой для сближения, в то же время несколько присажи­ваясь на ней и сгибая се в коленном суставе.

Сгибать в коленном суставе нужно и правую ногу.

Вращение осуществляется или в левом тазобедренном суставе, или в обоих тазобедренных суставах в момент распрямления туловища.

Голова остается опущенной подбородком на грудь.

Свободной правой рукой боксер страхует голову, как и при апперкоте.

Прочных защит от этого удара нет или почти нет, так как этим ударом боксер способен пробить любую за­щиту.

Можно применить двойную локтевую защиту, особен­но правую, хотя полной уверенности в том, что этот удар не достигнет цели, у боксера быть не может.

Тактическая подготовка удара заключается в маневри­ровании, ведущем к сближению с противником, дли чего боксер пользуется в основном задне -передним перемеще­нием в соединении со смещением влево.

Обучать удару следует только боксеров высших раз­рядов.

Обучать данному удару нужно на лапах. Для выра­ботки силы используют мешок с головой или насыпную грушу.

К ошибкам учеников следует отнести их склонность наносить удар лишь усилиями руки (без включения мышц-разгибателей ног, а зачастую и спины).

Короткий прямой снизу (джолт)

Этот, удар следует отнести к группе прямых ударов, так как в основном движение руки в нем относительно прямолинейно.

Удар можно применять во всех трех тактических фор­мах, по основной его формой будет встречная.

Этот удар наносят преимущественно в туловище — в область солнечного сплетения или печени.

Удар построен на движении вперед, к которому при­соединяется в некоторых случаях сила вращения.

Основная плоскость, в которой проходит путь удара, относительно горизонтальна (удары в туловище). Но, ес­ли удар наносить в голову, она будет вертикальна.

Если удар направлен в туловище, то рука (особенно левая) движется все время только вперед, как бы уподоб­ляясь копью, стремящемуся «пронзить» туловище против­ника.

Левой ногой боксер делает шаг вперед (шаг сближе­ния), но толчковой будет правая нога; лишь в некоторых случаях к толчку правой ногой добавляется несколько позже и толчок левой.

Если этот удар боксер наносит с дальней или средней дистанции после того, как необходимое расстояние преодо­лено шагом вперед левой ногой и боксер занял ко отно­шению к противнику относительно фронтальное положе­ние, то в движение удара включаются обе ноги. Боксер максимально распрямляет оба коленных сустава, вслед­ствие чего осуществляет вращение либо в левом, либо в правом тазобедренном суставе, либо сразу в обоих суста­вах.

Голова боксера во время удара наклонена, а подборо­док по возможности прижат к груди.

Кулак повернут пальцами в сторону (внутрь). Пред­плечье строго горизонтально, а плечевая часть руки упо­добляется движку, действующему строго горизонтально.

Свободной правой рукой (ладонью) боксер страхует лицо, а локтем — туловище.

Очень важно для успеха удара умение расслабляться. Относительное расслабление — непременное условие для выполнения этого удара.

Так, преждевременно сжав пальцы в кулак, боксер непроизвольно сократит все мышцы предплечья, а это очень часто влечет за собой и сокращение мышц плеча, в частности двуглавой мышцы. Это, в свою очередь, мешает действию трехглавой мышцы, не позволяет разогнуть ру­ку. Удар получается не дальнобойным и не резким. Необ­ходимо сжимать кисть в кулак в тот момент, когда рука непосредственно подошла к самой цели. Удар лучше наносить, когда обе ноги уже оперлись на пол.

Основной защитой служит подставка правого локтя от удара, идущего в туловище, и подставка правой перчат­ки — от ударов, направленных в голову.

Универсальной будет двойная локтевая защита (правая или левая). Еще лучше, если эту защиту соединить с отходом или отскоком назад.

Однако некоторые разновидности удара таковы, что ими можно «достать» с очень большой дистанции.

Тактическая подготовка удара сводится к изысканию наилучшего исходного положения с помощью разного ро­да ложных действий, различных замахов или вызовов на удар правой рукой.

Технически подготовка удара осуществляется предва­рительными передне-задними перемещениями с перено­сом веса тела на правую ногу, а затем перемещением тем же способом в соединении с боковым смещением влево.

Такие действия боксер производит независимо от того, наносит он удар в атакующей форме или во встречной, на атаку противника прямым или крюком правой, или на атаку «раз-два». Во всех этих случаях короткий удар снизу вполне применим, причем особенно успешно в том случае, когда противник пытается нанести удар правой рукой.

Если же атаковать коротким прямым снизу в тулови­ще, такую атаку наиболее целесообразно подготовить «за­махом» правой рукой, финтовым ударом правой в голову, а также сблизившись с противником после атаки «раз- два» в голову (левой и правой). После сближения можно применить стандартную серию снизу правой и снизу ле­вой в туловище и крюк правой сверху в голову. Этим боксер создаст наилучшее исходное положение дли всех разновидностей джолта левой в туловище.

Обучать удару следует боксеров высших разрядов. Боксер должен овладеть умением наносить удар прямо­линейно, относительно расслабленной рукой с разжатой левой кистью и выработать навык сжимать кисть в кулак только в самый последний момент, непосредственно пред­шествующий поражению цели.

Изучать удар вначале нужно в упражнениях на ла­пах. После закрепления навыка можно изучать его в па­рах на боевом передвижении в средней дистанции, слича­ла как встречный против атаки прямым левой в голову.

Тренер следит за тем, чтобы боксеры наносили удары не сильно.

Этот контрудар следует разучивать одновременно с от­бивом правой рукой вверх или вверх-наружу левой атаку­ющей руки партнера; тренер следит за тем, чтобы удар и отбив боксеры делали совершенно слитно и одновре­менно.

Обучив этому контрудару, можно перейти к упражне­ниям в том же контрударе против атаки «раз-два» в го­лову. И в этом случае контрудар соединяется с отбивом правой рукой обоих ударов вверх и вправо с одновремен­ным шагом и уклоном влево.

В дальнейшем нужно разучивать этот контрудар во встречной форме как контрудар на атаку правой рукой.

Из снарядов можно рекомендовать насыпную грушу, меток с головой или обыкновенный боксерский мешок.

Основные ошибки боксеров — раннее сжатие кулака.недостаточное разгибание ног в коленных суставах или незначительное сгибание в пояснице перед ударом, а так­же поворот кулака (как в апперкоте).