Крюк левой со скачком

Одна из наиболее выгодных разновидностей боковых Ударов — крюк со скачком (рис. 89).

Этот крюк по движению руки аналогичен обычному крюку левой рукой с переносом веса тела на правую ногу.

Но отличие и ценность этого удара заключаются в движе­ниях ног и туловища. Он построен не на шаге правой но­гой вправо, а на особом виде скачка, что делает удар по сравнению со всеми остальными видами крюка, относи­тельно не дальнобойными, ударом дальней и даже сверх­дальней дистанции.

Дистанцию до противника боксер преодолевает за счет толчка левой ногой, на которую предварительно тем или иным способом, описанным ниже, боксер предварительно переносит вес тела. Скачок производится низко, над по­лом (стелющийся). Удар достигает цели обычно к мо­менту приземления атакующего и в результате особого характера движений приобретает большую силу. Это пожалуй, наиболее сильный удар из всех, существующих в боксе.

Разберем технику этого удара.

Перед ударом боксер создает исходное положение для удара: толчком правой ноги быстро переносит вес тела на вышагивающую вперед левую ногу и сгибает ее в колен ном суставе; с этого момента опорной становится левая нога. Одновременно с этим боксер делает уклон влево и плечевой пояс поворачивает справа налево, вынося впе­ред правое плечо.

Затем резким толчком левой ноги боксер производит скачок вперед. В момент отталкивания левой ногой произ­водит вращательное движение слева направо (по ходу часовой стрелки), которое и длится до тех пор, пока бок-

сер не приземлится сначала на правую, а затем на левую ногу.

В момент приземления боксер резко переносит вес тела на правую ногу и левой рукой наносит крюк (иногда несколько разгибая локтевой сустав), если нужно, как бы догоняя кулаком цель, но в момент удара максимально закрепляя руку (рис. 90.)

Примерно в этот момент плечевой пояс боксера, а вме­сте с ним и нее его тело, продолжая вращаться слева направо, как бы предельно скручивается и тем самым увеличивает силу вращения. Левую ногу, увлекаемую вра­щением, боксер свободно выносит вперед и, опираясь ею на пол, максимально разворачивает пяткой по направле­нию к противнику. Эта малозаметная деталь очень важна, так как даст возможность подвести коленный сустав рас­слабленной к этому моменту левой ноги к правому колон­ному суставу.

В результате удара боксер может прийти в положение уклона вправо или же вправо и несколько назад. Это не нужно считать ошибкой, так как такое положение способ­ствует устойчивости боксера в случае промаха при выпол­нении удара: правой ногой после удара он сможет аморти­зировать излишки своего движения.

Основная трудность в исполнении удара заключается в том, что боксёр, увлекаясь самим ударом, или мало про­двигает вперед правую ногу, или не умеет своевременно сместить па нее вес тела. А в тех случаях, когда в момент удара или после пего вес тела даже незначительно сме­щен на левую, а не на правую ногу, причем эта нога мало вынесена вперед, избыточные силы инерции броска неизбежно выведут тело боксера из равновесия.

Правда, в большинстве случаев это не опасно, так как «провал» происходит в основном вперед и вправо и не приводит к столкновению; в худшем случае боксёр не произвольно толкнет левым плечом (или боком) противника.

К положительным качествам удара, кроме его дальнобойности и большой силы, следует отнести относительную защищенность боксера в случае промаха.

Если удар построен правильно, то даже после промаха заключительная фаза его такова, что боксер попадает в исключительно выгодное положение для дальнейшей возможности проведения удара правой рукой.

Защит против крюка со скачком левой очень мало: большая часть их «пробивается» этим ударом. Наиболее верной защитой от этого удара в голову служит нырок под бьющую руку противника; возможен также отскок назад.

Крюк со скачком зачастую можно предвидеть, так как ему обязательно предшествует одно и то же исходное по­ложение. Оно служит как бы сигналом, а следовательно, снижает неожиданность самого удара. Однако защита отскоком не гарантирует безопасности — опытный бок­сер, атакуя, может регулировать дистанцию, удлиняя бросок. Поэтому защита нырком более надежна.

Тактическая подготовка удара проста и сводится к различным способам, позволяющим занять необходимое исходное положение.

Это исходное положение боксер может занять с по­мощью разного рода ложных действий, ударов правой или комбинаций и серий, заканчивающихся ударом пра­вой крюком; можно использовать для этого и защитные действия, в частности уклон влево.

Заслуженный мастер спорта С. Щербаков обычно на­носил крюк левой со скачком после удара правой снизу с выпадом на левую ногу. Заслуженный мастер спорта Н. Королев делал для этого ряд движений, одно за дру­гим, шагая то влево, то вправо, подходя при этом на нужную дистанцию к противнику, «подбираясь» к нему шагами вперед и в стороны, и, когда созданная дистанция позволяла атаковать, делал выпад левой ногой вперед и наносил удар со скачком.

Можно также, сблизившись с противником и заняв нужную дистанцию, сделать «солнышко» (нырок с укло­ном) влево с выпадом на левую ногу и из этого поло­жения наносить удар.

Можно занять это же положение и отступая от про­тивника, сделав длинный шаг правой ногой назад с пово­ротом правой пятки наружу и одновременным уклоном влево, что и создает нужное для удара исходное положе­ние. Последний способ особо удобен для левшей, обычно стоящих в правосторонней стойке.

Для обучения этому удару применяют формирующее упражнение в колоше по одному; все боксеры под коман­ду «и» делают шаг левой ногой вперед и полу приседают на ней, а затем под команду «раз» делают скачок описан­ным выше способом. Тренер должен следить при команде «и» за переносом веса тела на левую ногу, уклоном плево и выносом вперед правого плеча, а при команде «раз» в момент скачка за переносом веса тела на правую ногу.

После того как это движение будет усвоено, добав­ляется самый удар. В дальнейшем боксеры упражняются в этом ударе на лапах.

Тренер следит здесь за тем, чтобы боксер правильно сближался с противником (с целью): скачок нужно удли­нять, если противник находится далеко, и преодолевать дистанцию до противника за счет длины скачка, а попытки «достать» его кулаком. Тренер наблюдает также за точностью направления броска к цели, а также за все­ми последующими действиями боксера.

Рекомендуется ставить этот удар на лапах как контр­атаку на прямой удар левой Для этого тренер имитирует лапой прямой удар левой в голову, на который ученик реагирует нырком, сопровождающимся «солнышком» влево, и вслед за этим наносит скачковый крюк в правую лапу, которую тренер держит около своего левого плече­вого сустава.

В дальнейшем этот удар совершенствуют в парах, сво­бодно передвигаясь по залу в атакующей и ответной фор­мах.

Удару во встречной форме обучать нельзя, так как на занятиях возможны случаи нокаута.

Этому удару нужно обучать значительно позже всех других видов крюка, после того как боксер хорошо овла­деет различными способами передвижения и маневриро­вания туловищем, когда у него будет развито чувство дистанции, а также умение выбирать момент для удара.

В обучении нужно пользоваться и разновидностям скачкового удара. Так, удар может быть направлен не­сколько сверху вниз или же, наоборот, несколько снизу вверх. Нужно обучать и различным способам подготовки удара.